吃柠檬有助于减肥吗

1、直接吃柠檬不可以减肥。

2、柠檬是一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素C口感偏酸，如果存在食欲不振的现象，适当吃柠檬可以促进胃液分泌，帮助提高食欲，但是并不具备减肥的功效，如果盲目吃，可能会对牙齿和胃部产生刺激和损伤。

3、如果有减肥的需求，需要减少高热量食物的摄入，还需要坚持做有氧运动，达到减肥瘦身目的。