炒小米用不用放姜 炒小米需要放姜吗

1、主要是看个人的口味。

2、姜炒小米的功效有清热解渴、健胃除湿、安眠等小米有防止胃胀、呕吐的作用。小米中色氨酸的含量除了丰富的营养成分外，含量居谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的功效。谷类具有滋阴养血的功效，能使产妇虚寒的体质得到调养，助其恢复体力。中医学认为，小米味甘咸，炒过的小米可以让肠胃得到调节，大家在制作小米粥之前就可以把小米翻炒一下，这样能够让味道变得更好，而且又可以让身体得到更好的调节，不仅能够起到调理肠胃作用，又可以让身体体质变得更加健康。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

1、主要是看个人的口味。

2、姜炒小米的功效有清热解渴、健胃除湿、安眠等小米有防止胃胀、呕吐的作用。小米中色氨酸的含量除了丰富的营养成分外，含量居谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的功效。谷类具有滋阴养血的功效，能使产妇虚寒的体质得到调养，助其恢复体力。中医学认为，小米味甘咸，炒过的小米可以让肠胃得到调节，大家在制作小米粥之前就可以把小米翻炒一下，这样能够让味道变得更好，而且又可以让身体得到更好的调节，不仅能够起到调理肠胃作用，又可以让身体体质变得更加健康。

干炒小米的做法

炒小米

提到小米，大家都会想到滋补养胃的小米粥。其实，小米除了熬粥，还能炒或蒸着吃。今天推荐的就是炒小米。据说，它是山西风味小吃。炒小米吃起来甘香微韧，因小米颗粒细小且均匀，黄澄澄的色泽很诱人,吃起来有QQ的口感。值得一试。

材料：

小米300克、木耳少许、胡萝卜1个、姜、精盐、调和油各适量

做法：1.锅内放入水，烧开，然后放入小米，稍煮，待米粒稍微膨胀，即刻捞出;

2. 蒸锅上火烧开，把小米放入蒸锅的笼屉上，蒸25分钟左右，即可;

3. 胡萝卜切丁，姜切丝，木耳浸泡10分钟左右;

4. 炒锅内放入调和油(油量稍大一点)，待油热后爆入姜丝，然后迅速放入胡萝卜木耳翻炒，待微微变熟以后，将蒸熟的小米倒入，翻炒，放入适量精盐，把小米打散不能有结块;

5. 最后出锅。香喷喷的炒小米就好了!

