高中生如何缓解眼疲劳

眼疲劳是一种比较常见的眼科疾病，它所引发的眼睛症状有眼睛干涩，眼睛酸胀，看东西模糊不清，有时候严重者会出现视力下降，这些都直接影响着人们的生活与工作学习，出现和造成眼疲劳的原因有很多，比如说长时间的看电视，看手机，眨眼次数较少，泪腺分泌功能减弱等，尤其是对于高中生来说，那么对于高中生如何缓解眼疲劳呢？

步骤/方法：

第一、缓解眼睛疲劳可以使用眼药水，比如说人工泪液，由于它含有透明的透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等人体眼睛所需要的营养物质和水分，可以长期的使眼睛保持湿润，从而避免和减缓眼睛疲劳。

第二、对于高中生来说，学习比较紧张，用眼比较多，眼睛容易出现疲劳，在日常的饮食当中一定要多吃一些维生素a和一些新鲜的胡萝卜素，它们可是人们常说的灵丹妙药，可以使眼睛炯炯有神，湿润有光泽。

第三、缓解眼睛疲劳可以在日常的生活中做一些眼睛保健操也是有很好的缓解眼睛疲劳的方法，不要对着电脑或者是手机长时间的盯着看，还要注意屏幕不要过于明亮，对于近视的高中生最好不要带眼睛，减少眼睛的干燥。