经期吃什么补血 健康养生 关注:1.4W次 1、建议吃富含铁的食物,如瘦肉,瘦牛肉,动物肝、猪肝、鸭肝和鸡肝、黑木耳、菠菜等。2、另外可以直接服用一些具有补血功效的食物,如红枣,红糖,小米粥,红豆,益母草等等。若您贫血严重,建议直接服用铁片,或服用一些具有补血功效的中药汤剂,对疾病具有直接,快速的疗效,比食疗效果更好。 标签: 补血 经期 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/lkwr9m.html