小技巧：

1、小米饭最好用隔夜米饭，如果用刚焖好的小米饭，也要放置一段时间，等凉了再炒。

2、小米饭有粘性不如大米饭利落，先用手将小米饭捻松散。

3、小米饭先用蛋黄液裹一下，炒出来的小米色泽更金黄。

4、炒制过程中，要用铲子的背面推压着炒，可以把聚在一起的小米饭团捻松散开，炒出的小米饭不粘连，颗粒分明。

图片描述

除了炒小米，炒小米米茶也是很受人们的欢迎。

炒小米米茶的制作过程：

1.准备好的小米放在炒锅中，开大火用铲子不停地翻炒。

2.炒到锅里有热气升起，小米出香味逐渐变微，放入准备好的白糖。

3.继续用铲子不停地翻炒。

4.随着温度的升高，白糖逐渐融化变焦红色包裹在小米上。

5.往锅里加入500ML冷水，大火熬煮。

6.煮到水开，用勺子把水面的白色浮沫撇掉。

7.转中火熬煮10分钟，煮到米粒开花，水变成焦，关火。

8.用漏勺过滤，使米粒与水分开。

9.留下的就是焦米米茶。

过滤下来的小米，带有一丝焦香味，尽管小米已煮开花，但依旧有嚼劲，口感软嫩鲜香，可用来当主食。而小米米茶，焦香的味道，浓浓的麦香味，冰镇过后甜丝丝的，沁人心房~~

姜炒米的做法

姜炒米的做法如下：

1、食材：生姜10斤、早米1斤、料酒2斤。

2、老姜洗净握搏切片，不要太薄，段梁祥太薄炒的时候很容易焦。

3、姜片晾去一部分水分，直到手摸着有点潮，不要湿湿的就行了。

4、晾好的姜片放入铁锅中加料酒中火炒，边炒边加料酒，不能等炒干以后加料酒，姜软半熟以后多加点料焖煮一会。

5、炮制好的姜和早米拌均匀，腌制一夜。

6、把姜和米过筛分离。

7、分离好的姜和米晾去多余的水分。

8、将米放入铁锅中火炒，炒至有点泛黄，加入姜片一起炒。

9、炒到姜片没有水分，米发红，像红糖一样的颜色，就可以出锅了。

另一种做法：

食材：

生姜适量，大米1量杯。

制作过程：

1，大米事先准备出适量，将其用清水淘洗干净，然后将大米放入筛网中，控干其中的水分，生姜一块，清洗干净后，去掉生姜的外皮。

2，将生姜先切成片，然后再切成细细的丝，待将生姜和大米都准备到位后，便可开始炒姜米茶，炒锅置于火上，不用添油，直接将生姜丝放入锅中。

3，小火开始慢慢煸炒，过程中姜丝中的水分会慢慢被炒干，待看到姜丝中的大部分水分都去掉后，便可将事先控干水的大米放入在锅中。

4，继续用小火慢慢炒，先将大米中的水分彻底炒干，然后继续炒，待看到大米微微发黄，并且生姜丝完全变干的时候，就说明姜米炒好了.

5，让其在室温下彻底晾凉后，装入在一个可以密封的罐子里，喝的时候取一勺姜米，用热水将其冲开便可享用，姜米可以一起吃。

干炒小米的做法 干炒小米怎么做

1、首先我们要准备一点儿小米，然后再准备三个鸡蛋，然后就是一些调料，葱姜蒜，然后是盐，这些调味料，我们都是我们平时做菜的时候必备的。

2、然后在锅中放入凉自来水，然后再将小米淘洗干净之后倒入水中，在开火煮个几分钟煮到小米膨胀就可以了。

3、然后将小米捞出来，然后再在锅上放上蒸笼，然后将小米放在蒸笼上，蒸个25分钟左右就可以了。

4、然后将葱姜蒜放入锅中炒香，然后再把三个鸡蛋，然后去掉蛋清儿，只留下蛋黄，将蛋黄打散，在锅里放入鸡蛋，然后炒熟即可。

5、然后将鸡蛋炒熟然后盛出来，锅里放入油，然后再放葱姜蒜，炒香之后再加入小米炒翻炒一会儿。

6、然后再将我们之前炒好的鸡蛋倒入锅中，再翻炒一会儿，然后再加入一些，香菜或者葱花，然后再放点盐，就可以盛出了，炒出的小米金黄金黄的，非常好看，而且非常有嚼劲儿。

干炒小米的做法

1.将小米淘洗干净。

2.平底锅加热，放入淘洗好的小米。

3.不断的翻炒，开始会粘在一块。

4.慢慢加热后，随着水分的散失，会松散开。

5.已经基本散开了，小火继续翻炒，这时候会有米香味散发出来了。

6.待小米慢慢都被烘干，并且颜色微微发黄后，关火，继续翻炒，待到锅不是很热后，放置一边晾凉。

7.锅中放入水，放入两勺炒好的小米，开锅后煮10分钟。

8.煮好的米汤有种特殊的香味，很清爽、消暑。

先把小米蒸熟

然后锅内放油，炒鸡蛋，盛出。

另起油锅，放油，炒香葱花，加入小米饭翻炒。加入炒好的鸡蛋，淋一勺耗油，一勺麻油，翻均匀，出锅。

。小米是粗粮，一般常用来煮粥，但是喝粥食量有限，也有的是将小米和大米混合蒸成二米饭，这种做法口感相对粗糙。狮今天用从同事母亲那里学来的方法将小米与做豆浆剩下的豆渣配上一根擦成丝的胡萝卜，拌在一起蒸熟后，用油和葱花炒制，小米原先那种粗造的口感变得不再粗糙，相反还有一种Q润的感觉！真是异常的美味！如果你追求健康的生活方式，你想让你的宝宝也爱上粗粮，那么就跟狮一起来做这道亦菜亦饭的炒小米吧！

生活需要改变，就像这小米、豆渣、胡萝卜，虽然都是貌不惊人的食材，但就是这么简单的搭配就成就出不一样Q润好吃的小米菜，有时改变并不意味着需要大动干戈，只需你改变一下你习以为常的方法！

