柠檬菊花茶的正确饮用时间

柠檬菊花茶可以随时饮用，但以下是一些适合的时间：

1.早晨：柠檬菊花茶可以作为一种清爽的早餐饮品，可以提供能量和长效的水分。

2.下午：在下午，柠檬菊花茶可以提供一种充满活力的感觉，帮助您避免下午垂直。

3.晚上：柠檬菊花茶可以在晚上喝，可以提供舒缓的效果，有助于睡眠。

不建议过量饮用，每日饮用量控制在2~3杯。

柠檬菊花茶可以随时饮用，但以下是一些适合的时间：

1.早晨：柠檬菊花茶可以作为一种清爽的早餐饮品，可以提供能量和长效的水分。

2.下午：在下午，柠檬菊花茶可以提供一种充满活力的感觉，帮助您避免下午垂直。

3.晚上：柠檬菊花茶可以在晚上喝，可以提供舒缓的效果，有助于睡眠。

不建议过量饮用，每日饮用量控制在2~3杯。

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柠檬水的N种喝法

柠檬水的N种喝法

　　柠檬水的N种喝法，我们都知道柠檬是好水果,有充分的维C,并且吃柠檬有助于美容,很多女孩都喜欢买一些柠檬切片泡在水杯里面喝,这是非常好的。现在分享柠檬水的N种喝法。

　　柠檬水的N种喝法1

　　 柠檬菊花茶—补水、降火

　　推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

　　食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

　　做法：1、柠檬用盐搓洗干净，再切片。2、杯中放入菊花和冰糖。3、再加入柠檬片。4、注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　 蜂蜜柠檬茶—美白又润肠

　　推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。

　　食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

　　做法：1、柠檬用盐搓洗干净，切片。2、干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。3、再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次4、放在冰箱冷藏3天，就可以了。

　　 柠檬姜茶—祛湿寒

　　推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！

　　食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

　　做法：1、柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；2、切片，置入干净的盆中；3、生姜切片，与柠檬片混合；4、白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；5、砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；6、密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；7、做好的柠檬姜茶装入瓶中8、密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

　　 柠檬枸杞茶—美容、养生

　　推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。

　　食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

　　做法：1、柠檬用盐搓洗干净，切片。2、准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。3、铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。4、一层一层地放入。5、盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。6、蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。

　　 绝明柠檬茶—明目、瘦身

　　推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身。

　　食材：决明子0、5大匙、柠檬0、25个

　　做法：1、柠檬洗净切片备用。2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

　　 柠檬醋—减肥、排毒

　　推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

　　食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

　　做法：1、柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。2、准备米醋、黄糖。3、一层柠檬一层糖这样放。4、然后倒入米错，就搞定了。

　　柠檬水的N种喝法2

　　 蜂蜜柠檬水什么时候喝

　　 1、早上空腹喝

　　蜂蜜柠檬水最适合人们在早起以后空腹的情况下喝，这样有利于人体内毒素的排出，而且能缓解便秘预防肥胖，但是蜂蜜柠檬中有很多酸性成分，平时那些患者有胃病或者胃溃疡的人群，是不适合在早起空腹的情况下饮用的，不然会加重身体肠胃负担。

　　 2、感冒时喝

　　蜂蜜柠檬水在感冒的时候喝一些对身体大有好处，它含有丰富的维生素C，能消炎杀菌也能抑制流感病毒的活性，人们在感冒的时候喝蜂蜜柠檬水，能防止感冒病情恶化，也能消炎杀菌，能让人们因感冒引发的咽喉肿痛和嗓子干痒等不良症状很快好转。

　　 3、晚上睡前喝

　　晚上睡前喝蜂蜜柠檬水对身体也特别好，人们在这个时候喝了蜂蜜柠檬水以后能加快肠胃蠕动，能促进身体代谢，也能滋养肌肤，可以减少毒素在人体内堆积，平时经常如此可以排毒美容也能延年益寿还能减少肥胖症发生，能让人们的身材变得越来越苗条。

　　 蜂蜜柠檬水的喝法技巧

　　蜂蜜柠檬水的喝法很简单，平时把柠檬切片以后加蜂蜜腌制几天取出直接冲调饮用就可以。但是蜂蜜柠檬水在冲调的时候，水的温度不能过高，最多不能超过六十度，不然它的营养成分会大量流失，人们再饮用也起不到应有的作用。

