冬天有哪些东西不怕冷

1、榆叶梅：榆叶梅特别耐寒，能在-35℃下越冬，适合种植在北方露天环境中，比如公园的草地、路边、庭院中等。

2、郁金香：是耐寒不耐高温的花卉，冬季时能耐零下低温的气温，在寒冷的地区，如果下暴雪的话，在雪的覆盖下，鳞茎也可在露地越冬，能适应冬季湿冷的气候。

3、松树：四季常绿的树木，能耐严寒，在暴雪天气中仍然傲立，仍然能保持碧绿的针叶。

4、红豆杉：红豆杉的品种很多，有些品种的红豆杉耐寒性很强，可耐-30℃以下的低温。

5、火棘：耐寒性很强，不怕寒冷的气候，冬天的时候，火棘树上仍然挂满了鲜红的小果子，冬天时看起来很喜庆。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

冬天有几样东西是不怕冷的：

1.北极熊：北极熊是适应极寒环境的动物，它们有厚厚的毛皮和层层脂肪，可以在极寒的冬天生活并保持温暖。

2.企鹅：企鹅生活在南极洲等寒冷地区，它们有浓密的羽毛和一层脂肪来保护自己免受严寒的影响。

3.雪橇犬：雪橇犬是被用来拉雪橇的犬种，它们有浓密的毛发和强壮的身体，能够在低温下工作并保持体温。

4.松鼠：松鼠有厚实的毛皮和灵活的尾巴，可以在寒冷的冬天储存食物并找到隐蔽的地方避寒。

5.冷水鱼类：一些鱼类，如北极鳕鱼和鳕鱼，可以在寒冷的水域中生存，它们的身体适应了低温环境。

这些动物或生物都有适应寒冷环境的特征和生理机制，使它们能够在冬天中不怕寒冷。

“冬天有哪些东西不怕冷”主要包括：松树、竹子、榆树、兰花、梅花、郁金香、榆叶梅、八宝景天、菊花、苔藓、人参、红杉、松树、竹子、榆树、兰花、梅花、郁金香、榆叶梅、八宝景天、菊花、苔藓、人参、红杉，并且大部分用户都认为松树更好。

