打沙袋要带拳击手套吗

1、打沙袋练习拳击时，一般戴上拳击手套比较好，空拳打沙袋的危害较大，容易导致拳面、手腕受伤，而且对拳手的心理素质和技术力量没有好处。在选择打沙袋用的拳套时，一般不建议用半指拳套，因为半指手套保护性能不够，如果是轻沙袋的话，可以选薄一些的打沙袋手套；沙袋比较重的话，则用正常的拳击手套就好。

2、一般来说，打沙袋的时候，还是戴上拳击手套比较好，因为一般沙袋都是粗布或硬质材料，好一点的皮革的。但是长时间空拳打沙袋必然伤手，即使力度控制得好不伤手腕，但拳面肯定会发红或出现擦伤现象，所以佩戴拳套是很有必要的。

3、此外，如果不佩戴拳套打沙袋的时候，为了空拳打沙袋不受伤，人们会的下意识的控制出拳力度和角度，这是防止受伤本能。这就造成了心理上的一丝犹豫和身体上的不放松，长时间如此练习，对拳手的心理素质和技术力量没有一点好处。

因此，打沙袋还是要戴拳套比较好，一般体育用品店有专门的打沙袋用的拳套卖，大家可以买一副回来用。

拓展小知识

打沙袋手套半指好还是全指好

打沙袋手套是拳击手套的一种，一般常见的有半指手套和全指手套两种，那么打沙袋选哪种拳套比较好呢？

半指手套会露出手指，这种拳套设计出来主要是格斗比赛使用的，方便使用各种技巧，不过缺点就是保护性能会差一些，用半指拳套打沙袋的话，更容易受伤，尤其是新手朋友，不建议用半指拳套打沙袋，很容易磨破手或导致手腕受伤。

全指手套相比半指手套保护性更强，可以更好保护自己的拳头和手腕，而且厚的全指手套也能让人更有安全感，出拳更有力度。

另外，沙袋也有轻重之分，一般轻的沙袋也可以考虑不用专门的拳击手套，打沙袋手套薄一些，但也够用了；但如果是比较重、比较硬的沙袋，还是要用拳击手套好一些。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮到大家。