健康减肥食谱 健康营养的食谱 综合知识 关注:1.73W次 1、食谱第一种,早餐:煎鸡蛋、木瓜糙米粥、什锦泡菜。午餐:馒头、青笋木耳肉片、炒红油菜。晚餐:花生鸡粥、素炒芥蓝。2、食谱第二种,早餐:咸鸭蛋、红薯大米粥。午餐:米饭、青椒甜玉米、香菇上海青、山药炖排骨。晚餐:小馒头、山楂二皮汤、拌紫包菜。3、食谱种类很多,但多数都是清淡饮食,禁忌辛辣,油炸食品。 标签: 食谱 营养 减肥 健康 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/nkq79e.html