喝普洱生茶真的可以减肥么

喝普洱生茶真的可以减肥么：答案是没有。

普洱茶没有减肥功效，需控制饮食加运动：

1. 普洱茶有助于促进肠胃蠕动和消食，但没有减肥功效。

2. 身体肥胖通常与饮食结构、运动量密切相关，建议通过控制饮食加运动的方式减肥。

3. 日常生活中多喝水、多吃蔬菜和水果，有利于身体新陈代谢加快，对减肥有帮助。

喝普洱生茶真的可以减肥么：答案是没有。

普洱茶没有减肥功效，需控制饮食加运动：

1. 普洱茶有助于促进肠胃蠕动和消食，但没有减肥功效。

2. 身体肥胖通常与饮食结构、运动量密切相关，建议通过控制饮食加运动的方式减肥。

3. 日常生活中多喝水、多吃蔬菜和水果，有利于身体新陈代谢加快，对减肥有帮助。

普洱生茶是一种特殊的茶叶，据说可以帮助减肥。虽然一些研究表明普洱生茶中的一些成分可以增加代谢率，但是没有充分的科学证据表明喝普洱生茶可以真正减肥。此外，如果你依赖茶叶来减肥，同时保持不良的饮食和生活方式，通常会是无效的。最佳的减肥方法是通过均衡的饮食和适量的运动来保持健康的体重。

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生普洱茶还是熟的普洱茶都是可以用来减肥的，但是熟的普洱茶效果比生的要好一些。另外，普洱茶的味道比较苦，如果有人不喜欢喝这种味道比较苦的茶可以在泡普洱茶的时候在里面加一些蜂蜜或者白菊花。

喝普洱茶能减肥吗

喝普洱茶能减肥吗

研究表明，普洱茶对离体肠段友减少收缩幅度和降低收缩频率的作用。小肠的收缩频率减慢，意味着对食物的消化和对营养的吸收会大大减少。

喝普洱茶能减肥吗

1.而且普洱茶可以使肠壁舒张，这样食物在肠胃中存在的时间就会减少，小肠就来不及吸收大量的营养，因此喝普洱茶对减肥有一定的作用。脂肪在人的身体中消化的周期比较长，一般三个小时左右才能完成消化，饭后喝普洱茶有利于减少对脂肪的吸收。脂肪就会快速的被排出体外，这也是西方游牧民族比较喜欢普洱茶的原因，因为他们通常以肉为主，是每天都会摄入很多的蛋白质和脂肪，可是当地又缺少蔬菜和水果等食物，纤维素和维生素的摄入量比较少，所以喝普洱茶。

2.可以有效帮助代谢体内摄入的多余的脂肪。而且普洱茶在制作过程中会有独特的发酵过程。呵尔茶所含的酵素中。有微量脂肪分解酶。这种脂肪分解酶对脂肪的分解有着显著的功效，所以普洱茶也可以相应的抑制体重，减少血液中的胆固醇。普洱茶最好在饭后饮用，对减肥效果比较好，每天一到两杯就可以达到效果，当然会，她的减肥效果因人而异，一般自律性比较强的人一个星期左右就会出现明显效果。

普洱茶会减肥吗

喝普洱茶是可以减肥的，但是需要长期的坚持才会有效果，因为普洱茶在制作的时候会产生脂肪分解酶，可以有效的分解脂肪，帮助排除体外，茶叶不要泡的太浓，最好是在饭后饮用，空腹饮用的话可能会引起晕茶的症状。

普洱茶的减肥原理

普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。

普洱茶减肥法的用法

1、早餐：通常上班族的选择是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。

2、午餐：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。

禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。

由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

喝普洱茶的注意事项

有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这可能是三个方面的原因造成的：

1、个人体质，本身对普洱茶比较敏感;

2、茶叶泡得的太浓了;

3、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。

当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，并不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的。不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。

喝普洱茶真的能减肥吗，有没有科学道理？

喝普洱茶真的能减肥，这是有科学道理的。有专业的科学团队专门针对普洱茶减肥的效果做了相关的实验，主要针对13名男性同胞，让他们进行了为期一周的实验。在这一个星期以内每天都要引用普洱茶，试验结束以后对结果进行了检测，发现这部分人的体重没有下降，但是血脂和血压都有明显的下降。

其实从降低血脂的角度来看，喝普洱茶对于减肥还是有一定的效果的，毕竟实验的时间很短，所以体重看起来并没有明显的变化，但是这些人的身体状况却出现了很大的改善。首先这些人的血液中的血脂含量有了明显的降低，肝脏脂肪和身体的胆固醇的含量也有了明显的降低。

其实这些都对减肥是很有帮助的。同时喝普洱茶还可以改善肠道菌群，从而促进肠道的蠕动，于是喝普洱茶其实对于便秘的人来讲也是很有好处的，可以很大程度的缓解便秘带来的痛苦。另外普洱茶中还含有一种特殊的物质，那就是茶褐素。