松树:四季常绿的树木，能耐严寒，在暴雪天气中仍然傲立，仍然能保持碧绿的针叶。

冬天不怕冷的植物有很多种，比如:不畏严寒的梅花、清新淡雅的兰花、傲雪凌霜的竹子、清寒高傲的菊花和坚韧不拔的松树等。

除此之外，还有十分珍贵的人参、生命力顽强的雪莲花等。

冬天不怕冷的植物有很多种，像我们一般常见的有:在严寒中生长旺盛的梅花、象征着高贵典雅的兰花、不畏严寒的竹子和不向霜雪低头的松树等等。

除此之外，还有苔藓、杜鹃花、迎春花、雪莲花、月季花、榆树、槭树等等。

通常冬天不怕冷的植物有明矾根、惠兰、风信子、八宝景天、顶冰花、红杉、椴树、榆树、梅花、兰花、马尾松、云杉、竹子、菊花、松树、美容松。

冬天不怕冷的植物有很多种，像我们一般常见的有:在严寒中生长旺盛的梅花、象征着高贵典雅的兰花、不畏严寒的竹子和不向霜雪低头的松树等等。

除此之外，还有苔藓、杜鹃花、迎春花、雪莲花、月季花、榆树、槭树等等。

郁金香:是耐寒不耐高温的花卉，冬季时能耐零下低温的气温，在寒冷的地区，如果下暴雪的话，在雪的覆盖下，鳞茎也可在露地越冬，能适应冬季湿冷的气候。

榆叶梅:榆叶梅特别耐寒，能在-35℃下越冬，适合种植在北方露天环境中，比如公园的草地、路边、庭院中等。

八宝景天是冬天不怕冷的植物，八宝景天是一种多肉植物，具有肥厚的地下茎，全株披有白粉，耐贫瘠也耐干旱，喜欢在有强光照射和干燥的地方生长。

冬天不怕冷的植物有很多种，比如:不畏严寒的梅花、清新淡雅的兰花、傲雪凌霜的竹子、清寒高傲的菊花和坚韧不拔的松树等。

除此之外，还有十分珍贵的人参、生命力顽强的雪莲花等。

苔藓、地衣等低等植物。

柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木。

冬天不怕冷的植物有很多种，比如:不畏严寒的梅花、清新淡雅的兰花、傲雪凌霜的竹子、清寒高傲的菊花和坚韧不拔的松树等。

除此之外，还有十分珍贵的人参、生命力顽强的雪莲花等。

柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木。

“冬天有哪些东西不怕冷”主要包括：松树、竹子、榆树、兰花、梅花、郁金香、榆叶梅、八宝景天、菊花、苔藓、人参、红杉、松树、竹子、榆树、兰花、梅花、郁金香、榆叶梅、八宝景天、菊花、苔藓、人参、红杉，并且大部分用户都认为松树更好。

松树:四季常绿的树木，能耐严寒，在暴雪天气中仍然傲立，仍然能保持碧绿的针叶。

冬天不怕冷的植物有很多种，比如:不畏严寒的梅花、清新淡雅的兰花、傲雪凌霜的竹子、清寒高傲的菊花和坚韧不拔的松树等。

除此之外，还有十分珍贵的人参、生命力顽强的雪莲花等。

冬天不怕冷的植物有很多种，像我们一般常见的有:在严寒中生长旺盛的梅花、象征着高贵典雅的兰花、不畏严寒的竹子和不向霜雪低头的松树等等。

除此之外，还有苔藓、杜鹃花、迎春花、雪莲花、月季花、榆树、槭树等等。

通常冬天不怕冷的植物有明矾根、惠兰、风信子、八宝景天、顶冰花、红杉、椴树、榆树、梅花、兰花、马尾松、云杉、竹子、菊花、松树、美容松。

冬天不怕冷的植物有很多种，像我们一般常见的有:在严寒中生长旺盛的梅花、象征着高贵典雅的兰花、不畏严寒的竹子和不向霜雪低头的松树等等。

除此之外，还有苔藓、杜鹃花、迎春花、雪莲花、月季花、榆树、槭树等等。

郁金香:是耐寒不耐高温的花卉，冬季时能耐零下低温的气温，在寒冷的地区，如果下暴雪的话，在雪的覆盖下，鳞茎也可在露地越冬，能适应冬季湿冷的气候。

榆叶梅:榆叶梅特别耐寒，能在-35℃下越冬，适合种植在北方露天环境中，比如公园的草地、路边、庭院中等。

八宝景天是冬天不怕冷的植物，八宝景天是一种多肉植物，具有肥厚的地下茎，全株披有白粉，耐贫瘠也耐干旱，喜欢在有强光照射和干燥的地方生长。

冬天不怕冷的植物有很多种，比如:不畏严寒的梅花、清新淡雅的兰花、傲雪凌霜的竹子、清寒高傲的菊花和坚韧不拔的松树等。

除此之外，还有十分珍贵的人参、生命力顽强的雪莲花等。

苔藓、地衣等低等植物。

柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木。

冬天不怕冷的植物有很多种，比如:不畏严寒的梅花、清新淡雅的兰花、傲雪凌霜的竹子、清寒高傲的菊花和坚韧不拔的松树等。

除此之外，还有十分珍贵的人参、生命力顽强的雪莲花等。

柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木。

什么东西不怕冷

不怕冷的东西有很多，如寒风、冰、雪、石头、眼睛等，这是一个脑筋急转弯。寒风、冰、雪不怕冷是因为它们是冬天的产物，石头不怕冷是因为它没有感觉，眼睛不怕冷是因为再冷的天也不能捂着眼睛，捂住眼睛就什么都看不到了。

脑筋急转弯

脑筋急转弯最早起源于古代印度，是指当思维遇到特殊的阻碍时，要很快的离开习惯的思路，从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的智力问答题。

