大姨妈期间能吃苹果吗?

综合知识
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用量建议：150g（约1个）/天

宜食原因：苹果含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、维生素A、维生素B等。月经期间女性通常可以适量吃苹果，并不会对月经造成明显影响，通常还可以帮助补充身体所需营养，提高食欲，对调理身体有一定帮助。

注意事项：需注意控制苹果的摄入量，因为苹果偏于寒凉，吃得过多可能会对身体造成刺激。

慎食人群：对苹果过敏、肾炎、糖尿病等人群

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月经期可以吃苹果吗

方法一：月经期间是可以吃苹果的，注意饮食均衡！一些属性偏凉的食物，例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　方法二：在经期的女人身体抵抗力差，应该多吃新鲜水果蔬菜，所以是可以吃适量的苹果的，苹果具有生津止渴，清热除烦，但是如果有女性痛经的话，月经期间不易吃苹果，会令痛经加剧.

　　方法三：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

来例假能吃苹果吗

能吃苹果，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类药物：

如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

女性在月经期的时候，可以吃苹果吗？

女性在月经期间是可以吃苹果的，苹果对身体并没有太大的伤害，女性在月经期间不要去吃生冷的食物也不要去吃刺激性的食物，否则会导致自己出现痛经的现象，但适当的吃一些苹果，是不会有任何问题的。但如果说你的痛经情况比较严重的话，那么小编还是建议你最好不要去吃苹果，否则也是很有可能会加重痛经。女性在月经期间可以选择吃一些温热的食物，对身体有一定的好处。

一、月经期间可以吃苹果吗？

答案是可以的，如果说你的痛经并不是特别严重，可以选择在自己身体比较舒服的时候，适当的吃一些苹果，但如果说你的痛经情况比较严重的话，那么最好是在月经走后去吃果，否则也是会导致痛经的加重。但如果说出现了腹泻，或者是出现了一些其它的问题，那么最好是不要去吃。

二、月经期间不能吃的食物。

在月经期间，小编不太建议大家去吃一些辛辣刺激性的食物，或者是一些冰凉的食物，因为这些食物对我们的身体都会有或多或少的伤害。还有就是很多的女性会选择在夏天来月经的时候去喝一些凉水，这个时候喝凉水也是会导致下一次再来月经的时候出现非常严重的痛经现象，小编本人就是如此。如果说在来月经之前或者是在来月经的过程当中去吃一些冰冷的食物，那么下一次再来月经的时候，肚子就会很疼。