补气养血的食疗方法介绍 健康养生 关注:6.51K次 1、可以吃温补的肉类食品,如高蛋白高热量的肉食,如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。5、红枣、桂圆常可以煮粥调养。 标签: 补气 食疗 养血 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/rg9k5p.html