脑筋急转弯分类比较广泛，有益智类、搞笑类、数学类、类等。脑筋急转弯是一种娱乐方式，同时也是一种大众化的文字游戏。

脑筋急转弯有个明显的特点，就是题面很普通，但答案十分气人或十分搞笑，有时还会起到间接骂人的作用，也有调节气氛的作用。

冬季保暖小物有哪些？哪些值得推荐？

许多北方人已见识过“北风卷地白草折”的壮景，而南方温度虽然没那么低，气温却也在连续不断下降，是时候该做出应对措施。今天小店长就为大家整理出5款“取暖神器”，家中有老人可以常备，过冬不发愁！

1、暖宝贴

冬天中老年人腿脚关节很容易受寒，此时便宜又好用的暖宝贴就可以派上用场。它体积小而轻便，撕开包装自动就能生热，哪里怕冷贴哪里，中老年人容易有关节炎，便可以贴在肩周或膝盖附近，或者是贴在小腹，保护重要部位不受寒气侵袭。

暖宝贴的原理是利用铁粉及活性炭等物质，接触空气后发生化学反应，将化学能转变成热能，一般发热时间可以保持8-12个小时。它属于无毒无害物质，但在使用时也需要注意，隔一层衣物再贴，若直接与肌肤接触，长时间可能会低温烫伤哦～

价格:30贴，9.9块

2.恒温水壶

有黑豆浆，当然还需要有烧热水的神器来冲泡。普通的热水壶，冬天烧完后没过一会就凉，若是反复再烧会影响水质，但若是不烧，喝进嘴里那就是“透心凉”，整个人都会忍不住打寒颤。

所以中老年人最好在家中备上一个恒温水壶，既能烧水，又能随心保持温度。冬天想要喝热一点的温开水，或者想冲泡饮品，可以适当调高些温度，夏天不想喝那么烫的水也可以保持在45℃左右，并且它有安全电闸，电路过热时会自动断电，用起来方便又安心。

价格:139

3.暖菜板

冬天除冷之外，还有一件痛苦的事，那就是做完一桌好菜，等到开始吃的时候，饭菜都已经全部凉掉。迫不得已只能就着饭菜余温狼吞虎咽，再好吃的美食也没有心思再细细品味，而且长期下来，对消化也不好。

但若是家中有暖菜板就不用担心饭菜变凉，中老年人可以慢慢吃，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼更好吸收，热乎乎地吃着也舒服。而且它不挑餐具，不论是瓷盘或是玻璃杯、不锈钢碗，放在上面都可以暖热，保证吃饭全程都是温热的。

价格:399

4.电热毯

身在北方的小伙伴，如果室内温度没有达到20°C，我们可以在床上铺上电热毯，不仅仅受热方便，面积也大，非常适合冬季使用。但需要注意的是，由于电热毯会有低频辐射，不建议孕妇使用。

另外，电热毯采用的是物理发热原理，长时间开启很容易导致体内水分流失较快，建议用户在睡觉前开启预热，准备入睡时关闭使用。

价格:20-100

5.卡通暖手宝

如今，精致、小巧的充电式暖手宝更为年轻人所喜爱。尤其是造型可爱的暖手宝拥有多档控温，放进包包中，冷了就随时拿来捂捂手，捂热了就关掉开关节省用电，随用、随开、随时热。有的暖手宝设计还自带充电宝功能，一物多用，冬季也能美美出街享受快乐时光。

价格:59

---

以上就是我的相关介绍，希望对你帮助。

冬日保暖神器有哪些？

马上要进入严冬了，天气越来越变得寒冷，我想大家不应该靠着一身正气来抵御寒冷吧，接下来我给大家推荐几个冬天的保暖神器。

室外穿着

一般的我们都认为棉袄羽绒服是一个很好的御寒神器，但是相对于北方干燥的天气来说，羽绒服是非常好的选择，如果是空气湿度比较大的话，最好的是皮质的防风衣，防风衣的设计专门是为了士兵设计的，不仅可以做到100%的防风，更可以做到保暖性非常的好，基本在零下20度左右，根本赶不到任何的冷。

皮质手套以及帽子口罩也是一个很好的防寒小器件，冬天风比较大，皮手套以及各种各样的帽子口罩可以帮你挡风，也可以帮你御寒，这是很好的一个穿着方式，而且这些单品搭配好了，有着意想不到的效果。

