喝枸杞子有什么好处

枸杞子的功效及注意事项：

1. 枸杞子的中药功效：具有滋肾、润肺、补肝、明目等作用，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等症状。

2. 现代药理学研究显示：枸杞子还有增强机体免疫功能、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性等作用。

3. 注意事项：阴虚人群、感冒发烧者、高血压患者不宜食用。中医治疗需辨证论治，不要自行用药，如有不适建议到正规医疗机构就诊。

喝枸杞子可以带来以下好处：

1. 提高免疫力：枸杞子含有丰富的维生素C、维生素A、锌等营养元素，有助于提高人体免疫力，减少疾病发生的概率。

2. 养肝护眼：枸杞子富含类胡萝卜素和花青素，可以帮助保护肝脏和眼睛，促进视力健康，并且对于预防老年性黄斑病变具有一定作用。

3. 保健身体：枸杞子具有补肾强身、提高性功能、抗氧化、延缓衰老等功效，对于调节生理功能、增强体质有一定作用。

4. 降低血糖：枸杞子中的多糖、多酚等物质可以帮助调节血糖水平，有一定的降血糖作用。

5. 改善睡眠：枸杞子中的多种成分有助于调节神经系统、提高睡眠质量，对于改善失眠等问题具有一定作用。

总之，适量饮用枸杞子对于保健身体、促进健康有益处。

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枸杞子我们大家都很熟悉的食品，特天围别是爱喝茶的朋友都知道枸杞有明目的功效，对我们的身体健康有很大的帮助，但是枸杞除了泡茶，熬汤以外还可以泡酒，下面我就给大家介绍一下枸杞泡酒的功效和作用以及枸杞的作用和功效。

枸杞子泡酒有什么功效

1、补肾强精

枸杞子泡酒有补肾强精之效，还能有效增强人体抵抗能力，消除疲劳，养策肝明目，补血安神等。

2、增屋在农轮强人体防御能力

用枸杞子泡酒能提高肌体的适应性，增强人氢弦划评起亚九体对外界的防来自御能力、大大增强对失血、寒冷、缺氧等忍耐力。

3、加强人体的造血功能

能加强人体的造血功能，枸子本来就能补气血，经过用酒浸泡后，更能明显促进造血细胞的增殖，白细胞数量增多，人体的造血功能就加强了。

4、抗来自老美容肌肤

饮用杞子泡酒后可以抗老美容肌肤，能扶正固本，滋阴补肾，能对各种脏腑功效有增强功效，可以改善大脑功能和对抗皮肤自由基功能，明显的延缓衰老作用，改变人体脸色。

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现在流行养生喝花茶，枸杞子就是一种很好的选择。常喝枸杞子水能够有助于改善三高问题，润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝枸杞子水仍然存在一定坏处，下面我们给大家分享下常喝枸杞子水有什么好处。

常喝枸杞子水有什么好处

一、喝枸杞子水的好处——改善情绪

枸杞子水是温和茶品，可以改善孔送客露体内郁结问题，起到一定的安抚镇静情绪的效果。杆治着裂线最长布和枸杞子水降压同举助长尔许时调节人体的心情，特别是在月经时期，女性都容易烦躁心情差，这个时候喝些枸杞子水就可以让肌肤更加润泽，同时改善情绪。

二、喝枸杞子水的好处——养胃护胃

枸杞子水可以帮助减少胆固醇，常喝枸杞子水调理肥胖有效果，对于血管舒张，降压都有一定的帮助。枸杞子水可以保护肠胃，多喝枸杞子水在胃部形成保护膜，长期饮用后就能得到护胃效果消游。

三、常喝枸杞子水有哪些禁忌

喝枸杞子水药用沸水冲泡，一次性不能喝过多枸杞子水，因为枸杞子水困抓可是全发酵的茶叶，喝太多会出现晕茶现象。枸杞子水饮用前需要先清洗在编在冲泡，不能立即食用。不要将枸杞子水放置在潮湿的地方，容易发霉。

吃枸杞有什么好处

枸杞子的功效和作用很多,自古以来就是上品。无论是男女,吃枸杞子都能产生意想不到的效果。补肾壮阳、延缓衰老、提高容貌的功效。另外,枸杞子还能起到预防高血压、高血脂等多种疾病的作用。

在华北、西北等地,枸杞子为干果、熟果。具有清热解毒、降血糖、抗脂肪肝等功效,具有清热解毒的功效。枸杞在夏秋两季成熟,是最佳季节。枸杞具有多种保健功效,深受人们喜爱,同时也是卫生部批准的药食两用产品。但是大家都知道是保健品,却不知道具体的药效,经常盲目服用。那枸杞子的功效和作用有什么呢?

