补气补血美容养颜茶

多种茶可以养生补血补气：

1. 普洱茶：减肥和通便润肠，适合爱吃甜食和油腻食物的人，可排毒养颜益气补血。

2. 菊花茶：清热解毒、清肝明目，可加红枣和枸杞补血养生。

3. 桂圆红枣茶：补血益气、美容养颜，可以使面色红润。

需要注意：

- 饮茶也需适当锻炼身体，保持良好作息时间规律，健康饮食。

多种茶可以养生补血补气：

1. 普洱茶：减肥和通便润肠，适合爱吃甜食和油腻食物的人，可排毒养颜益气补血。

2. 菊花茶：清热解毒、清肝明目，可加红枣和枸杞补血养生。

3. 桂圆红枣茶：补血益气、美容养颜，可以使面色红润。

需要注意：

- 饮茶也需适当锻炼身体，保持良好作息时间规律，健康饮食。

1. 人参补气养颜茶：取人参、枸杞、桂圆、红枣各20克，放入茶杯内，加入开水冲泡，盖上盖子慢慢喝。此茶具有补气养血、滋润肌肤之功效，能够提高人体免疫力，防止衰老。

2. 黑木耳红枣茶：取黑木耳、红枣、红糖适量，放入瓦煲内煮沸后煮10分钟，趁热喝。此茶有滋阴润肤、养血益气之效，适合贫血、皮肤干燥、容颜失色的人饮用。

3. 红枣枸杞菊花茶：取适量的红枣、枸杞、菊花，放入茶壶内，用沸水浸泡10分钟即可饮用。此茶能够调节内分泌，促进新陈代谢，有利于美容养颜。

4. 当归枸杞茶：取当归、枸杞各10克，加入茶壶内，加入适量的开水冲泡后，盖上盖子慢慢饮用。此茶能够补血养颜、调节人体气血平衡，适合女性调理身体。

5. 三七枸杞小米茶：取小米、三七、枸杞各适量，放入瓦煲内煮沸后煮10分钟，趁热喝。此茶具有补气养血、清热解毒之功效，对于女性朋友的美容养颜有很好的帮助。

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补气养血的女性茶饮

女人追求美丽光靠涂抹护肤品是远远不够的，还得从内在来调理。女人的美丽其实是可以维持下去的，但是女人要懂得怎么养生美容，女人由于每个月都会来大姨妈，再加上现在很多女人的压力也不比男人少，所以女人很容易气血不足，不妨来喝这五款养颜茶吧。

1、补气养血的茶饮

1.枸杞红枣茶

材料：红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

制作：红枣去核，与枸杞洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。

功效：枸杞与红枣有很好的滋阴作用，还有助降三高，增强人体免疫力。

2.黄芪枸杞红枣茶

材料：红枣10克，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。

制作：红枣去核，与枸杞、黄芪小火熬煮1小时，然后用滤出茶汁，加冰糖调味即可饮用，红枣和枸杞可捞起食用。

功效：黄芪红枣枸杞茶适合体虚自汗症的人士饮用，另外还有美容养颜、强身健体的功效。

3.黑豆茶

材料：黑豆适量，红糖适量。

制作：黑豆洗净后小火炖熟，再放入红糖，煮至红糖融化就可以饮用了。

功效：黑豆茶有很好的活血养颜作用，但消化功能较差的人要少喝。

4.薏米红豆汤

材料：薏米30克，红豆10克。

制作：薏米和红豆洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮20分钟，然后滤出汤汁当茶喝。

功效：薏米红豆汤是高纤维低脂肪的饮品，具有润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、健美减肥的功效。

5.枸杞玫瑰花茶

材料：枸杞20颗，干玫瑰5朵。

制作：红枣洗净去核，与干玫瑰花一同放入茶杯中，加入沸水焖泡10分钟左右。

功效：红枣有补血益气的功效，玫瑰美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的效果。

2、食疗补气养血

食谱一：萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

食谱二：清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

食谱三：气蒸童子鸡

材料：童子鸡、黄酒等等调味品

做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

食谱四：豆豉炖黑驴肉

材料：黑驴肉、豆豉等等调味品

做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

女人气血不足会出现眼袋大，眼睛变得浑浊，皮肤萎黄，易掉头发，手脚冰凉，指甲上的月牙变多，月经异常等症状，从这里也看出，女人气血不足对身体健康的危害很大，所以女人更应当正确的通过饮食来调理身体气血，爱美丽也要更关注身体健康。

