![茶多酚怎么服用最好]( "茶多酚怎么服用最好")
- 茶多酚的最佳服用方法取决于您的目的和个人情况。以下是常见的建议：1.饮用茶：最好的方式是通过饮茶来摄入茶多酚，尤其是绿茶、白茶和乌龙茶。建议每天饮用2-3杯茶。2.茶多酚提取物：有些茶多酚提取物可以作为保健品，您可以按照包装上的说明服用。3.饮食：可以在饮食中摄入茶多酚，...
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![新鲜的蔬菜怎么保存 新鲜的蔬菜如何保存]( "新鲜的蔬菜怎么保存 新鲜的蔬菜如何保存")
- 保存青菜只需要将青菜放入塑料袋里面，排干净空气再放入冰箱就可以了，具体步骤如下：将青菜放入塑料袋准备一根干净的塑料袋，将你的青菜放入到这个塑料袋里面。封好封口将这个塑料袋的封口处封好，再准备一盆清水。压干净空气将包裹好的青菜放入到水里，压干里面多余的空气，空气排干...
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![新鲜蔬菜保鲜技巧 蔬菜如何保鲜]( "新鲜蔬菜保鲜技巧 蔬菜如何保鲜")
- 1、叶菜类的保鲜：有叶子的菜容易黄叶，一般保存温度为0-4摄氏度，也不能低于0度。其实对于叶子蔬菜的储存主要是保存水分，不能让叶子腐烂，清洗干净蔬菜用保鲜膜将其包裹在放入冰箱并在保鲜膜上扎几个空透气。这样保存个两天还是会很新鲜的，口感也不会有区别。2、根茎类的保鲜：根茎...
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![去湿气的蔬菜和水果 去湿气的蔬菜和水果有哪些]( "去湿气的蔬菜和水果 去湿气的蔬菜和水果有哪些")
- 1、豆腐：豆腐有助于身体消化，增加营养，从而达到去湿气的目的。而且肠胃不好的人吃豆腐可以起到养胃的作用，豆腐中不含胆固醇，所以即便是正在减肥的女孩子们也可以放心食用。2、山药：我们日常在食用山药的时候，一般是搭配其他食材来煲汤喝，做出的汤是非常美味的。大多数人体内湿气...
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![保存新鲜水果蔬菜的方法 如何保存新鲜水果蔬菜]( "保存新鲜水果蔬菜的方法 如何保存新鲜水果蔬菜")
- 1、绿叶菜表面水分晾干再储存。一般超市的绿叶菜，商家为了保鲜可能在绿叶菜表面喷洒一些水。注意此种情况下，应先放在阴凉、干燥、通风处把表面水分晾干，沾水蔬菜放冰箱容易冻坏，尤其是绿叶菜。叶菜类蔬菜保鲜的关键就是锁水，绝大部分叶菜为喜凉蔬菜，适合在0-4°C下存放，也即冰...
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![新鲜蔬菜好吃的做法]( "新鲜蔬菜好吃的做法")
- 1、食材：嫩长茄子、大蒜、味精、盐、糖、香油各适量。2、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。3、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。4、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。5、取出蒸盘后，淋上香油即可。...
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![常吃水果蔬菜好处 总吃水果蔬菜的优点]( "常吃水果蔬菜好处 总吃水果蔬菜的优点")
- 1、水果蔬菜中通常富含各种维生素，维生素C，B族维生素，维生素E等，很多水果蔬菜中都含有，这些维生素有一定的抗氧化作用。2、对于维持机体的营养均衡，抗衰老都有着非常重要的作用，身体营养均衡，对于多余尿酸的排泄机能也会增强，尿酸的代谢能力有所恢复，高尿酸的问题会有有所缓解。3、...
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![新鲜蔬菜如何做好吃]( "新鲜蔬菜如何做好吃")
- 1、食材：嫩长茄子、大蒜、味精、盐、糖、香油各适量。2、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。3、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。4、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。5、取出蒸盘后，淋上香油即可。...