一、抑制衰老

枸杞自古就是滋补养人的上品,具有延缓衰老的作用。枸杞子营养价值非常丰富,维生素C比桔子高,胡萝卜素也比胡萝卜高,含铁量也比牛排稍高。

二、提高机体的抗病力

枸杞多糖是一种很好的中药材,其主要成分为葡萄糖、半乳糖等单糖,具有很高的活性,可为人体吸收和利用。枸杞具有增强人体免疫功能的作用,吃了它后,其抗病能力明显提高。

三、高血压防治

其中含有多种营养成分,如天然果胶、维他命e、枸杞多糖等,经人体吸收后,可有效净化血管壁的胆固醇和甘油三脂。另外,枸杞子还能防止高血压、高血脂,还能降低冠心病的发病率。

四、大脑的保护

枸杞中所含的花青素能穿过人的血脑屏障,保护人类脑部神经,避免氧化质对脑部神经的损害,同时也能防止氧化物质对脑神经和脑组织的损害。枸杞子具有改善大脑功能,促进智力发展的作用,增强记忆能力。

五、保存心脏

枸杞具有清肝明目的功效,对于人的心脏也有明显的保护作用。枸杞中含有谷氨酸、天门冬氨酸等营养成分,可直接作用于心脏,防止心肌缺血、心梗。

六、减轻体重

对于身体的能量代谢有一定的调节作用,对于一些肥胖的人来说,吃枸杞子也能起到一定的作用。每日餐前饮用一杯枸杞茶,可有效降低脂肪含量。

吃枸杞的好处

　　枸杞是一种滋补的食物，在我们的日常生活中很常见。我们平时在煮粥的时候也会在粥里面放入几粒枸杞子，炖汤的时候放枸杞更是非常不错的选择。但是我们在吃枸杞子的时候也不能够盲目的食用，有很多需要注意的地方。那么吃枸杞有什么好处呢? 什么时候吃枸杞最好呢?我们需要注意什么呢。让我们一起跟着来看看。

吃枸杞的好处

　　首先，枸杞中含有枸杞多糖，它是一种水溶性多糖，能够提高免疫力和抵抗力，所以说呢，我们吃枸杞就会降低生病的次数和频率。枸杞多糖还能够通过神经，内分泌，免疫的调节网络来积极的发挥它防癌抗癌的功效。不仅仅如此，枸杞中的枸杞多糖还能够有效的抗疲劳，我们经常感到疲劳的时候可以用枸杞来炖汤，能够起到很好的作用。

　　另外，我们现在每天都对着手机和电脑，而食用枸杞能够很好的抗辐射，减少我们身体的损伤。而对于那些高血脂的病人来说，食用枸杞能够有效的降低胆固醇的含量，能够预防心血管疾病。吃枸杞还能够保护我们的生殖系统，给它安全的屏障，枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素能够积极的转化成维生素A，能够有效提高我们的视力，保护眼睛。吃枸杞对我们的皮肤也有好处，能够美容养颜，滋润肌肤，使我们的皮肤变得富有光泽。

枸杞的功效

　　食用枸杞能够滋阴补血，还能够有效的治疗头晕耳鸣，视力衰退等疾病，其中含有非常丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，所以说，食用枸杞子能够增强我们细胞的活性，有效的抑制脂肪沉积，还能够促进细胞再生，对我们的眼睛非常有好处，还能够降血压血糖和血脂。

吃枸杞的最佳时间

　　有的人有疑惑，我们什么时候该吃枸杞呢?首先，如果我们的身体发出了某种信号的时候，比如感觉很没有精神，很疲惫的时候就应该食用枸杞了，长期服用枸杞会感觉很精神。还有就是在我们的眼睛总是感觉酸涩的时候就可以服用枸杞了，对我们的眼睛很有好处，效果也很明显。如果是气血不足的话，也应该开始食用枸杞，能够改善手脚冰凉的症状。接下来就是要说的枸杞最重要的功效，如果中老年的男性的肾负担过重，就可以食用枸杞来补肾。

