怎么养气血 养气血方法 健康养生 关注:1.8W次 1、首先注意适当运动,避免久坐久卧,促进气血通畅。2、不要贪凉和过食生冷。3、心态平和,情绪稳定。4、注意休息,每天保证7小时的睡眠,多吃一些具有补气血作用的食物,如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等 标签: 气血 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/pj547j.html