桑葚汤的功效

桑葚具有补肾阴的功效：

1. 桑葚为黑色，具有滋阴养血的功效，可以补肾阴，缓解腰酸膝软等症状。

2. 可以食用桑葚汤水、黄精炖冰糖、莲子粉粥等食物进行补肾阴，也可以多吃黑色食物来辅助治疗肾阴虚。

3. 补肾阳可以食用羊肉炖海参，羊肉温肾壮阳，海参含有丰富的营养成分，可补肾壮阳。

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桑椹汤的功效与作用

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防止血管硬化

桑椹汤所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

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增强免疫力

桑椹汤含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同点，那就是都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力。

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补肾

桑椹汤中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑椹汤有良好的壮阳效果。

桑葚牛骨汤——补肝养肾强身

　　食物的种类多种多样，我们要懂得怎么搭配好吃而且有营养，这才是我们吃东西的最终的目的，现在的人们越来越在意养生的问题了，桑葚大家都很熟悉的，可以做各种的甜品 和菜肴，来看看桑葚牛骨汤的做法。

　　 桑葚牛骨汤

　　食疗功效:补肝益肾、强身健体、滋阴补血

　　营养价值:蛋白质、维生素B和C、多种矿物质、骨胶原和钙

　　适宜人群:一般人均可食用，尤其是贫血、高血压、冠心病患者

　　 桑葚牛骨汤所需材料

　　主要食材牛排骨、桑葚、枸杞、盐

　　 桑葚牛骨汤的做法

　　1牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。

　　2汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。

　　3加入桑葚、枸杞，小火慢炖2小时，调味即可。

　　 桑葚牛骨汤的功效与作用

　　桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。牛骨牛骨功能主治：敛疮、主关节炎、泻痢、疟疾、崩中、带下、泻血、水泻等。桑葚牛骨汤此汤具有补肝益肾、强身健体、滋阴补血的功效。这样的一道汤品可以有强身健体的作用，对于气虚虚弱啊或者是营养不良，体质差等情况有所改善，而且还可以补肝补肾。

　　桑葚牛骨汤的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，补肝养肾强身健体又补血，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。

桑葚的功效与作用

步骤/方法

桑葚的功效与作用及禁忌

功效：补血滋阴、生津润燥。

作用：适用于眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘。

禁忌：脾胃虚寒作泄者勿服桑葚。

桑葚的功效与作用和用法

1龙眼桑葚汤

材料：龙眼肉20克、桑葚50克、冰糖20克。

做法：

1、将龙眼肉去皮、核，洗净。

2、桑葚洗净，去果柄、杂质，冰糖打碎成屑。

3、将龙眼肉、冰糖、桑葚同放炖锅内，加入清水250毫升。

4、置武火上烧沸，再用文火煮8分钟即可。

功效：养阴补血、调经安神。

作用：适用于肝肾阴血两亏、眩晕耳鸣、目暗昏花、心悸失眠、月经不调者食用。

2鸡蛋桑葚黑枣红糖汤

材料：桑葚50克、黑枣8枚、鸡蛋1个，姜、红糖各适量。

做法：

1、桑葚用清水洗净，黑枣洗净，去核。

2、锅中加适量清水，倒入桑葚、黑枣和红糖搅拌均匀。

3、大火煮沸后打人鸡蛋，转用小火再煮15分钟，即可盛出。

功效：桑葚性寒味甘，养肝、益肾；含有丰富的维生素和磷、钾、铁、硒等多种微量元素，特别是桑葚子还含有苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素等，具有降低胆固醇的吸收，防止动脉硬化的疗效。黑枣性温味甘，补脾和胃；红糖性温味甘，含有丰富的铁和多种微量元素，有补血暖胃，活血化瘀作用。鸡蛋中含有优质蛋白；蛋黄中含有铁和卵磷脂，容易消化吸收。

作用：此品有养阴补血，活血益气作用。适用于月经过多，阴血不足者。

3桑葚糖水饮

材料：鲜桑葚60克，白砂糖或冰糖适量。

做法：用鲜桑葚（紫红色熟透者），两碗清水煎煮，煎至1碗时，用适量白砂糖（或冰糖）调味，弃渣饮用。

用法：代茶频饮。

功效：补肝益肾、滋阴润燥。

作用：适用于遗精、神经衰弱、习惯性便秘等症。

4桑葚润肤乌发粥

材料：桑葚60克、黑芝麻60克、粳米100克、白糖20克。

做法：洗净桑葚、芝麻，研成细粉；淘洗净粳米，放在砂锅内，加入桑葚芝麻粉，加清水，文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

用法：一天一次，连用2-3天。

功效：本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。

作用：适用于健康的中老年人，有高血压、高脂血症的病人。

禁忌：脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。

5桑葚汁饮

材料：鲜桑葚适量。

做法：鲜桑葚绞汁，每次10克，连服数日。

功效：滋阴清热，补养肝肾。

桑葚的副作用、禁忌、注意事项

脾胃虚寒作泄者勿服桑葚。

桑葚牛骨汤——补肝益肾滋阴补血

　　桑葚是一种营养价值非常丰富的食物了，属于性寒的食物，我们经常的吃就可以帮助自己滋阴润燥了，而且对于肠胃也很有好处，因此很多人都会选择吃桑葚了，那么我们可以把桑葚烹饪成什么样的美食来吃呢，下面就让我们一起看看桑葚牛骨汤的做法吧。

　　 桑葚牛骨汤的材料

　　牛排骨、桑葚、枸杞、盐。

　　 桑葚牛骨汤的做法

　　牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。加入桑葚、枸杞，小火慢炖2小时，调味即可。

　　 桑葚牛骨汤的功效

　　桑葚：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻，因此我们在生活中坚持吃桑葚就能够有效的帮助我们保护自己的脾胃健康了，还能够促进消化哦，而且桑葚能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化，因此就有很不错的抗衰老作用了，还可以帮助我们美容养颜。此外，桑葚还具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

　　牛排骨：牛排骨对于敛疮、主关节炎、泻痢、疟疾、崩中、带下、泻血、水泻等问题都是有治疗的作用了，我们经常的吃牛排骨还可以帮助我们的身体补足气血了，还能够对于肾脏以及肝脏起到保健的作用哦。

　　这就是我们给大家推荐的桑葚牛骨汤的做法了，这是滋味非常独特的美味食物了，我们经常的吃这种食物，好处是特别多的了，可以帮助我们有效的保护肾脏以及肝脏的健康，还能够帮助我们滋阴补血，特别适合女性朋友们食用。