![肾阴虚吃哪些食物可以食补]( "肾阴虚吃哪些食物可以食补")
- 1、肾阴虚一般建议吃百合、鸭肉、山药、银耳等食物进行食补，通常可以起到滋补的作用，能够起到滋阴补肾的效果，肾阴虚通常是由于过度的劳累引起的，也可能是由于过度的性生活导致，一般会表现为肌肉酸痛、身体乏力、性欲下降等症状，也可能会引起身体出虚汗、睡眠质量受影响等，一般...
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![大寒养生食补]( "大寒养生食补")
- 大寒养生食补大寒药膳滋补食谱7款大寒养生食补——黄精黑豆炖鸡黄精15g、黑豆50g、枸杞5g、光鸡半只、生姜、料酒适量(3——4人量)。光鸡洗净、斩件、飞水;黑豆洗净、浸泡;黄精、枸杞冲洗。所有材料放入炖盅，加水九分满，武火煮15分钟后改文火炖煮45分钟，加少量食盐调味即可...
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![睡眠不好如何食补]( "睡眠不好如何食补")
- 1、天麻什锦饭（1）食材：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。（2）将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。（3）粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用...
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![气血不足如何调理食补]( "气血不足如何调理食补")
- 1、运动调理：除了中医的调理之外，运动也是治疗气血不足的有效手段，但不适合选择剧烈的运动项目，选择一项喜欢的有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，帮助气血恢复常态。2、饮食调理：当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖...
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![血压低吃什么补的最快 低血压吃什么食补有效果]( "血压低吃什么补的最快 低血压吃什么食补有效果")
- 1、血压低的人，要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。中医讲，人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠...那么一定要注意补充养气食物。2、血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。3、...
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![头发怎样长，食补的方法]( "头发怎样长，食补的方法")
- 1、没有很特效的药物，让头发生长加快，但是多进食一些富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉、豆类和维生素B2，维生素B6对头发的生长和发质有好处。2、每个人头发的生长速度不完全一样，不同季节的生长速度也是不同的，通常夏季的生长速度比冬季要快一点。3、一般来说，健康成人头发每天生长0...
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![小寒食补吃什么]( "小寒食补吃什么")
- 1、羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。2、牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、...
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![肾阴虚吃哪些食物可以食补 肾阴虚吃什么食物补]( "肾阴虚吃哪些食物可以食补 肾阴虚吃什么食物补")
- 1、肾阴虚一般建议吃百合、鸭肉、山药、银耳等食物进行食补，通常可以起到滋补的作用，能够起到滋阴补肾的效果，肾阴虚通常是由于过度的劳累引起的，也可能是由于过度的性生活导致，一般会表现为肌肉酸痛、身体乏力、性欲下降等症状，也可能会引起身体出虚汗、睡眠质量受影响等，一般...
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![头发怎样长 食补的方法]( "头发怎样长 食补的方法")
- 1、没有很特效的药物，让头发生长加快，但是多进食一些富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉、豆类和维生素B2，维生素B6对头发的生长和发质有好处。2、每个人头发的生长速度不完全一样，不同季节的生长速度也是不同的，通常夏季的生长速度比冬季要快一点。3、一般来说，健康成人头发每天生长0...
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![女人脾虚如何食补]( "女人脾虚如何食补")
- 1、参枣糯米饭。糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用，适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症。2、大枣粥。红枣10-20枚，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃，...
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![养肝食补吃什么最好]( "养肝食补吃什么最好")
- 以下是一些养肝食补的最佳选择：1.黑豆：具有清热解毒的功能，可以保护肝脏健康。2.甜菜：含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有助于肝脏解毒。3.葡萄柚：含有丰富的抗氧化物质，可以保护肝细胞免受损害。4.绿茶：含有丰富的茶多酚，可以促进肝脏的解毒功能。5.大蒜：具有抗氧化、抗炎和降脂...
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![儿童营养不良的食补法]( "儿童营养不良的食补法")
- 姐姐家的小孩今年已经5岁了。打小的时候起小家伙就很懂事，很活泼。最近邻居说姐姐家的小孩怎么那么瘦小，是不是营养不良。所以姐姐现在开始就很注意孩子这方面的营养。可是最近孩子不知道怎么了，胃口不好，看起来是越来越消瘦了，后来，姐姐跟邻居学习了几个食疗法来帮助孩子改善...
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![上火如何食补比较好]( "上火如何食补比较好")
- 1、上火了就需要注意多食富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，多喝水，少吃辛辣油腻性食物，也要少抽烟喝酒。2、还需要保持积极乐观向上的生活态度。3、平常可以多吃一些黄瓜，绿豆，苦瓜，西瓜，梨，莲藕，海带，花生，青菜马铃薯，香蕉，豆腐，丝瓜，小米，西红柿等。...