棉裤也是一个很好的选择，现在很多的人膝盖都有风湿或者风寒等症状，就是因为冬天的膝盖受寒了，所以在冬天外出的时候，一定要穿着好棉裤或者是护膝等等一系列保暖的器具，保护好自己的膝盖。

保暖小器件

其中我们生活中还有很多保暖的小器件，第1个要介绍的就是电热毯，现在的电热毯基本都是很安全的，晚上有过热保护措施，安全问题是不用担心的。

晚上感觉室内比较冷的话可以铺一个电热毯，这个是相当保暖的一个措施。

一般女生宫寒都会使用的暖贴，这个在冬天也是一个保暖神器，但是我建议是要在清醒的时候使用，因为这个东西可能会过度发热，但是它对于局部的保暖是十分有用的。我冬天就特别喜欢这个东西，冻脚或者冻手用一用就好很多。

暖风机小太阳

如果说是为了提高室内温度的，并且空调或者暖气无法提高到这种温度，这个时候就可以买一个暖风机或者小太阳，我的家里就有一个暖风机，家在农村，室内的面积比较大，暖气无法完全的将室内温度升高，于是这时候暖风机就很有用，插上电之后就可以一直源源不断的发射热度，基本几分钟就可以将一个20平米的房间提高温度。

其实冬天还有很多防寒保暖的神器，无论是棉衣皮衣或者是一些其他的工具，一定要记住，安全是最重要的，防寒是为了让自己变得健康，但是也要注意安全，尤其是小太阳的使用，很容易造成火灾等等一系列的事情，所以一定要注意安全哈。

寒冷的冬天里哪些植物和动物不怕冷

植物：松、柏、大叶黄杨、小叶黄杨、女贞，有些品种的竹子冬天也是绿的

以上为北方常见的常绿树，此外，腊梅正月就能开花，自然算不怕冷的

长江流域冬季湿冷，但温度略高，樟树、海桐、石楠等等能够越冬的常绿树也算是不怕冷的

动物：麻雀、喜鹊、乌鸦，

这些是北方冬季经常活动的常见鸟类，野兔、狐狸、狼，甚至家养猫狗等也算是耐寒，当然，企鹅、北极熊、海豹神马的就不用说了

冬天不怕冷的植物有哪些?梅花第一 青松苍劲菊花耐寒

寒冷的冬天到来真是让人瑟瑟发抖，不过自然界有些植物可是一点也不怕冷，在冬天也让是一道美丽的风景线，那么大家知道冬天有哪些食物不怕冷吗?下面我就来为大家科普一下吧!

冬天不怕冷的植物有哪些

1、梅花

一提起冬天不怕冷的植物相信大家第一时间想到的就是傲雪凌霜的梅花，梅花与其它植物不同，是在风雪中绽放的，似乎雪越大梅花就绽放的越艳丽，在冬季大多数花都枯萎了，幸亏还有梅花可以赏，雪下红梅真的是一副极其美的景象。

2、青松

课本上有一句古诗“大雪压青松，青松且挺直”，青松的不畏严寒跃然纸上，即使是大雪也对它无可奈何，所以青松真的是一种不怕冷的植物，而且青松一般生长在山上，迎风站立，没有任何遮挡物，难怪古人会将有气节的人比喻成青松，这简直太贴切了。

3、吊兰

吊兰也是一种十分耐寒的植物，不过这种植物相对来说比较小一棵，容易被人忽视，吊兰的花是世界上寿命最短的花之一，但就是这种小家碧玉一般的植物却能够抵御冬天的寒冷，即使面对恶劣的冷空气也依然可以生机勃勃的生长，所以这真是一种不怕冷的植物。

4、菊花

菊花是一种非常美丽的花朵，品种丰富，颜色艳丽，但是令人意外的是这种美丽的花朵竟然不惧风雪，即使是在冬日里也能美美的绽放。菊花是耐寒的短日照植物，它的根茎能抵御严寒的冬季，所以耐寒又耐旱。