姜炒米的正宗做法窍门

姜炒米的正宗做法窍门如下：

用料：糯米1000克、子姜200克。

具体步骤：

步骤一：子姜切成细丝备用。

步骤二：起锅开大火，热锅以后，倒入洗净的糯米，炒至米粒松散。

步骤三：倒入姜丝，转中火不断翻炒。

步骤四：等姜丝变成了褐色，米变成了金，关火，盛出来即可。

姜炒米，有驱寒护胃、减肥、促进血液循环的效果，是一款冬季的养胃小吃，很适合天冷适合泡茶喝。

炒小米的做法窍门

主料

小米1碗

辅料

豆渣

适量

胡萝卜

1根

调料

食盐

适量

鸡精

适量

植物油

适量

小葱

适量

炒小米的做法

1.将小米洗净略泡一小时沥干水，拌入豆渣和擦成丝的胡萝卜。

2.将拌好的材料倒入汽锅内（那种蒸屉是实底周边有气孔的）蒸半个小时。

3.炒锅倒入油放入葱花爆香后倒入蒸后的小米进行翻炒，加入盐和鸡精调味后即可。

清炒小米怎么做如何做好吃

1. 小米淘洗加少许清水，刚刚盖过小米，蒸13分钟

2. 锅中放油，鸡蛋打碎直接下锅，蛋清与蛋黄划开，稍微煎炒，要嫩，炒成黄白分层的感觉，后面还要再炒

3. 鸡蛋捞出，把蒸好的小米划散，不用加油直接下锅翻炒，配菜切碎，逐一下锅，最后下鸡蛋，翻炒，加盐即可出锅

4. 出锅装盘

姜炒米的做法

姜炒米具有驱寒护胃、止痛止血、养宫温经、减肥、降低胆固醇和治疗风寒感冒等功效，可熬粥、冲泡食用。针对不同的食用方式，采取不同的制作方法，口感更好。

用料

大米2斤

老姜2斤

黄酒（米酒）适量

花椒（可不放）2小勺

大米与老姜的比例1:1较好，可酌情增减。

姜炒米的做法

老姜刮皮洗净沥干（不刮皮驱寒效果更好，我实在受不了老姜皮脏兮兮的样子）。

姜米茶:老姜切片，提前一晚用黄酒浸泡 ，密封。（浸泡过滤出的黄酒姜汁一小碗用于炒制姜米时用，其余的可装瓶每晚温来喝）

姜米粥:将生姜切片，放锅里，分2次加少量黄酒熬制，第3次加较多黄酒焖煮约10分钟熄火，凉后过滤出汁水（最后加的黄酒无需太多，将大米微微打湿后，还有一小碗即可）。老姜也可不放锅里熬制，直接榨汁，在下一步用姜汁、黄酒微微浸湿大米。

姜米茶:大米淘洗干净，用水浸泡8小时左右。浸泡好后，将大米再淘洗两遍，沥干。（这样制作的姜炒米干净，且易炒熟，直接鲜开水冲泡即可，不用再洗，冲泡的米饭也可食用）

姜米粥:将熬好放凉的生姜黄酒汁拌进大米里，密封一晚（微微打湿大米即可，汁水太多大米易断），其余的汁水和老姜单独密封。

锅烧热，将大米倒进锅里翻炒。大米炒到色微黄，将沥出的老姜倒进锅里一起翻炒。

中途分2-3次加入总量约1小碗的黄酒翻炒。姜片炒干，大米炒红像红糖的颜色，就可以了，凉后密封保存。

姜米茶:每次取适量到杯子里，可根据自己口味加红糖、盐、枸杞、桂花等，鲜开水冲泡，盖上盖子焖几分钟，热乎的姜米茶就好了。

姜米粥:姜炒米洗净，将姜片先熬制一会，再放米进去煮一会就好了。

炒糊米的制作方法?

炒糊米的做法：

1、准备材料：小米。

2、小米洗净，控干水分，放进干净无油的锅中。开大火煽炒小米。

3、炒至小米变干，改小火，继续翻炒

4、炒到小米变成焦褐色，其中部分小米还爆开了花，关火。关火后继续翻炒，炒到小米慢慢变温、变凉即可。

5、等小米完全冷却到室温后，装入密封瓶或保鲜袋中，室温保存即可。

炒小米要怎么炒

　　小米是一种营养价值非常丰富的食物，适当的吃一些小米粥能达到养胃作用，小米除了煮成粥来吃以外，还可以制作炒小米，味道同样非常不错，而且也可以给身体补充充足的营养物质，下面就给大家介绍一下炒小米要怎么炒。