这种物质的活性很高，比普通的红茶或者绿茶含量要高很多。而茶褐素对于减低人体的胆固醇是非常有效果的，也是非常重要的一种物质。当人体的胆固醇降低合成并且逐渐减少的时候，那么体内的脂肪消耗就会增加，同时脂肪的堆积就会降低，因此就会起到减肥的效果。

同时普洱茶中的茶啡宁还能够提高胆汁的分泌，这样就可以抑制脂肪的合成，同时增加排便，使得体内能够合成脂肪的物质减少，也可以起到减肥的作用。俗话说普洱茶可以刮油，其实就是因为普洱茶可以降低血脂和胆固醇，而这些物质就是人体中重要的油脂的来源。 

喝普洱茶能减肥吗？

喝普洱茶能减肥吗？

普洱茶有利于减肥，因为普洱茶它的功效里面有利于促进血液循环，同时也可以促进机体排出废物，从而达到维持体内自然平衡的作用。有一定的减肥效果。

当然了，这种减肥效果并不是特别的明显。

普洱茶分生茶和熟茶，生茶的减肥效果可能更好一点，但是生茶性寒，对肠胃的刺激性大，不建议经常饮用。

普洱茶（生茶）有减肥功效吗？

普洱茶减肥，根本就是你想多了。

普洱茶有减肥功效的说法，似乎与普遍喝普洱茶以解油腻有关。地区农作物少，肉食较多，普洱茶中的茶多酚确实对中和肉类的油腻感有帮助，所以人民离不开普洱茶。因此，以讹传讹，加上茶商推波助澜，就有了普洱茶减肥的说法。

人民喝普洱茶解油腻，这话的逻辑没错，但实际上远不是你想的那么回事。想想吧，苦寒之地，就算现在日子过得也很清苦。你觉得，那地方自古以来就算农作物少，又能吃多少肉？跟我们现在动不动就红烧肉、水煮鱼、羊肉串能比吗？而且，因为出产较少，人民生活艰难，劳动强度非常大，而我们现在上班办公室，下班葛优躺，能量消耗能一样吗？其实人家只是用普洱茶中和一下口感，补充必要的微量元素而已。

那时人家的饮食结构跟我们不一样，劳动强度不一样，只看到解油腻就认为普洱茶减肥，却从来不想饮食和运动这些根本上的差别，那是以偏概全啊。

茶多酚含量高跟减肥没关系。普洱茶中的茶多酚和氨茶碱，都有一定的提高基础代谢的作用。但是，那点多增加的消耗，完全可以忽略不计。说白了，就算普洱茶真的能减肥，也扛不住你胡吃海塞、好吃懒做呀。有些敏感的人，甚至喝了普洱茶后会心跳加速、恶心，都是因为这两种物质会让人兴奋。在兴奋劲儿过去之前，因为心跳加速，基础代谢自然会提高一点。但真的只是一丢丢的一丢丢。而普洱茶那只是让人略有不舒服的一点兴奋度，基础代谢的提高基本可以忽略不计。指望着这点可以忽略不计的热量消耗来减肥，那就真的是异想天开了。

减肥唯一的办法，就是合理营养，均衡饮食，保证营养摄入达标但不超标，自然就能健健康康地瘦下来。别想着普洱茶这种捷径了，没有用的。

每天喝普洱茶真的可以减肥吗？

喝普洱茶可以达到辅助减肥的效果，但不能达到减肥的目的。坚持每天喝一些普洱茶，可以起到很好的减肥效果，从而可以起到很好的减肥目的。如果想达到快速减肥的目的，就要注意调整饮食结构和加强体育锻炼，只有这样才能避免脂肪的形成，并促进脂肪的燃烧。普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分组成。

普洱茶中的咖啡因可以帮助燃烧体内的多余脂肪。饮用纯正的普洱茶是最有效和健康的减肥方法。最好在饭后半小时饮用普洱茶，以消除脂肪和油腻的溶液，长期饮用普洱茶可以将体质调整到最佳状态，可以帮助提高减肥的效果。但要注意不要在饭后立即饮用。普洱茶中最有效的减肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶。其中脂肪分解酶极为微量，一泡没有什么效果很难超过10克。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇和甘油三酯的合成，降低血液中胆固醇、甘油三酯和游离脂肪酸的含量，增加粪便中胆固醇的排泄量，从而达到去脂、脱脂的目的。普洱茶中含有的维生素C也能促进胆固醇的排泄。四海熟普洱茶是经渥堆发酵，人工将其转化为较短的时间，将生普洱茶的味道由苦转甜，纯正、浓厚，将金汤转化为栗红、褐色、棕褐色等，缓解力的痛苦，补充温胃之功，宜于尝徐寒、神疲、少气懒言、排池排水、痰湿体质和中老年饮用。