5、杜鹃花

杜鹃花又被叫做映山红，通常是生长在山上，不过现在道路旁的花圃里也种着非常多的杜鹃花，这是一种很耐寒的植物，花的颜色有多种，有白色、紫红色以及粉色等，非常的好看，花朵绽放的时候花团锦簇，不失为一道亮丽的风景线。

冬季吃哪些食物可以抗寒？

1、蛋白质抗寒

我们经常说，冬天到了，吃点羊肉身上更暖和，就不再担心冷了，还可以让身体产生能量，这些能量分散到身体的各个部位，让整个身体都不觉得冷了，所以一到冬天吃羊肉的人很多，除了羊肉汤之外，羊肉火锅也是非常受欢迎的，羊肉吃了对身体好，冬天多吃羊肉可以我们的身体快速暖起来，羊肉蛋白质很多，多吃不用担心发胖。

实际上，除了吃羊肉之外，牛肉和鸡肉也是可以吃的，平时再吃点鸡蛋和牛奶。这样体内的蛋白质就充足了。

2、补铁不怕冷

很多妹子有贫血的问题，就是因为体内缺铁，我们平时吃的食物中很多有铁的存在，比如动物内脏和菠菜，这两样是我们经常吃到的，所以平时要多吃一些，及时补充铁，体内铁元素充足了，身体也就不怕冷了。我们平时吃的食物中，鸡肝、鸡胗等动物内脏，鸭血、猪血等动物全血，牛肉、猪肉等都含有大量的铁，所以在冬天，一个礼拜吃上一两次这些食物是非常有必要的。

冬季吃什么食物能御寒

3、辛辣热促进循环

冬天有些妹子一感觉冷了就多喝热水，多喝热水确实可以让身体暖和。所以妹子们在上班的时候或是在家里时，时不时的来上一杯热水或是热饮，喜欢咖啡的妹子来杯热咖啡，会让身体暖和起来。除此之外，冬天多吃带辣味的食物也能让身体暖和甚至出汗，比如说辣椒、或是麻辣火锅等，这也是为什么冬天很多人喜欢吃这些的原因，除了好吃之外，就是暖和。当然想到热量太高，并不建议为了暖和每天去吃一顿火锅。可以是日常的饮食上，适当的加点辣椒，就很合适了。

什么植物不怕冻?

问题一：除了松树,还有什么植物不怕冷? （1）腊梅,松树,月季,竹子等植物的耐寒程度是值得商榷的！

腊梅和竹子在我国南方的冬季是没有问题的！但是到了东北等非常寒冷的户外，是无法生存的！月季只能在冬季北方的室内和温室内生存，在冬季北方的户外根本无法生存！

松树是典型的耐寒植物，其耐寒本领是经得住考验的！

（2）另外柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木是非常耐寒的；高山杜鹃、迎春花、雪莲等花卉即使在野外也非常耐寒；人参、刺五加、五味子等著名的草本科植物也非常耐寒；苔藓、地衣等低等植物也是极其耐寒的。

问题二：什么花冬天不怕冻死 最常见的就是雪花

植物就比如水仙花，仙客来（我家有养，因为花期正好在过年时）木本的杜鹃.茶花.素心腊梅.三角花. 观果的枸杞.金橘.代代.佛手. 还有一品红（在国外叫圣诞花）.君子兰.天堂鸟.(花形别致,身体是兰色的,头部是白色的,翅膀是橘的,好像仙鹤在翘首祈盼.).还有雪莲，不过新疆、青海和 *** 才有。

另外金橘、山茶、杜鹃、滴水观音、长寿、蟹爪兰、虎皮海棠、水仙、一串红

问题三：不怕冷的盆栽植物有哪些 不怕冷的盆栽植物有哪些

一般种子植物生长活动的最低温度是0℃。每到冬天，千里冰封，大地上几乎找不到红花绿叶。但是，也有一些不怕寒冷的“英雄好汉”。例如：我国 *** 高原，生长在5000米高处的雪莲花，能对着皑皑白雪，开出紫红色的鲜花。阿尔泰山的银莲花，能在零下10℃的环境下，从很厚的雪缝中钻出生长。有些松柏类植物，能抵御零下30℃到40℃的低温。在西伯利亚有一种植物，能在零下46℃的低温下开花。在自然条件下，它要算是不怕冷的“英雄”了。

问题四：不怕寒冷的植物有哪些 常见的耐寒的植物有：玉簪、萱草、蜀葵、玫瑰、碧桃、百合、木槿、丁香、海棠、紫藤、金银花、龙柏等。..