补血养颜茶有哪些 补血养颜茶分享

1、第一种，桂圆红枣茶，是以桂圆和红枣为主要原料制成的，可以使面色变得红润；

2、第二种，玫瑰枸杞花茶，具有补血益气、美容养颜的功效；

3、第三种，红糖枸杞老姜茶；

4、第四种，黑豆茶，具有良好的活血养颜功效；

5、第五种，补血养颜茶，是以黄芪、枸杞、红枣、玫瑰、柠檬、马鞭草制成的，具有补血养颜的功效。

3款适合女人的补气补血养颜茶

3款适合女人的补气补血养颜茶

1、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶: 增加血液含氧量，滋润气血。

冲泡方法:红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。

注意:这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用。

2、玫瑰补气茶

玫瑰红枣西洋参补气茶的:玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效:红枣富含铁和维生素，具有补血补气:而西洋参具有补气养阴的功效适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤。

冲泡方法:取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵

注意:这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人:阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶。

3、核桃桂圆红枣茶

核桃桂圆红枣茶:核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效。所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血。

冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了。

注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用。但是感冒咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶。

女性补气补血养生茶配方

女性补气补血养生茶配方

　　你有了解过女性补气补血养生茶配方有哪些吗？女性补血的养生茶是非常多种多样的，女人可以通过养生茶来调节自己的身体。我精心为大家整理了女性补气补血养生茶配方，希望对你有所帮助。

　　女性补气补血养生茶配方1

　　 一、大枣米酒茶——美容养颜补气血润肌

　　原材料：大枣10颗；米酒1汤勺；老红糖适当。

　　制作方法：将大枣和米酒放进500克开水中，文火煮5分钟，再依据自身口感添加适量老红糖。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进1000克开水焖10分钟。

　　作用：用大枣和甘草，麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神，舒肝开郁的作用。

　　 二、参枣茶——补汽体神

　　原材料：大枣5颗；高丽参1钱。

　　制作方法：将大枣放进350克开水中文火煮3分钟。参片放进杯里，引入红枣水，盖上焖10分钟。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进350克开水焖20分钟。

　　作用：能补贴气分，并能滋补血分。清热解毒生津止渴。用以气虚肾阳不足，内火。

　　 三、姜片黄芪红枣茶——养脾补胃

　　原材料：黄芩4钱；姜片适当；大枣2颗；老红糖适当。

　　制作方法：将切完的姜片、黄芩、大枣添加1000克开水中，文火煮8分钟，可适当加些老红糖。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进1000克开水焖10分钟。

　　作用：老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。

　　 四、益母草颗粒红糖茶——改进经痛不适感

　　原材料：益母草颗粒1钱；香附子1钱；老红糖适当。

　　制作方法：将益母草颗粒和香附子放进500克开水中，文火煮5分钟，适当加老红糖。

　　公司办公室制做秘笈：将全部的原材料放进保温水杯中，冲进500克开水焖30分钟。

　　作用：具备活血化瘀、法瘀、调理月经、消水的作用。益母草颗粒可推动部分血液微循环障碍的'迅速修复。

　　女性补气补血养生茶配方2

　　 1、苹果茶

　　苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

　　 2、柠檬茶

　　这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

喝什么茶能美容养颜？美容养颜茶有哪些？

在电脑前工作的女性朋友们因为长期在这样的辐射环境下工作，皮肤问题越来越严重，最主要的问题就是缺水，皮肤很干燥，因为工作比较繁忙，喝茶是最容易比较快速解决皮肤小问题的方式了，那么喝什么茶能美容养颜？美容养颜茶有哪些？

一.美容茶

中医认为皮肤、头发的改变反映了身体的内在健康状况。皮肤光滑细嫩说明内脏腑经络功能正常，反之，则是气血失调的表现。也就是说，想要养颜美容，首先要补血养气，那么，如何才能补好气血呢？一起来瞧瞧吧。

1、补气红枣茶

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

2、山楂理气活血茶

材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3、白茯苓消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

二.补水养颜茶

1、红枣枸杞茶

女人最重要的就是补气血，气血不足就会导致脸上有色斑，脸色暗黄，那么这款红枣枸杞茶就可以帮助我们女人补气血。首先要把红枣去核，撕碎，然后加入枸杞，最后用热水泡开。这样就可以了！如果喜欢偏甜的朋友，可以加入少量的红糖或者冰糖。

2、柠檬茶

柠檬对于美容可是很有帮助的。我们都知道柠檬含有大量的维生素C，可以帮助我们美容，而且柠檬的酸还可以帮助我们排毒瘦身。因此柠檬可是作用多多！我们可以把柠檬切片晒干再与茶一起泡开，也可以直接用新鲜的柠檬和茶一起泡。每天都喝，瘦身美容两不误哦！

3、玫瑰花茶

我们不少化妆品都含有玫瑰的成分，那么因为玫瑰能让我们变得更漂亮。玫瑰茶可以帮助我们活血化瘀、气色红润。因此多喝对于我们女性来说是很好的，加上玫瑰花茶非常清香，口味很不错！那么要想脸色红润的朋友，可就要赶快泡一杯玫瑰花茶了！