枸杞一次吃多少粒

　　枸杞的营养价值虽然很好，它的功效和作用也很强大，但是我们吃枸杞的时候也要注意适量，不能够盲目的过多食用。一般来说，一个健康的成年人正常的枸杞食用量是每天最多食20克左右，超过这个数量就不是很合适。

枸杞怎么吃可以补肾

　　1.银耳枸杞汤

　　做法:首先准备银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。把银耳用清水泡干净以后，切碎，把枸杞子洗干净后和处理好的银耳一起放入干净的锅中，并且加入适量的水，用小火煮一个小时，再加入冰糖熬煮就可以了。

　　2.枸杞酒

　　做法:首先准备适量的枸杞。把枸杞子充分的清洗干净以后晾干，然后泡到酒里面也可以了，一般来说，泡半个月的时间已经足够了。每天喝两次，每次喝 10毫升左右，在喝的过程中可以不断的向里面加入白酒，能够壮阳补肾。

　　3.枸杞鳖肉补肾汤

　　做法:首先准备一只鳖，适量的枸杞，淮山药，女贞子，熟地，及其其他的调味料。杀鳖后去掉内脏，放在热水中充分的浸泡，去壳以后切成块。往干净的锅中倒入适量的水，等到水变热以后去血水，捞出来以后冲洗干净，把枸杞子、淮山药、女贞子、熟地清洗干净后，往干净的锅中倒入鸡汤，加入鳖块，料酒，葱姜，盐以后等到肉熟透即可。

黑枸杞怎样吃

　　一、黑枸杞泡水喝

　　首先准备大概十克左右的黑枸杞，放入一盏茶杯中，倒入适量的水，要注意水的温度不要超过五十度，停一两分钟就可以食用了，这杯黑枸杞是可以反复冲泡四次左右的。

　　二、黑枸杞泡酒食用方法

　　首先准备适量的黑枸杞和适量的白酒，把黑枸杞清洗干净以后放入白酒里浸泡半个月就可以饮用了。

　　三.黑枸杞煲汤的食用方法

　　首先准备适量的黑枸杞，在煲汤的时候，汤快好的时候放入适量的黑枸杞，用小火再煮十分钟就可以出锅了。

　　四.直接食用黑枸杞

　　首先准备适量的黑枸杞，把黑枸杞清洗干净以后就可以直接食用了，但是要注意不能够吃得太多。

枸杞能和茶叶一起泡吗

　　我们都知道泡茶喝泡枸杞对我们的身体都很有好处，而且营养价值也很高，但是有的人把枸杞和茶叶泡在一起，其实这种做法是不对的，因为绿茶中含有大量的鞣酸，能够吸附枸杞中的微量元素，从而生成一种我们人体很难吸收的物质，因此最好不要一起泡了。

吃枸杞的注意事项

　　首先，我们在购买的时候不要买颜色鲜艳的，应该购买颜色暗红的，大小合适的。清洗枸杞子的时候，一定要认真仔细，才能够更好的吸收营养。另外，我们可以用枸杞泡水，但是不能够喝茶叶一起泡。我们可以食用枸杞，但是一定要注意，不能够吃得太多，要不然很容易上火，另外，那些脾胃虚弱的人不要食用枸杞。

　　我们都知道枸杞能够养生，那么我们应该怎么吃枸杞才能够把枸杞的功效发挥到最大，吸收更多更有价值的营养才是最重要的，希望大家都能够正确的食用枸杞!拥有一个健康的身体!

喝枸杞有什么好处

喝枸杞有滋阴补肝肾、补血、明目、保健等功效。

肝肾阴虚而导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等病症，适合服用枸杞泡水、煮粥或者是配合其他补肝肾的药物煎煮等方法调理。

枸杞子还具有明目的作用，适合于肝肾亏虚、血虚而导致的眼睛干涩、眼睛疲劳，对于长时间用电脑手机过度而导致的眼睛不适，可以服用枸杞子调理。

枸杞子还具有补血的作用，对于各种原因而导致的贫血，可以配合补气血的药物同时治疗。

枸杞子还可以用于治疗消渴等病症治疗，对于身体虚弱、口干等都可以服用。

药物的使用建议咨询专业医生。枸杞子是临床上特别常用的一种中草药，性味甘，微温，具有补肝肾、明目的作用。枸杞子中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质且钙、铁、锌含量非常高，同时含有维生素A，对眼睛特别好。