问题五：什么植物不怕冷 腊梅,松树,月季,竹子等植物的耐寒程度是值得商榷的！

腊梅和竹子在我国南方的冬季是没有问题的！但是到了东北等非常寒冷的户外，是无法生存的！月季只能在冬季北方的室内和温室内生存，在冬季北方的户外根本无法生存！

松树是典型的耐寒植物，其耐寒本领是经得住考验的！

【补充】：

另外柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木是非常耐寒的；高山杜鹃、迎春花、雪莲等花卉即使在野外也非常耐寒；人参、刺五加、五味子等著名的草本科植物也非常耐寒；苔藓、地衣等低等植物也是极其耐寒的。

问题六：冬天不怕冷的植物有哪些 柏树、美人松、马尾松、落叶松、樟子松、鱼鳞松、黑松、雪松、云杉、红杉、白桦、大叶杨、榛子、核桃楸、橡树、椴树、榆树、槭树等乔木是非常耐寒的；高山杜鹃、迎春花、雪莲等花卉即使在野外也非常耐寒；人参、刺五加、五味子等著名的草本科植物也非常耐寒；苔藓、地衣等低等植物也是极其耐寒的

问题七：求：什么植物好养，不怕冻 多肉植物体内水分多要冻伤的，但是冻死应该不会。。。

养了好多景天科的东西放寝室阳台1个月还活着。

问题八：冬天里都是哪些植物不怕冷？ 1.玉簪性强健，耐寒冷，性喜阴湿环境，不耐强烈日光照射，要求土层深厚，排水良好且肥沃的砂质壤土。

2.蜀葵喜阳光充足，耐半阴，但忌涝。耐盐碱能力强，在含盐0.6%的土壤中仍能生长。耐寒冷，在华北地区可以安全露地越冬。在疏松肥沃，排水良好，富含有机质的沙质土壤中生长良好。

3.玫瑰喜阳光充足，耐寒、耐旱，喜排水良好、疏松肥沃的壤土或轻壤土，在粘壤土中生长不良，开花不佳。

4.碧桃性喜阳光，耐旱，不耐潮湿的环境。喜欢气候温暖的环境，耐寒性好，能在零下25摄氏度的自然环境安然越冬。要求土壤肥沃、排水良好。

5.木槿对环境的适应性很强，较耐干燥和贫瘠，对土壤要求不严格，尤喜光和温暖潮润的气候。稍耐阴、喜温暖、湿润气候，耐修剪、耐热又耐寒，但在北方地区栽培需保护越冬.

冬天不怕冷的植物有哪些

火棘。海棠花、松树、红豆杉、火炬花、梅花、常夏石竹、矾根、苔藓、地衣、冬石南、矮柏等。

不怕冷的植物很多，比如火棘，它的耐寒性很强，到了冬天时，火棘树上仍然挂满了鲜红的小果子，还有榆叶梅，能在-35℃下越冬，多种植在北方露天环境中。这些花卉植物都不怕冷，具有较强的耐寒性，而且它们开出来的花朵也非常的漂亮，颜值一等一的高。

冬天吃什么不怕冷 6种食物你都吃了吗

1

含铁食物

女性之所以特别怕冷是因为体内缺乏铁质所引起，因此在冬季怕冷的女性应该尽量多吃一些含铁量丰富的食物。比如动物的血和肝脏等，动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液其铁的吸收率可高达22%以上。

2

肉类

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。在天冷时适当进食这几种肉类食物，可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

3

碘含量高的食物

人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等，冬季可以多摄入这些食物。

4

含钙食物

钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等。

冬天吃什么东西会比较不怕冷?

吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。