　　 泡鲜柠檬水的正确泡法

　　1、泡鲜柠檬水的时间，肯定要选择那些奇怪并且天然成熟的`柠檬，把它放在淡盐水中浸泡20分钟，并且在浸泡的历程中要用手使劲揉搓它的外貌，如许才气把它果皮上残留的脏东西整个洗净，末了再用净水把柠檬冲刷洁净。

　　2、洗净之后的柠檬，用洁净的水果刀切成薄片，每次取2~3片，直接放在洁净玻璃杯中，参加10~15克的蜂蜜调匀腌制15分钟，随后再突入50度摆布的开水，用洁净筷子把它调匀，等内里的果汁整个溶解后，就能得到好喝的柠檬水。

　　3、泡鲜柠檬水时，还可以把奇怪柠檬切成片状之后，与蜂蜜放在一块儿调匀，装入洁净玻璃瓶中密封腌制，3~4天之后内里的柠檬就能腌好，想喝柠檬水时掏出三四片柠檬以及适量的果汁，放在洁净玻璃杯中直接用温开水冲调就可以。

　　 喝柠檬水的好处

　　 预防坏血病

　　平常人们适量喝一些柠檬水，能吸出富厚柠檬酸以及果酸，能开胃消食，也能进步肠胃消化功效。而柠檬水中含有的维生素c也被人们称为抗坏血酸，它是一种能防备坏血病的首要存在，对于维持人类血液康健有很大的益处。

　　 抗菌消炎

　　人们喝柠檬水非但能吸取富厚养分，还能抗菌消炎，由于柠檬水中含有的柠檬酸以及维生素c都拥有显着的消炎杀菌本领，它能让人类的口腔炎症以及咽喉炎症以及气管炎以及肺炎等症显着减轻，对于维持人类上呼吸道康健有很踊跃的作用。

菊花和柠檬一起泡水有什么功效

菊花和柠檬一起泡水有什么功效

　　菊花和柠檬一起泡水有什么功效呢？柠檬,是我们很常见的水果，大部分人都知道柠檬的功效，柠檬可以用来泡茶喝，那么菊花和柠檬一起泡水有什么功效是什么呢？下面就和我们一起来看一看吧。

　　菊花和柠檬一起泡水有什么功效1

　　 一、美容养颜

　　菊花和柠檬一起泡水喝具有美容养颜的作用。菊花中所含的类黄酮物质具有很好的抗氧化效果，能够加速皮肤的新陈代谢；而柠檬也含有维生素B1B2、维生素C等多种营养成分。除此之外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，抗氧化作用很强，能够淡化色斑、延缓衰老。因此服用菊花柠檬茶是能够滋润皮肤，美容养颜的，爱美的女性朋友不妨试试。

　　 二、预防心血管疾病

　　菊花柠檬茶还具有预防心血管疾病的作用。菊花能够扩张冠状动脉，增强冠脉流量，对高血压等一些疾病有着不错的疗效；而柠檬含有大量的维生素C、P，能增强血管弹性和韧性，降血压，降血脂，从而有效的预防心肌梗塞等症状。所以患有心血管疾病的人不妨试一下此款茶。

　　 三、消除疲劳

　　菊花和柠檬一起泡水还能够消除疲劳，缓解身体压力。菊花有淡淡的清香味，泡水服用能够缓解身心疲劳，放松心情；而柠檬独特的酸味也能刺激大脑神经，提神醒脑，从而振奋精神。因此平时上班比较辛苦或是工作压力大的人可以饮用菊花柠檬茶，以此来消除疲劳，提高工作效率。

　　 四、清热去火

　　菊花性寒，具有散风清热，去肝火的作用；而柠檬富含芳香挥发成分，能够生津止渴、消暑降温，同时还具有清热化痰的功效，能起到去肺火的作用。因此菊花和柠檬一起泡水服用能够清热去火，尤其是夏季具有很好的解暑作用。

　　 五、菊花柠檬茶的做法

　　1、材料：菊花5~6朵、柠檬3片

　　2、做法：将柠檬洗净切片，然后与菊花一同放入杯中，倒入90度左右的开水泡5分钟左右即可。如果觉得味道过于酸涩，也可以加入少许蜂蜜。

　　3、功效：滋润皮肤、清热去火

　　 六、喝菊花柠檬茶的最佳时间

　　菊花柠檬茶最好是在饭后半个小时至一个小时之间饮用，这样不仅能够补充身体所需要营养，由于不是空腹，柠檬的酸味也不会刺激肠胃。所以爱喝花茶的小伙伴们要注意饮茶的`时间。