除此之外，枸杞子含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种活性物质，具有很好的抗癌、抗肿瘤的作用，同时枸杞子还具有抗衰老和提高机体免疫力以及降血糖、降血压等多种作用，具有很好的保健功能。枸杞在临床上是非常常用的一类中药，并且有很多中老年患者用枸杞作代茶饮，每日的服用，吃枸杞具体有什么好处，大致有以下几个方面。

第一，枸杞它有明目的作用，所以对于眼睛模糊或者是老花眼以及近视眼的患者，吃枸杞能够起到护眼明目的作用，所以在临床上可以选择用枸杞来代茶饮，每日的口服。

第二，枸杞还能够补血，因为它含有多种的微量元素和胡萝卜素以及各种维生素，对于补血有较好的治疗效果。

第三，枸杞还能够降三高，也就说能够降低血压，降低血脂，降低血糖，并且能够显著的减少动脉硬化发生的风险，所以是冠心病的患者首选的保健佳品。

第四，喝枸杞或者是吃枸杞，还能够调节免疫力，提高人体的正气，并且预防感冒以及其他一些相关的急慢性疾病。

第五，枸杞还能够美容养颜，以及对于女性患者能够调整月经的稳定，以及男性患者可以滋阴补肾，缓解阳痿早泄的症状。

所以，对于临床上吃枸杞效果有以上这么多，可以根据症状来进行选择，是一个非常不错的方案。枸杞的营养价值较高，长期喝枸杞，枸杞中的有效成分，对视物不清的群体，可以起到辅助清肝明目（清除肝火来促进视力恢复）的效果，对身体有一定的调理作用。但是长期喝枸杞也有一定的坏处，如对于易上火的群体，易加重上火的情况。

1.清肝明目：枸杞可作为一类中药，具有益精明目（补益精气，促进视力恢复）、滋补肝肾的功效。枸杞常用来泡水喝，长期喝枸杞对身体有一定的益处，可以起到辅助清肝明目的效果，对视物不清病症，有一定的改善作用。

2.上火：枸杞不一定适应所有的人使用，对于易上火的群体，不建议长期喝枸杞，容易造成滋补过剩，易加重上火的情况，比如牙龈肿痛，口干舌燥，甚至会出现流鼻血的情况。

长期喝枸杞有好处也有坏处，患者可根据个人情况，适当的饮用枸杞。长吃枸杞一般是指常吃枸杞，常吃枸杞一般有好处，在吃的时候一定要注意适量。

枸杞是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中还有丰富的甜菜碱、多糖、膳食纤维、粗蛋白、多种维生素、微量元素、胡萝卜素等，常吃枸杞可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体健康有一定好处，在吃枸杞的时候不可以暴饮暴食，以免加重身体负担。

枸杞本身具有一定的毒性，过量的吃枸杞容易使患者出现中毒的情况，患者可能会出现面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐等症状，如果患者的症状比较轻，可以适当的喝一些温开水来促进身体代谢，有助于体内毒素排出，如果患者中毒的情况比较严重，需要到正规医院做相应处理，以免病情发展，危害患者的生命。枸杞水有养肝的作用，坚持饮用能改善肝肾阴虚造成的头晕、疲劳、眼花，有一定补肝血、补肾气的作用。觉得泡水不方便的人也可以直接干嚼，每天一小把即可。

但是，如果肝肾阴虚的情况很严重，光喝枸杞水效果不太理想，可能无法挑起大梁，还需要和其他中药配伍，才能达到祛病调理的作用。

现在是冬季，非常适合饮用枸杞水，不易生湿、生火，若是在夏季长期饮用，可能会加重湿气、导致心火旺盛。俗话说得好，冬季进补来年打虎，用枸杞水煮药膳粥或煲汤喝，有一定调理肝肾的作用，对睡眠和眼睛有好处。不过，枸杞也有禁忌人群，在食用前需明白哪些人适合吃，哪些不适合吃？

肝肾阴虚体质的人群适合，他们的症状是眩晕、耳鸣、腰酸乏力、容易口干、眼睛干涩，枸杞水有缓解作用。

身体虚弱的人和经常生病的人也适合喝，有滋补和调理的作用，促进身体强健，减少生病的概率。另外，经常熬夜晚睡、容易疲劳的人也可以饮用，有助于缓解视力疲劳和身体疲劳。

但是脾胃不好、经常腹泻的人就无福消受枸杞水了，长期饮用可能会加重腹泻，导致体内湿气加重。虽然它药食两用，但是有药性在里面，所以生病的时候最好避开饮用，等病好了再吃。另外，如果冬季手脚怕冷，腰腹冰凉，光喝枸杞还不行，还要和其他中草药搭配，才能解决阳虚的问题。

