有助于健康更能润肠通便
- 综合知识
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1、购买生的黑芝麻、大核桃仁和花生,将芝麻干炒炒熟,要不停翻炒,防止粘锅,再用油分别将大核桃仁和花生炒熟。
2、待芝麻、核桃和花生都凉了以后,用粉碎机粉碎。
3、将粉碎后的芝麻、核桃和花生加糖搅拌均匀,糖的量按个人喜好添加。拌进花生是为了使口感更美味。
4、烧好白粥,或者杂粮粥应该也是可以的。
5、我一般都在早上将做好的芝麻拌在白粥里吃,图里的拌得稀了点,粥少点,芝麻多一点,会非常好吃,就跟芝麻糊一样,还多了核桃和花生的香味。
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