　　菊花和柠檬一起泡水有什么功效2

　　1、柠檬是可以和菊花一起泡茶的，最好选用杭白菊，这是为什么呢？因为柠檬泡水喝很苦，相信很多人都有体会，而杭白菊味甘苦，就是说甜中带点苦，所以柠檬和杭白菊一起泡水喝，一来可以调和一下柠檬的苦味，二来则可以既美容又养肝明目。每天泡柠檬菊花茶喝，相信自己会越变越美哒。

　　2、柠檬含有丰富的维生素C，柠檬酸，常饮用柠檬有美白润肤，增强免疫力的作用；杭白菊能疏散风热，可以治疗伤风感冒，视物模糊。柠檬加杭白菊，绝对适合炎炎夏日，是夏天不可缺少的饮品。这款茶并没有什么饮用禁忌，适合大多人饮用，包括高血压患者。如果你经常上火，便秘，长痘，嗓子干痛，那么真的是再合适不过了。

　　3、泡柠檬茶，最好选用新鲜柠檬片，这样所含的营养元素比较多，保健效果会更好。当你泡这款茶喝的时候，不仅能闻到茶的清香味，还能帮助身体排出毒素，增强抵抗力，祛除体内暑湿，提神醒脑，为什么不试试呢？对于想美白的女性朋友来说，常饮用柠檬菊花茶，也不失为一种自然无毒的美白方式。

早上泡一杯柠檬水喝中午泡一杯菊花茶下午泡一杯茶喝这样可以吗

第一柠檬是感光植物，喝完柠檬水就出去晒太阳更容易变黑，达不到美白效果，最好是晚上回家以后喝。然后就是菊花和茶是可以配在一起喝的，分开喝当然也可以。不知道楼主问的是不是一天之中能不能喝这么多种？是可以的。但是这么“百变”也没必要，这些都是健康饮品，柠檬美白，菊花去火，茶提神，修身养性，选一种你最需要的，最喜欢的，坚持下来，持之以恒就肯定会见效的。

菊花茶什么时候喝最好？菊花茶什么季节喝最好？

菊花茶具有清肝明目的作用，对于降火润燥等问题有着很好的作用，日常食用还可以增强身体的抵抗力哦！那么，菊花茶什么时候喝最好？

菊花茶什么时候喝最好

下午两点左右喝最好

饭后不宜马上饮用菊花茶，容易导致轻度腹泻，下午两点左右正好是吃完饭后休息一段时间的时候，下午两点左右饮用菊花茶，不仅有利于菊花茶的吸收，又不会有不良反应，因此此时最好。

菊花茶什么季节喝最好 菊花茶夏季喝最好

菊花茶性寒，具有清热解毒、舒肝明目、降火祛湿的作用，夏天气温比较高，又容易上火，很多人会感觉头晕脑胀，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除湿气，因此菊花茶是夏天的清凉饮品之首选

菊花茶秋季喝最好

秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，还能通过代谢减少其含量有效稀释病菌，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。特别是电脑一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能缓解眼睛的疲劳和干涩，对保护眼睛非常有效。

菊花怎么泡茶喝

用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

什么时候不宜喝菊花茶 1、晚上睡觉前不宜喝菊花茶，茶一般能使人兴奋，晚上喝菊花茶，会降低睡眠质量，而且会影响肠胃休息。 2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性凉，空腹喝会刺激胃粘膜。 3、伤寒感冒期间不宜喝菊花茶，一般风寒感冒是由于着凉所导致的，如果此时服用性寒的菊花，很可能会加重病情，但是菊花茶有一定的防治风热感冒的作用

菊花茶什么时间段喝才是最佳?