再回头看张先生，他的身体比较健康，并没有阳虚或脾胃不好的情况，饮用枸杞后也没有不良反应，说明他的身体是比较适合喝枸杞水的，不过还是要提醒一句，身体疲劳应多休息，改变生活作息才是重点，不可过度依赖喝枸杞水抗疲劳，另外，也不可过量食用枸杞。

喝枸杞茶有哪些好处

喝枸杞茶有哪些好处

　　喝枸杞茶有哪些好处，枸杞茶很多人都喝过，枸杞是一种无比著名的中药材，在我们平时的日常生活当中，很多的女性朋友们都喜欢用枸杞来泡茶喝，那么喝枸杞茶有哪些好处？

　　喝枸杞茶有哪些好处1

　　 1、滋阴明目，除肝火。

　　常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

　　 2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。

　　可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

　　 3、壮阳。

　　常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。

　　 4、美白养颜，延缓衰老。

　　女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

　　 5、利于睡眠。

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

　　 孕妇喝枸杞茶有什么好处呢？

　　枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

　　 孕妇喝枸杞茶的五大好处

　　 1补充营养

　　准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的，这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了，因为除了刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

　　 2美容养颜

　　枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽哦！

　　 3滋养身体

　　枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效！孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥，为自己的身体健康贡献力量哦！

　　 4有益宝宝发育

　　孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦！枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

　　 5枸杞滋阴明目润肺，红枣补气

　　中医认为孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气。

　　喝枸杞茶有哪些好处2

　　 一、枸杞茶的好处

　　 1、改善睡眠质量，增强身体体质

　　因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。

　　 2、壮阳滋肾，补气养血

　　经验证明，常喝枸杞茶，可补气养血，还能壮阳滋肾，因此，枸杞被称为水果伟哥。

　　 3、滋阴御寒和润肺抗燥

　　冬季常常比较寒冷，用枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的'作用。

　　 4、养阴、清肝、明目

　　常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。

　　 5、美容养颜抗衰老

　　因为枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量丰富，如维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，所以枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效。

　　 二、养生枸杞茶

　　 1、山楂枸杞茶

　　用山楂、枸杞叶、泽泻和水煎代茶，每日2-3次，3个月为一疗程。对体重有一定的减轻作用。

　　 2、壮阳滋肾，补气养血

　　经验证明，常喝枸杞茶，可补气养血，还能壮阳滋肾，因此，枸杞被称为水果伟哥。

　　 3、滋阴御寒和润肺抗燥

　　冬季常常比较寒冷，用枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。

　　 4、天雁枸杞茶

　　用开水200毫升浸泡10分钟，每日两次，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食，具有清热利湿、化痰逐饮、抑制食欲、润肠通便的功效，也能促进脂肪代谢，降低血脂，但有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者不要用。

　　 5、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g-7g，每日一袋，开水冲饮2-3次，具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用，最好在晚间喝。

　　要注意，枸杞不是所有的人都适合服用，高血压患者和正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的病人都不要吃。

　　 每天喝枸杞茶的好处

　　 美容养颜

　　枸杞拥有美容养颜的效用，可以让皮肤吸取氧分的本领加强。天天喝枸杞茶可以资助吸取表层的皮肤下的养分，让皮肤越发有弹性，越发润滑。对付女人来讲，喝枸杞茶还可以增补气血，让气色更好，真正到达美容养颜的效用。

　　 明目清火

　　枸杞可以护肝明目，恒久服用枸杞茶可以让目力更好，对付眼睛干涩、目力隐约、头晕眼花等症状有改进作用。民间许多人都在利用枸杞沏茶喝医治慢性眼病。时常对于着电脑以及手机，用眼过分的人，可以多喝点枸杞茶。

　　 每天喝枸杞茶的坏处

　　 容易上火

　　枸杞拥有温补的效用，要是恒久大量饮用枸杞茶，大概会致使身材上火。由于枸杞自身就拥有慎重的效用，大量服用这种滋补的保健品，很容易上火，涌现流鼻血、长痘痘等症状。所阴虚体质的人尤为要细致，不要恒久大量喝枸杞茶。