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![水果蔬菜保鲜方法]( "水果蔬菜保鲜方法")
- 1、生菜保鲜——材料：水、湿纸巾、生菜、保鲜袋.先把湿纸巾放进水里浸湿，稍微挤干湿纸巾多余的水分；再将湿纸巾塞入菜心里面，套入保鲜袋进行冷藏即可。（充分吸收湿纸巾水分的生菜，比用保鲜袋直接装起来的生菜更新鲜一些。）2、苹果保鲜——材料：油刷子、食用油、苹果。切开的苹果...
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![兔子可以吃新鲜的蔬菜吗]( "兔子可以吃新鲜的蔬菜吗")
- 1、幼兔不可以，幼兔的消化器官发育都还不完善，吃蔬菜容易导致腹泻，成年兔子可以吃少量新鲜蔬菜。2、兔兔的消化系统和猫狗有很大的区别，它需要大量的粗纤维保持肠道不间断的蠕动，而牧草含有大量的粗纤维是青菜不及的，如果兔子长期只吃蔬菜，肠道会因为缺乏能促进正常蠕动的粗纤维...
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![冬季不能吃的水果和蔬菜]( "冬季不能吃的水果和蔬菜")
- 1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜3月小寒，为农历二十四节气中的第23个...
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![去火多吃什么水果和蔬菜]( "去火多吃什么水果和蔬菜")
- 第一种：草莓红彤彤的草莓看起来让人垂涎欲滴，酸甜可口，而草莓不仅味美汁多，而且还具有清热解火的功效，所以多吃草莓不但不会那么容易上火，还具有一定程度的降火功效。而且草莓对于很多小朋友来说也是非常受欢迎的一种水果。第二种：西瓜西瓜属于凉性食物，所以吃西瓜同样具有降火的...
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![怎么才能保持蔬菜水果的新鲜度？]( "怎么才能保持蔬菜水果的新鲜度？")
- ★方法，真的非常有效：通常“绿叶青菜”直接放冰箱里最容易脱水，将其放进冰箱之前做下处理，会保持“绿叶青菜”的常久新鲜。（1）购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；如果是在菜市场买的菜(菜贩为了菜压称和1、尽量抑制呼吸作用，减少内部营养的损失，...
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![家里水果蔬菜买多了怎么保鲜]( "家里水果蔬菜买多了怎么保鲜")
- 1、生菜保鲜——材料：水、湿纸巾、生菜、保鲜袋.先把湿纸巾放进水里浸湿，稍微挤干湿纸巾多余的水分；再将湿纸巾塞入菜心里面，套入保鲜袋进行冷藏即可。（充分吸收湿纸巾水分的生菜，比用保鲜袋直接装起来的生菜更新鲜一些。）2、苹果保鲜——材料：油刷子、食用油、苹果。切开的苹果...
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![新鲜蔬菜好吃的做法 新鲜蔬菜如何做好吃]( "新鲜蔬菜好吃的做法 新鲜蔬菜如何做好吃")
- 1、食材：嫩长茄子、大蒜、味精、盐、糖、香油各适量。2、将蒜剁成茸;茄子洗净切成长条。3、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。4、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。5、取出蒸盘后，淋上香油即可。...
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![鹦鹉吃什么水果蔬菜 鹦鹉吃的水果蔬菜介绍]( "鹦鹉吃什么水果蔬菜 鹦鹉吃的水果蔬菜介绍")
- 1、鹦鹉吃的水果蔬菜的种类有很多，常见的苹果、香蕉、奇异果等都可以给鹦鹉吃，并且能够有效的补充水分，但是含水量太大的就不能给鹦鹉吃，会造成拉肚子。2、鹦鹉还能吃玉米、胡萝卜、芹菜、青菜等很多蔬菜，能够给鹦鹉补充丰富的维生素，但是一周喂个两三次更好，喂多了有可能会造成...
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![去湿气的蔬菜和水果]( "去湿气的蔬菜和水果")
- 1、豆腐：豆腐有助于身体消化，增加营养，从而达到去湿气的目的。而且肠胃不好的人吃豆腐可以起到养胃的作用，豆腐中不含胆固醇，所以即便是正在减肥的女孩子们也可以放心食用。2、山药：我们日常在食用山药的时候，一般是搭配其他食材来煲汤喝，做出的汤是非常美味的。大多数人体内湿气...
