一个拳击沙袋可以锻炼什么 综合知识 关注:3.14W次 1、扛着沙袋做蹲起运动,可以练习腿部和腰部力量;2、扛着沙袋做垫脚尖的动作,对弹跳有帮助;3、俯身练习沙袋拉起动作,可以练习肩膀,上臂和前小臂力量;4、仰卧拿沙袋做卧推,可以锻炼胸肌。 标签: 沙袋 锻炼 拳击 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/mlzrwe.html