　　 导致易怒

　　恒久大量喝枸杞茶，致使虚不受补，容易涌现上火的症状。而上火的人，性情会变得急躁，越发容易动怒。而恒久性情急躁、时常生机对于肝脏有侵害作用。性格自身就无比浮躁的人，要制止过多服用枸杞茶，过多饮用枸杞茶，会当本身性情更坏，也会给肝脏带来肯定的毁伤。

吃枸杞子有什么好处

1、减肥：在对于很多的女性来说减肥是很多人都想做的事，但是总会遇到瓶颈期的时候，其实在对于减肥方面来说的话，枸杞也是比较好的食材，据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

2、补血：现在很多的女性都会出现贫血的症状发生，那么在发生这个症状的时候我们就要注意了枸杞是可以有效的补血的，多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子，能增强体质。

3、具有美容肌肤的功能：很多人在对于枸杞的认识只是仅仅在于补血的功效，其实枸杞在我们日常生活中也是可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

4、可以有效地延缓衰老：枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

5、安神养胎：如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

喝枸杞有什么好处

1、可以改善贫血，提高人体的免疫力，枸杞水可以很好的改善人体白细胞、红细胞的数量，对于人体是很有意义。

2、枸杞水可以帮助人美容，特别是对于过早的衰老，皮肤出现的淡斑、皱纹等都可以减轻。

3、枸杞水每天口服，对于长时间喝酒的人具有非常好的效果。这样可以保护肝脏，防止脂肪肝、酒精肝对于肝脏的损伤，使转氨酶明显的好转。

4、枸杞水可以软化血管，可以降血糖、血压、血脂，对于预防心脑血管疾病是很有益处。所以非常适合中老年人进行保健，每天少量口服

吃枸杞子的好处有哪些

1、延缓衰老

枸杞自古以来就是滋养人的上等品，因为它有延年益寿的功效，所以也被称为“却老子”。枸杞的维生素C含量比橘子高。β-胡萝卜素的含量比胡萝卜高，铁的含量比牛排高。

2、壮阳

枸杞发挥的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白美容

对于女性来说，经常吃枸杞有美白养颜的效果。

4、养肝明目

枸杞性甘、平、归肝肾经有滋养肝肾、养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山茱萸肉等药物合用。

5、补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子可以补虚生精，入药或泡茶，放入酒，炖汤，如果能好好喝，可以健体。

6、抑制癌症和预防癌症

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可以用来防止癌细胞的扩散，强化人体的免疫功能。

枸杞泡水喝有什么好处?

我们在平时会看到很多人喜欢在茶杯里放几个枸杞，还有些人会放几个红枣，几乎所有的人都认为枸杞泡水喝有好处，至于有什么好处，没有几个人能用肯定的口气说清楚，大部分人都是觉得喝枸杞红枣茶有养生作用，虽然，红枣枸杞泡水的功效特别多，但是每个人的体质是不一样的，所以要根据自己的情况来决定；红枣枸杞茶对于大部分人来说是可以天天喝的。

如果身体没有什么异常，可以经常泡一些红枣枸杞水喝，有调理身体的作用；红枣和枸杞泡水喝有滋阴养血的作用，可以每天喝，正常情况下，每天各放红枣和枸杞5到10颗就行，是可以重复泡水喝的，反复泡过水的红枣和枸杞已经没有营养成分，不要再食用；使用枸杞红枣来泡水饮用，对保养身体会起到很好的作用，枸杞有养肝明目的作用，而红枣则可以达到补益气血的效果，能够起到安神养血、滋润肌肤的作用，同时多喝枸杞红枣水，更是能够增强身体的抗病能力，提高个人体质。#桂圆红枣枸杞茶#

很多女性都习惯每天喝一杯养生茶，觉得可以美容养颜，对身体也有好处，而养生茶中，比较受欢迎的就是枸杞红枣茶，红枣有补益气血的作用，枸杞具有滋养皮肤的作用，红枣跟枸杞搭配在一起泡水喝，就可以起到十分明显的美容作用，能够提高人体皮肤弹性以及光泽度，还可以淡化色斑，让女性的肤色保持一种红润健康状态。

枸杞在我们生活中是公认的养生圣品，它对于我们而言有着多重的滋补作用；比如明目、养肝、润肺、止咳、补肾、益肾等等；而且枸杞当中富含诸多营养成分，经常使用能够大大提高我们身体的体质和免疫力；枸杞可以与很多的食材一起泡水喝，比如枸杞菊花茶，枸杞红枣茶，桑椹枸杞茶，另外山楂枸杞茶，黄芪枸杞茶，红枣桂圆枸杞茶等都是很不错的选择，要注意多样化的补充，这样才可以吸收全面的营养，更好的补肾，促进身体的健康。

