经期可以吃柚子不?

用量建议：100g（1瓣）/天

宜食原因：柚子含有丰富的维生素、矿物质、橙皮苷等营养成分，味道酸甜可口，女性在月经期适量食用柚子可以增进食欲，促进消化，通常也不会引起不适，还可以补充营养。

注意事项：柚子不可过量食用，以免引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。

慎食人群：柚子过敏者、脾胃虚寒者

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经期可以吃柚子吗

1、女性在经期是可以吃柚子的，柚子属于寒凉水果，因此月经期间不能多吃，以免引起痛经。

2、柚子含有丰富的维生素和矿物质，能延缓女性衰老，滋养肌肤，提高身体免疫力，能有效的预防骨质疏松症和缺铁性贫血。柚子含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有效缓解经期便秘。

经期能吃柚子吗

1、女人月经期能够吃柚子。柚子作为一种常见的水果，对于月经并不会构成明显的影响，注意不要直接吃从冰箱里面拿出来的柚子就没有太大问题，注意饮食结构多样化，营养均衡。

2、月经是伴随卵巢周期性变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。月经的正常，主要是受到下丘脑垂体卵巢生殖内分泌轴功能控制，并有赖于子宫腔环境的正常以及肾上腺甲状腺，胰腺等内分泌腺体功能的正常。在月经期要注意充分休息，避免剧烈运动，避免过于劳累，尽量不要熬夜，注意保持心情舒畅。

月经期能吃柚子吗

第一：因为柚子属于是凉性水果，所以月经期间最好还是少吃，对经期的保暖非常不利。

　　第二：月经期间如果吃柚子的话，很可能会导致月经紊乱，所以为了正常的月经，还是别吃的好。

　　第三：如果非常吃柚子的话，一定要等到月经之后再吃，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物。

柚子经期可以吃吗

1、月经正常的情况下可以吃些柚子。柚子当中含有大量维生素以及纤维，可以起到美容养颜以及润肠通便的效果，对身体有一定的好处。

2、但需要注意的是，柚子属于寒性的水果，大量进食可能会导致月经减少以及痛经，所以应该控制食用的量，而宫寒的女性则不建议在经期吃柚子。