调经补气补血养颜茶

调经补气补血养颜茶

　　调经补气补血养颜茶，在日常生活中，有很多女性都非常注重养生，经常会给自己泡一些养生茶，那下面我分享一篇关于调经补气补血养颜茶的相关信息，大家一起来看看吧！

　　调经补气补血养颜茶1

　　 调经补气补血养颜茶

　　 参枣茶

　　材料：红枣5颗、西洋参1钱。

　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　功效：参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　 红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。

　　方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的.材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　功效：红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　 当归丹参茶

　　材料：丹参8-10克、当归8-10克。

　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30-40分钟即可饮用。

　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

　　 桂圆红枣茶

　　材料：红枣100克、桂圆50克。

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　功效：桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　调经补气补血养颜茶2

　　 枸杞红枣茶。

　　配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

　　做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

　　功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　 黄芪枸杞红枣茶。

　　配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。

　　做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

　　功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。

　　 红糖枸杞老姜茶。

　　配方：红枣(去核)100克，红糖100克，枸杞子30克，生姜25克。

　　做法：上药水煎。

　　功效：入红糖即可气血不足的人常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的`作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。

　　调经补气补血养颜茶3

　　 1、红枣枸杞茶

　　现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子，有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。

　　红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血!

　　冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉!

　　注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!

　　 2、玫瑰补气茶

　　春天来了，大家都喜欢出去踏青，因为万物复苏，这个时候人的身体气血稍减，所以人就容易犯困，有的人还容易过敏、皮肤瘙痒，所以春天补血养气十分重要。另一方面，女生每次月经结束后的7-10天左右，也是需要调理的，主要是补血为主，补气为辅!

　　今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶!

　　玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!

　　冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵

　　注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!

　　 3、核桃桂圆红枣茶

　　前几天有个朋友跟我说，他每次到这个时节头一痛就好几天，去医院检查啥毛病也没有，其实他这个是气血不足的表现，所以总是脑部缺氧才会头痛，我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶，这一款茶可以补气血!

　　核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血!

　　冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了!

　　注意：老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!

可以美容补血养颜的茶

　　 美容补血养颜茶

　　 黑豆茶

　　黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它。它的.具体做法如下：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。

　　 枸杞玫瑰花茶

　　枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。虽然枸杞玫瑰花茶对于女性滋补肝肾，养肝明目、美白养颜有着很好的功效，但是还是要提醒大家不宜过量的饮用。

　　 红糖枸杞老姜茶

　　气血不足的女性常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，有很多女性常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。

　　 桃花减肥茶

　　干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克；烧制开水，把所有材料置于杯中；用少许开水冲洗，去除浮灰；用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。桃花能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，桃花加上冬瓜可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　 柠檬蜂蜜茶

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，还有抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠等作用，蜂蜜加柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　上面这五款美容补血养颜茶其实也算是常见的女性养生茶，做法也比较简单，不管你是工作繁忙的上班一族还是要照料小孩的家庭主妇，都可以自己动手做一杯养生茶。

补气补血养颜茶

　　 补气补血养颜茶

　　 参枣茶

　　材料：红枣5颗、西洋参1钱。

　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟；也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　功效：参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　 红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。

　　方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　功效：红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　 当归丹参茶

　　材料：丹参8-10克、当归8-10克。

　　作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30-40分钟即可饮用。

　　功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

　　 桂圆红枣茶

　　材料：红枣100克、桂圆50克。

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟；也可将所有的`材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　功效：桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

经典的补血养颜茶

　　 1.黑豆茶

　　黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它。它的具体做法如下：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的.是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。

　　 2.红糖枸杞老姜茶

　　气血不足的人常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老等功效。

　　3 、参枣茶

　　材料：红枣5颗、西洋参1钱。制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　4 、红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。功效：红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　5 、当归丹参茶

　　材料：丹参8-10克、当归8-10克。作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30-40分钟即可饮用。功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

可以补气养血花茶

可以补气养血花茶

　　可以补气养血花茶，花茶不仅可以排毒养颜，清热清肺，还具有补气养血的功效。尤其对女性有益处，对于气血不足的情况除了食疗，花茶也有帮助，下面请看可以补气养血花茶介绍。

　　可以补气养血花茶1

　　 玫瑰红枣西洋参补气茶！

　　玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！

　　冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵

　　注意：这一款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶！

　　 红枣枸杞茶：补血补气、滋润气血

　　每天早晨起来吃3颗枣子，用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显着。

　　 红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血！

　　冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉！

　　注意：这一款红枣枸杞茶，适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用！

　　上述的几种就是具有补气养血功效的花茶。有想要补气养血的朋友不妨试试上述的花茶。气色对于女人来说是十分的重要的，气色不好的女性往往十分的容易衰老。所以，平时女性朋友们一定要多多的注意自己的皮肤，要做到内外俩养护。

　　可以补气养血花茶2

　　 1、红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

　　制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的.功效。

　　 2、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

　　制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　 3、改善痛经不适：益母草红糖茶。

　　材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

　　 4、补气体神：参枣茶。

　　材料：红枣5颗;西洋参1钱。制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。