1、枸杞菊花茶

枸杞具有补肝肾、美容颜、明目安神、祛风补虚、延年益寿的效果，菊花还能让人清醒头脑，双目明亮，对肝火旺有较好的清火作用，另外对用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果。

2、枸杞红枣茶

枸杞是很常见的一种补品，有非常多的好处，可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润；红枣枸杞都有很好的护肝功能，熬夜族平时也可多多食用，可以补肾养生。

3、桑椹枸杞茶

桑椹枸杞茶也是补肾养生的美味；选择适量的枸杞、鲜桑椹、绿茶、冰糖等；用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用，可以每天适量的饮用，达到调理的作用。

4、决明枸杞茶

决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟，放入枸杞子续煮5分钟，茶就煮好了，此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

5、红枣桂圆枸杞茶

红枣，桂圆肉，枸杞洗净，锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用，枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性，常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，嫩白泛红。

个人建议：

红枣枸杞这类食材有着补气的功效，可以滋阴养颜，红枣枸杞泡水喝对于气虚的人来说有很大的帮助，枸杞和红枣这两样食物都偏热，体内偏热的人长期喝会导致上火，如果身体有风热感冒，尽量少喝；红枣以及枸杞都是具有滋补作用的食材，有补益气血以及缓解体虚的作用，可以促进人体代谢，红枣以及枸杞搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

虽然，我也一直用枸杞泡水喝，我选择枸杞、红枣、黄芪、桂圆、桂花、红茶等搭配在一起，每一种食材的量很少，红枣每次用2个，洗净后撕碎，枸杞5克左右，黄芪5-10克，桂圆肉5个，桂花2克，红茶是为了增加一点点茶色，每次2-5克，泡出来的茶色泽金黄透亮，不仅好看，喝起来有淡淡的香甜，没有浓重的茶味，非常适合没有茶瘾的人，桂花有养胃的作用，味道清香，有时候也会用菊花，菊花有清火明目的作用，喜欢茶味淡一点，有时候不放桂圆，连续喝了一个多月了，身体的变化就是气血足，不怕冷，睡眠好。

这个方法你也可以试试，如果身体适应说明比较适合你的体质。

枸杞泡水喝有什么好处

枸杞泡水喝有什么好处

　　枸杞泡水喝有什么好处，枸杞子是我们日常生活中非常常见的食材了，很多人都会拿来泡水喝，那么下面大家就跟随我一起来看看枸杞泡水喝有什么好处的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

　　枸杞泡水喝有什么好处1

　　枸杞子的功效主要包括补肾益精、明目养肝、滋阴补血、安神润肺、解渴止咳等功效。因此，枸杞子在医学方面主要用于治疗肝肾阴虚、头晕头痛、腰痛乏力、剧烈性咳嗽等症状表现。

　　枸杞子的作用主要有抗脂肪肝作用、降血压作用以及明目作用，同时也包括滋补美颜作用等等。同样，枸杞子还有清肝通气作用，对于女性还能起到保养皮肤和滋养补血作用。所以，女性长期喝枸杞子会起到抗氧化作用，保持年轻活力。

　　枸杞子不但功效作用明显，用枸杞子泡水还能发挥更多的功效，比如：

　　1、保护肝脏：枸杞子能够保护肝脏，同时也对肝损伤有修复作用。还有，枸杞子还可以促进肝细胞生长呢。因此肝脏不是很好的人最好能长期喝枸杞子水，会有不错的效果。

　　2、明目和改善睡眠质量：枸杞子泡水可以缓解眼睛疲劳、眼干等眼部表现，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，毕竟长期面对电脑会对眼睛加深疲劳和眼干等眼部症状。所以，不管是上班族还是学生党，都有必要养成喝枸杞子水习惯。同时，喝枸杞子水也能改善睡眠质量，更利于休息。

　　3、美容养颜：泡枸杞子水是女性的最爱，其枸杞子水具有美容养颜作用，同时也能起到抗氧化延缓衰老作用。不过，有些女性不可以喝枸杞子水，比如孕妇不可喝枸杞子水。因为枸杞子水本身具有活血化瘀作用，对胎儿发育是不利的。