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![如何保存新鲜蔬菜 保存新鲜蔬菜的方法]( "如何保存新鲜蔬菜 保存新鲜蔬菜的方法")
- 1、如菜心、茼蒿带长柄的绿叶菜将菜扎成小捆，根向下浸泡在水里，可保持3～4天较为新鲜。绿叶菜发黄，或是放软了，最好不要食用。2、圆白菜、生菜圆白菜和生菜，最好不要直接放进冰箱，应先把表面水分风干，再用干净纸巾包裹好，装进袋子放入冰箱保存。或者在冰箱保鲜盒里铺层纸巾，以吸收潮...
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![兔子可以吃新鲜的蔬菜吗 兔子可不可以吃新鲜的蔬菜]( "兔子可以吃新鲜的蔬菜吗 兔子可不可以吃新鲜的蔬菜")
- 1、幼兔不可以，幼兔的消化器官发育都还不完善，吃蔬菜容易导致腹泻，成年兔子可以吃少量新鲜蔬菜。2、兔兔的消化系统和猫狗有很大的区别，它需要大量的粗纤维保持肠道不间断的蠕动，而牧草含有大量的粗纤维是青菜不及的，如果兔子长期只吃蔬菜，肠道会因为缺乏能促进正常蠕动的粗纤维...
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![新鲜蔬菜泡水保存的方法 新鲜蔬菜如何泡水保存]( "新鲜蔬菜泡水保存的方法 新鲜蔬菜如何泡水保存")
- 1、首先的话，如果是放盐水里长时间的话，可以浸泡放置时间两到三天左右，如果是短时间浸泡的话，顶多可以保存个一天到两天左右。2、一般来说新鲜的小白菜根部泡水的话大概能存放2~3天。如果是加入保鲜膜的话可以储存大概一个星期左右。当然处理之后冷冻保存的话大概可以放1个月...
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![哪些水果蔬菜的皮不宜食用 多吃水果蔬菜的好处]( "哪些水果蔬菜的皮不宜食用 多吃水果蔬菜的好处")
- 1、这些水果蔬菜的皮不宜食用：红薯皮：红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。土豆皮：土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。柿子皮:由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而...
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![如何保存新鲜水果蔬菜]( "如何保存新鲜水果蔬菜")
- 1、绿叶菜表面水分晾干再储存。一般超市的绿叶菜，商家为了保鲜可能在绿叶菜表面喷洒一些水。注意此种情况下，应先放在阴凉、干燥、通风处把表面水分晾干，沾水蔬菜放冰箱容易冻坏，尤其是绿叶菜。叶菜类蔬菜保鲜的关键就是锁水，绝大部分叶菜为喜凉蔬菜，适合在0-4°C下存放，也即冰...
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![保存新鲜水果蔬菜的方法]( "保存新鲜水果蔬菜的方法")
- 1、绿叶菜表面水分晾干再储存。一般超市的绿叶菜，商家为了保鲜可能在绿叶菜表面喷洒一些水。注意此种情况下，应先放在阴凉、干燥、通风处把表面水分晾干，沾水蔬菜放冰箱容易冻坏，尤其是绿叶菜。叶菜类蔬菜保鲜的关键就是锁水，绝大部分叶菜为喜凉蔬菜，适合在0-4°C下存放，也即冰...
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![去火的水果和蔬菜]( "去火的水果和蔬菜")
- 1、去火的水果（1）草莓：草莓营养价值高，含丰富的维生素C，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等，吃草莓可以相对缓解。（2）枇杷：枇杷中的营养颇...
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![草酸多的水果蔬菜]( "草酸多的水果蔬菜")
- 草酸多的水果蔬菜有：菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、苹果、杏子、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘类等。蓝莓、黑莓和猕猴桃中的含量略多一些，如果感觉水果有点涩味，除了多酚类物质之外，草酸很可能也是一个原因。去除蔬菜中的草酸，应当遵循三大原...
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