榴莲的热量高不高和吃了容易长胖不

1、榴莲属于热量比较高的食物，过量食用容易长胖。

2、榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪以及糖分，属于高热量、高糖类食物，适量食用可以补充身体所需的营养物质，可以给人体补充能量。

3、但是，过量食用容易产生脂肪，从而会长胖，不建议减肥人群进食。并且过量食用榴莲容易加重胃肠道的压力，可能会出现消化不良、上火的症状。

4、在日常生活中，建议机体养成早睡早起良好的习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于保持良好的身体状态。