　　由此可见，枸杞子是养生最好的中草药。不单是能延年益寿，还具有清火明目、清肝止咳以及滋阴补血等功效。其作用还有抗脂肪肝和降血压等作用，不过枸杞子泡水功效更好，包括保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等。再加上枸杞子没有副作用，长期服用也可以的。不过要适量，以防引发身体上火问题。

　　枸杞泡水喝有什么好处2

　　 枸杞泡水，应该什么时间喝？

　　枸杞的好处相信大家都知道，枸杞是一种老少皆宜的滋补良品，经常喝枸杞茶对于保健身体是非常不错的。一般来说，建议在晚上睡觉之前可以吃点枸杞，这样可以不但可以补血养气，还可以辅助睡眠，让身体更好地吸收枸杞当中的营养。那么，在晚上坚持吃枸杞的人，后来到底怎么样了？

　　面色更加红润。红枣是公认的补血食物，有着很好的滋补功效，尤其是将红枣和枸杞搭配在一起，对于养气补血是非常好的。对于身比较清瘦，面色苍白的人群来说，可以坚持喝枸杞茶。不用多久，就能帮助补足人体的气血，脸色看上去会好很多，看起来更加的有活力。

　　补充水分。晚上睡觉之前吃点枸杞，有利于缓解夜间口干的状况。晚上是新陈代谢最为旺盛的时刻，此时人体的水分流失得比较多，很多人到了晚上经常会口干的起来找水喝，这就是一种典型的缺水表现。体内的津液不足，睡前能吃点枸杞的话，能帮助滋养身体，改善缺水的情况，对于身体补水来说是有着积极的意义的。

　　睡眠质量提高。睡前吃点枸杞有助睡眠，晚上吃枸杞身体受益多多，特别是针对于上了年纪的中老年人来说，如果能坚持晚上适量的食用的话，对于改善自己的睡眠质量是非常好的。很多老年人的'睡眠质量都很差，跟身体的机能下降是有很大关系的，不妨吃枸杞来帮助改善。

　　 喝枸杞茶，还有什么要注意的？

　　立秋之后，又到了迎秋凉，贴秋膘的日子。秋天是养生的季节，喝上枸杞茶即补水又能提神醒脑，对于经常用电脑和手机的人来说，还能缓解眼部的疲劳，调节情绪促进毒素的排出，防止出现口臭。人有时候非常矛盾，给自己计划健康吃轻食，结果炸鸡和烤串吃得最香；白天喝着枸杞，晚上却应酬不断；发誓今天早点睡，结果一刷手机就到两三点。能给自己找一万种理由堕落，就要花更多的心思为了健康而拼搏。

　　关于身体和养生，我们要赢的其实是自己。健康是个好东西，希望大家都有。天干物燥，补水是特别重要的！少吃虚热的食物，常喝枸杞茶。好好对待自己，枸杞对人的身体有很大的好处，不过服用过量也是有很大的坏处的。若是本身就是阴虚体质的的人吃多了枸杞，反而容易上火。同时也有人吃多了身体不受补，流鼻血，每天不用太多，几颗就够了。枸杞子当中富含枸杞多糖，而枸杞多糖是一种水溶性多糖，经常吃不显老，不管男女，岁数越大吃了越有效。

喝枸杞水有什么好处

1、养肝明目：

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物质对于养肝明目具有非常好的帮助，它能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助抑制脂肪在肝细胞内进行沉积，能够有利于加速肝细胞的再生。所以日常生活中每天坚持用枸杞泡水喝，你的肝脏会一天比一天健康。

2、提高免疫力：

在我们身边，对于那些免疫力低下，经常体弱多病的人群来说，每天不妨适当的用枸杞泡水喝，能够有利于帮助促进体内的血液循环及时排出身体中的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。希望你能够坚持，坚持做到就是赚到。

3、美容养颜：

枸杞的营养价值是非常高的，它含有丰富的枸杞多糖，β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等营养物质，具有很强的抗氧化功效，能够消除体内的自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加的水嫩有光泽，所以每天坚持用枸杞泡水喝，能够有利于帮助美容养颜，延缓衰老。

4、降低胆固醇：

在日常生活中不妨经常用枸杞泡水喝，它能够帮助加速身体中的血液循环，及时排出血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，对于降低胆固醇具有非常好的效果，能够让你的血管变得更加的通畅，身体自然也会更加的健康。