普洱茶可以减肥吗

为了减肥很多人真的使尽了许多手段，其中普洱茶就是一种，那么普洱茶可以减肥的吗？

普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

这里必须要强调，普洱茶只是一种普通的饮品，想依靠它来减肥，可能真的是你想多了。减肥是和多种因素有联系的，普洱茶虽然具有一定的保健功效，可这并不能说明它对你就很有用，再者说如果你不控制饮食，天天吃油腻的东西，或者是喝完普洱茶，又忍不住饥饿去吃，那么这样只会越来越胖，给你喝多少普洱茶也没用。

喝普洱茶能减肥吗?

普洱茶是黑茶，外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香。普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻，很多减肥人士也尝试用普洱茶减肥。那么喝普洱茶能减肥吗？下面就为大家解答。

喝普洱茶能减肥吗

喝普洱茶有一定的减肥功效。普洱茶中含有大量的茶多芬、儿茶素，还有一些叶绿素和维生素c，喝了普洱茶以后，可以有效的补充身体所需要的营养物质和热量，并且可以产生饱腹感，减少主食的摄入。其中的茶多酚有一定的去除脂肪、去除胆固醇的功效，可以有效的降低血压和降低血糖，促进体内脂肪的代谢。而叶绿素则可以阻碍身体肠道内的胆固醇和脂肪的消化，从而达到减肥的目的。

普洱茶的功效与作用

1.降脂减肥

普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

2.降血压

普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能；能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。

3.抗衰老

经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。 

4.抗癌

普洱茶有较好的饿抗癌作用，其中的多酚类化合物和儿茶素物质能够通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物质的活化，并且能够改变癌细胞的生物活性，减少对致癌基因的引发和促成。

5.防治冠心病

普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。

6.消炎杀菌

普洱茶有明显的杀菌消毒的作用，经常应用普洱茶能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。

每天喝普洱茶能减肥吗

普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。  

普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。 

以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。 

扩展资料：

普洱茶（学名：Camellia sinensis var. assamica），大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃；侧脉8-9对，在上面明显。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。

萼片5，近圆形，外面。花瓣6-7片，倒卵形，。雄蕊长8-10毫米，离生，。子房3室，被茸毛；花柱长8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。种子每室1个，近圆形，直径1厘米。

要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。

原料：普洱茶制作选用的原料不同其品质也不同，价格更加悬殊。其制茶原料分为“人工种植型原料”、“原生态乔木大树型原料”。

普洱茶茶青的采收从每年2月下旬至11月中旬都可进行，思、普地区种植的大叶种茶树，一年可发5～6轮，生长期在300天以上。

由于云南当地的气候特点。按照传统的划分方法，清明至谷雨所采的茶叶称为“春尖”，芒种至大暑所采的茶叶称为“二水”，白露至霜降所采的茶叶称为“谷花”。一般说来，“春尖”及“谷花”两个时期的茶品质最好。

茶叶采摘时，叶和芽同时采，一般从茶树枝条的尖往下采摘到第三叶及同等嫩度的对夹叶：一叶一芽的采一芽、二叶一芽的采一叶一芽、三叶一芽的采二叶一芽，合理留叶。分级时，级别高的芽多，级别低的叶多梗多。手工采摘要提手采；机采要保证鲜叶质量，保证无害化，防止污染。

鲜叶分级指标

特级：一芽一叶占70%以上，一芽二叶占30%以下

一级：一芽二叶占70%以上，同等嫩度其它芽叶占30%以下

二级：一芽二、三叶占60%以上，同等嫩度其它芽叶占40%以下

：一芽二、三叶占50%以上，同等嫩度其它芽叶占50%以下

四级：一芽三、四叶占70%以上，同等嫩度其它芽叶占30%以下

五级：一芽三、四叶占50%以上，同等嫩度其它芽叶占50%以下 

参考链接：百度百科-普洱茶

喝普洱茶能减肥吗？

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

普洱生茶的定义:大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。

总体上看。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。

普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分”。

茶叶中抗衰老（即抗氧化，清除人体内氧自由基）的主要成分是儿茶素类化合物（比如同含量的“表没食子儿茶素没食子酸脂（EGCG）的氧化作用明显优于同含量的维生素E）。茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素，其氧化能力（清除人体内自由基能力）依次为EGCG>EGC>ECG>EC。研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的“表没食子儿茶素没食子酸脂（EGCG）和表没食子儿茶素”的含量均高于其它茶树品种。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类，而且未经过氧化、发酵的普洱茶（新出厂生茶）效果更好。

熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。

含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。

生茶经过长时间的存放自然发酵,其功效也就变成和人工发酵的熟茶一样