菊花茶

早上喝最佳。

早上9点

一杯花茶

。

早茶

最宜选花茶，花茶经过

二次加工

，混合了鲜花的浓郁和

新茶

的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。

花茶适合用

盖碗

瓷杯

冲泡，不强调

赏茶

，而讲究

品香

。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。

扩展资料：

喝菊花茶的注意事项

1、注意体质和身体状况

有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应该过量饮用。由于菊花性凉，

脾虚胃寒

者包括容易腹泻者不要喝；

虚寒体质

，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

2、慎选用菊花

菊花的种类很多，菊花茶以

白菊花

为主。常见市售品种为

杭菊花

、

滁菊

花、

黄山贡菊

，它们都可以泡茶喝。不过，最好不要饮用味苦的

野菊花

。

3、加糖要当心

喝菊花茶时，人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是不要过多加糖，因为过甜的

茶会

导致口黏或口发酸、唾液多。此外，对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖为好。

参考资料来源：人民网——喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间

参考资料来源：人民网——哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项

菊花茶什么时候喝最好

菊花茶什么时候喝最好

下午两点左右喝最好。

饭后不宜马上饮用菊花茶，容易导致轻度腹泻。下午两点左右时，刚吃完饭后且又休息了一段时间，此时饮用菊花茶有利于营养吸收，不会起不良反应。同时，还有提神醒脑的作用，使人更有精神。

什么时候不能喝菊花茶

1、晚上睡觉前不宜喝菊花茶。茶一般能使人兴奋，晚上喝菊花茶，会降低睡眠质量，而且会影响肠胃休息。

2、空腹不宜喝菊花茶。尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性凉，空腹喝会 *** 胃粘膜，不利健康。

3、伤寒感冒期间不宜喝菊花茶。一般风寒感冒是由于着凉所导致的，如果此时服用性寒的菊花，很可能会加重病情，但是菊花茶有一定的防治风热感冒的作用。

菊花茶什么季节喝最好

菊花茶适合夏秋季节喝。

菊花茶性寒，具有清热解毒、舒肝明目、降火祛溼的作用，夏天气温比较高，又容易上火，很多人会感觉头晕脑胀，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除溼气，因此菊花茶是夏天的清凉饮品之首选。

秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，还能通过代谢减少其含量有效稀释病菌，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。特别是电脑一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能缓解眼睛的疲劳和干涩，对保护眼睛非常有效。

柠檬菊花茶晚上泡好第二天可以吃吗

泡的菊花茶最好不要第二天喝，主要原因是杯中的温度较高，容易引起细菌繁殖，加上气温高细菌繁殖快，经一个晚上后杯中的茶水容易引起变质，人喝了这样含有大量的细菌的茶水容易引起各种疾病，特别是消化道的疾病，为了分健康最好不要喝过夜泡的菊花茶。

把泡好的菊花茶放置冰箱保鲜是可行的，因保鲜层中的温度低能减缓细菌的繁殖，使泡的菊花茶不易变质，第二天加热后可以当茶喝。

菊花茶泡多久喝比较好

菊花茶有醒脑明目降肝火的作用，菊花属凉性，常喝会去火，中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可以再多喝，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

一般菊花茶泡半个小时左右就可以了，一杯菊花茶的饮用不要超过24小时。如果时间泡长了，花心就会变成绿色。其实泡的时间过长，没有害，无毒无副作用，只会颜色变而已，变色了就一定要倒掉。

如果感觉不能喝了就倒掉，没有具体的时间规定。菊花茶冲入沸水泡5—10分钟之后就可以饮用，每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

柠檬和菊花可以一起泡水喝吗 柠檬水怎么泡好喝

柠檬和菊花都是生活中比较常见的两种食物，它们都可以用来泡水喝，都具有很不错的食用价值，可以起到很好的功效与作用。柠檬和菊花是可以一起泡水喝的，两者之间的成分并不冲突，一起喝也是很不错的。

　　柠檬和菊花可以一起泡水喝吗

　　可以。

　　柠檬具有滋阴、生津、美白保湿的功效，而菊花具有清热解毒、养肝明目的功效。一起泡在水中可以改善不舒服的症状，如喉咙痛、头晕和耳鸣、眼睛干燥和美容。所以在水中浸泡有很好的效果。

　　柠檬和菊花可以一起浸泡在水中。菊花是清热药，对风热感冒有很好的散风清热作用。菊花用于风热感冒引起的头晕、头痛、红肿。对风热感冒引起的咽喉不适和咳嗽也有一定的疗效，菊花能清目明目。

　　柠檬是一种化痰、止咳、健胃、生津的药物。柠檬酸本质上是甜而平的，可以对厌食症、不想吃东西、过敏、口渴，甚至中暑后的支气管炎起到很好的治疗作用。因此，这两种药物可以一起使用。

