孕妇吃什么最有营养

1、孕妇在怀孕以后可以吃各种新鲜的当季的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜、豆角、茄子、丝瓜、萝卜、土豆这些蔬菜都可以吃。

2、目前没有发现因为吃哪一种食物会导致胎儿流产或者是胎儿畸形情况出现，孕妇在怀孕期间注意不要饮酒、不要抽烟、不要吃寒凉或者是辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，喝咖啡，多吃一些富含蛋白质的牛羊肉、鱼肉、鸡肉等来补充营养。