适合夏季的养生美食
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养生一直是人们比较关注的话题,当然,夏季养生也很重要,想知道什么样的食物适合夏季养生吗?下面小编就来给大家介绍介绍
步骤/方法:
绿茶:含有丰富维生素B,能消除口臭,并可帮助人体排除毒素,还具有一定的抗癌效力。
红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。
地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
西芹:其粗纤维可以帮助刮除肠道内积存的脂肪及废物,帮助不易被人体吸收的物质排出体外。
百合:清热解毒,促进体内正常代谢。但容易涨气者应尽量少食为宜。
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