　　柠檬水加什么好喝

　　1、当然，蜂蜜是首选。我们都知道，蜂蜜尝起来很甜，独自一人也很油腻。然而，蜂蜜的营养成分非常高，所以有些人宁愿忍受他们不喜欢的味道来补充营养，但随着生活水平的提高，吸收营养的方式越来越多，所以不喜欢蜂蜜的人可以选择不喝蜂蜜。因此，蜂蜜和柠檬水的巧妙组合也出现了。吸引人的不仅是它的营养成分、外观，还有它的酸甜味道。这真是一种很棒的饮料。

　　2、柠檬水菊花茶也很不错。在夏天，是时候减少热量和缓解愤怒了。一杯柠檬菊花茶不仅可以满足味蕾的需要，还可以降火清热。它并不完美。

　　柠檬水怎么泡好喝

　　1、最好选择鲜柠檬

　　新鲜柠檬具有强烈的香气，而干柠檬的香气成分和维生素C有一定的损失。新鲜柠檬必须去皮并切片。因为皮肤中的一些类黄酮含量较高，比如橙皮苷和柚皮苷，它们都是健康的成分。柠檬精油也主要存在于皮肤中，稀释有利于柠檬皮肤中的香气成分。类黄酮物质有轻微的苦味，这与柠檬本身的酸味相匹配，而且在热的时候更能解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂上蜂蜜，然后用保鲜膜包裹，保鲜膜可以在冰箱里保存三天。

　　2、带皮泡水更营养

　　柠檬必须削皮并切成薄片，因为这部分果皮含有更多的类黄酮，比柠檬果肉更值得浸泡。柠檬精油也主要存在于果皮中，如果将其切成薄片，柠檬皮中的香气成分很容易起泡。柠檬皮，包括其他桔皮，含有一些苦味类黄酮物质，也是有益成分。它有轻微的苦味，与酸味相匹配，热的时候更能解渴。

　　3、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝

　　然而，淡甜柠檬水含有约5%的糖。一杯（200克）加糖蜂蜜水含有40千卡能量。如果你喝两杯，相当于吃了四分之一碗饭，所以需要控制体重的人应该它。此外，胃酸过多的人只能通过将柠檬水浸泡得尽可能清淡来饮用柠檬水，因为少量的柠檬酸有利于胃粘膜的修复。对于消化不良，吃饭时在淡柠檬水中加入一片生姜也有助于促进消化液的分泌。不加糖的淡柠檬水不含钠，几乎没有能量，但含有钾、少量维生素C和少量类黄酮。非常适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病、痛风等慢性病患者的日常饮用。

　　4、柠檬泡水一定要淡

　　如果你用柠檬水而不是开水解渴，在水中浸泡时一定要清淡。一大块带皮的柠檬可以浸泡在1升水中，然后倒入3-4个小杯中。一般来说，它要煮2-3次。当没有柠檬味时，可以换成新的。这样一来，柠檬水就不酸也不涩，而且味道也相对芳香。它可以不加糖或蜂蜜饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果你放更多的柠檬片，你需要添加糖或蜂蜜，这有助于平衡酸味。

　　5、密封保存可延期

　　柠檬水果在储藏方面很好。长期以来，柠檬的主要问题是表面变得干燥，但干燥后仍然可以使用，内部仍然多汁。可以保留一个月。在切好的柠檬上涂一些蜂蜜以保持水分，然后用保鲜膜包起来，放入保鲜盒中保存两三天。

菊花茶泡多少时间喝最好 菊花茶怎么泡

1

菊花茶泡多少时间喝最好

5-10分钟左右。

菊花茶时间泡长了，花心就会变成绿色。感觉不能喝了就倒掉，没有具体的时间规定。菊花茶冲入沸水泡5—10分钟之后就可以饮用，每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

2

菊花茶怎么泡

选茶

想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。

洗茶

虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。

泡茶

洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。

3

菊花茶的功效作用

补充营养

菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化，此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。

塑形降脂

它可以消除身体水肿、降低血脂，在外表看来确实可以起到一定塑形的作用，但是无法真正消耗脂肪，建议适量运动时饮用菊花茶补充营养、消除疲劳，可以达到塑形的效果。

祛火解热

它有清热解暑的功效，可以清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。

4

菊花茶的禁忌

1、隔夜菊花茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。

2、菊花会引起过敏性结膜炎。菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。

3、脾胃虚寒不宜饮用。古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。