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![医补不如食补]( "医补不如食补")
- 1、山药薏米粥山药薏米粥是最理想化的排毒养颜粥，它做法简易，只需要把适当的山药去皮切割成小块，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分钟，随后与淮山药一起放进锅中，用大火烧开，再调为文火渐渐地的等到粥软糯就可以。2、纯蜂蜜粥纯蜂蜜粥也是一种非常好的排毒养颜粥品，它制做时要在...
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![大暑适合吃什么食补 大暑适合吃这些食物]( "大暑适合吃什么食补 大暑适合吃这些食物")
- 1、荷叶。荷叶味苦性平，气清香，善清暑邪以化浊。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒...
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![孩子脾胃虚弱怎么食补]( "孩子脾胃虚弱怎么食补")
- 1、在饮食方面是最好的调理药物，很多中药具有食物以及药用两用的价值，可以选择白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合这些药物来改善脾胃病。2、同时，如果是脾胃气虚的病人还可以将党参、太子参等煲汤服用，也可以调整孩子的脾胃功能。3、另外，脾胃不好的人还应该特别注意饮食均...
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![春季养肝食补可以吃什么]( "春季养肝食补可以吃什么")
- 1、春季食补重在养肝补脾，少吃酸味，多吃甘味的食物来滋养肝脾两脏，以防病保健。2、所以食补的时候首先选择性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米，燕麦，刀豆，南瓜，扁豆，桂圆，红枣，核桃，栗子，牛肉，猪肚，鲫鱼，鲈鱼，草鱼，黄鳝等。3、其次要多吃，一些温补阳气的食物，比如韭菜，大蒜，洋葱，魔芋，大头菜，芥菜，...
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![带食补旁的字]( "带食补旁的字")
- 饮、饱、馄、饨、馁、饭、饲、饤、饥、饦、饧。...
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![冬天食补的方法介绍]( "冬天食补的方法介绍")
- 1、冬季进补应选择温热性的食品，如食补宜进食羊肉，羊肉含有蛋白质、脂肪、钾、钙、磷、铁等矿物质及维生素，能补阳养血，阳虚体质尤宜。海参、鱼翅也是很好的冬令补品，海参更被称为“童叟补剂”，易消化，易吸收，多食有益。2、冬季食补的方法，一般为防止这一时期疾病和促进人体健康，祖...
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![怎么通过食补让女人青春永驻呢？]( "怎么通过食补让女人青春永驻呢？")
- 看年轻时的照片女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如：面部黄褐斑、乳爱美之心人皆有之，特别是在今天这个美女多多的社会。越来越多的人开始注意自己的打扮，但是这些都是外在的，内在的调理与保养才是关键，下面我们就一起来看看有哪些食物能够让MM们年轻...
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![乳房胀痛如何食补比较好]( "乳房胀痛如何食补比较好")
- 1、玄参炖猪肝：食材：玄参15克，猪肝200克，香油适量，食盐少许。做法：先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。2、甲鱼补肾汤：食材：甲鱼(约1000克)一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适...
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![脑供血不足吃什么食补]( "脑供血不足吃什么食补")
- 脑供血不足要多吃新鲜蔬菜水果，以绿色蔬菜为主，可以补充人体所必需的维生素，水果可以补充人体各种矿物质；脑供血不足患者宜摄入含纤维素高的食物，比如谷物类的粗粮，大麦、荞麦、燕麦、玉米等，有助于降低人体血压血脂，有益于健康；也宜摄入含有优质蛋白质的食物，推荐牛奶、鱼肉、瘦肉...
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![春季食补小诀窍 多食用野菜和蔬菜 调节体内阴阳平衡]( "春季食补小诀窍 多食用野菜和蔬菜 调节体内阴阳平衡")
- 现在我们已经正式踏入了春天，在中医眼中，春分时节，我们需要注意调理身体内的阴阳平衡，协调身体各个器官的机能。于是在春天，我们要格外地注意我们的饮食，把握好养生的好时机。春分时节，我们身体内的血液和激素活动较比以往要更加激烈，处于高峰时期。如果我们血液、激素过于活跃，就...
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![哪些食物可以提高免疫力 提高免疫力食补需要哪些食材]( "哪些食物可以提高免疫力 提高免疫力食补需要哪些食材")
- 1、人体免疫力的提高是一个长期过程，科学饮食，做到营养均衡，饮食结构合理，全天食物包括谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类、豆类以及适量的油、盐等，富含维生素的蔬菜水果，以及富含蛋白质的肉蛋奶可适当增加摄入量。同时也要注意适当的运动，例如游泳、举重、俯卧撑等，提高身体素质，增...
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![最好食补的方法]( "最好食补的方法")
- 1、原料：红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖。2、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。3、红枣在铁锅炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。4、红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，炖得烂，长期吃补血的效果很好。...
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