炒小米要怎么炒

　　需要准备一些小葱，植物油，鸡精，食盐，胡萝卜，豆渣，小米，先把小米清洗干净以后放到清水里面浸泡10分钟，然后再把水分沥干，加入一些胡萝卜丝以及豆渣，材料全部搅拌均匀以后，放到汽锅里面蒸30分钟，炒锅里面加入适量的油，把葱花放进去爆香，然后再把已经蒸好的小米放进去翻炒，加入适量的鸡精以及盐，调味以后就可以吃了。

　　制作炒小米还可以准备一些胡椒粉，青红椒，味精，盐，葱花，料酒，鸡蛋，猪，肉末以及小米，小米需要放到清水里面浸泡半个小时，然后放到锅里面蒸熟，可以加入适量的油，这样就能够让小米粒粒分明，鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，锅里面加入适量的油，把猪肉末放进去翻炒，加一些料酒，达到去除腥味作用，把肉末炒熟以后盛出来备用，小米倒进鸡蛋液当中搅和均匀，锅里面加入适量的油，加入适量的胡椒粉，味精，盐翻炒均匀，把猪肉末放进去就可以盛出来吃了。

　　还可以做腊肠韭菜炒小米，准备食用油，食盐，鸡蛋，胡萝卜，韭菜，腊肠以及隔夜小米饭，先把鸡蛋打进碗里面，然后打到蛋黄蛋清充分混合，小米饭放到容器里面，再加一些蛋液用筷子，把蛋液和小米饭搅拌均匀，让蛋液充分包裹住小米饭，锅里面加入适量的食用油，剩下的蛋液倒进锅中，随着温度升高但也会膨胀，然后再把它划成小块，留一些底油，把腊肠丁炒一下，香味炒出来以后就可以把胡萝卜丁放进去翻炒，再加入韭菜末，用铲子翻炒均匀再把拌有蛋液的小米饭放进去，炒好以后用背面推压米饭，一直炒到有香味出来，加入适量的食用盐，继续用铲子推压翻炒均匀就可以吃了。

炒小米的营养价值

　　炒小米里面含有非常丰富的维生素b12，维生素c，维生素d，维生素a以及钙，由于它里面含有维生素b12以及维生素b1，所以能够预防口角生疮以及消化不良等问题出现，女性出现白带异常会阴瘙痒问题，也可以适当的吃一些小米进行改善。

　　女性在怀孕期间适当的吃一些小米，能够补充身体所需要的维生素b12，预防胎儿骨骼出现畸形问题，吃一些小米还能够避免呕吐恶心等症状发生，滋阴养血的效果是比较不错的，生完孩子以后的女性很容易出现虚寒问题，这个时候就可以吃一些小米来让体力尽快恢复，祛除色素沉着以及去除脸上色斑皱纹。

　　小米里面还含有非常丰富的锌元素，能够让身体维持在健康的状态，能够预防生殖器疾病出现，它里面所含有的铜元素，就能够让性器官更加健康。

　　适当的吃一些小米对于孕妇来说也可以避免早产的情况出现，它里面还含有非常丰富的碘元素，能够维持身体健康，女性在怀孕期间摄入充足的碘元素，也可以让甲状腺功能更加健康，避免胎儿出现智力低下，骨骼发育迟缓或者侏儒症出现。

炒小米怎么泡水喝

　　小米泡水喝的方法是很简单的，把小米放到锅里面炒制好以后，就放在一个杯子里面，加入适量的开水，泡一会儿就可以喝了，适当的喝一些炒小米泡的水，能够达到补益气血以及健脾和胃作用，还可以让脸部皮肤变得越来越好。

小米怎么煮粥吃

　　放在锅里面加入适量的水，然后再准备一些炒小米，把用大火煮开，上面出现浮沫就要撇掉，加入适量的食用碱，这样可以让小米熟得更快，如果时间充裕，那么使用前就不用添加，加入适量的水，用小火煮10分钟左右，这样就可以让粥变得更加香浓，每一粒米都需要煮开花，这样小米会更加好喝。

　　上面给大家介绍的就是炒小米要怎么炒，想要让炒小米的营养价值更好的体现出来，那么就一定要注意正确的制作方法，平时适当的吃一些小米能够给健康方面带来的帮助是非常大的，不管男性女性都应该适当的吃上一些。