养肝护肝吃什么最好百度百科

养肝护肝最好的食物包括：

1.黑木耳： 黑木耳含有丰富的维生素K和钙，对肝脏有助于排毒和补血。

2.大豆： 大豆含有丰富的蛋白质和亚油酸，可保护肝脏，降低血脂。

3.菠菜： 菠菜含有丰富的叶绿素和维生素B群，有助于肝细胞的再生和修复，增强肝脏的免疫力。

4.芦笋： 芦笋富含膳食纤维和多种维生素和矿物质，有助于促进肝脏的代谢功能。

5.柠檬： 柠檬中含有大量的维生素C，可以帮助肝脏排毒，降低血糖和血脂。

6.苦瓜： 苦瓜富含多种维生素和矿物质，能够帮助肝脏修复和保护肝脏健康。