冷泡茶优点

1. 更健康: 冷泡茶的酵素不会被高温破坏，因此更富有营养价值和抗氧化功效。

2. 无苦涩: 冷泡茶对茶叶中的单宁酸释放较为缓慢，能够减少苦涩味。

3. 更清爽: 冷泡茶口感更加清爽，不会像热泡茶那样带有渣粉和渣滓的味道。

4. 方便快捷: 冷泡茶不需要烧水，只需要将茶叶浸泡在冰水或冷水中，非常方便快捷。

5. 茶香更浓: 冷泡茶能够更好地保留茶叶的香气，茶香更加浓郁。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

“冷泡茶优点”主要包括：方便快捷、清爽消暑、甘甜、方便快捷、清爽消暑、甘甜，并且大部分用户都认为方便快捷更好。

方便快捷 只要有一瓶矿泉水，加入几片茶叶，提前放置冰箱即可品饮。 而传统的泡茶方式需要烧水备器、温杯润盏，才能出汤品饮，需要有安静的空间、充裕的时间方能享受。 随着生活节奏的加快，许多年轻人没有那么多的闲暇时间享受传统茶文化。 相对于复杂的传统方式而言，冷泡法可谓是简单、方便、快捷，更能被年轻人广泛接受。

清爽消暑 盛夏时节，暑热难忍，许多人选择以冷饮消暑避热。冷泡茶不仅蕴含丰富的茶叶营养，拥有茶的养生保健功效，而且口感清冽甘甜，消暑去热。炎炎夏日，一杯冷泡茶可谓是绝佳的消暑方式。 自制冷泡茶更可以通过自身选取优质的水源及茶叶进行冲泡，完全天然无任何的添加剂，暂且不论其清甜甘香、后劲十足的口感，单是从健康的角

甘甜: 低温冲泡时，茶叶中具有苦涩味的单宁酸，咖啡碱不易溶出。单宁酸可预防氧化，降低心血管疾病发病几率，但容易和体内的铁质物质结合，影响人体铁质的吸收;咖啡碱在高温时容易溶出，过量的咖啡碱会加速心跳，失眠等。冷泡茶所释的咖啡碱较低，可以减少对胃的刺激，为健康加分!不仅如此，具有鲜味物质的氨基酸分子会在冷水中

“冷泡茶优点”主要包括：方便快捷、清爽消暑、甘甜、方便快捷、清爽消暑、甘甜，并且大部分用户都认为方便快捷更好。

方便快捷 只要有一瓶矿泉水，加入几片茶叶，提前放置冰箱即可品饮。 而传统的泡茶方式需要烧水备器、温杯润盏，才能出汤品饮，需要有安静的空间、充裕的时间方能享受。 随着生活节奏的加快，许多年轻人没有那么多的闲暇时间享受传统茶文化。 相对于复杂的传统方式而言，冷泡法可谓是简单、方便、快捷，更能被年轻人广泛接受。

清爽消暑 盛夏时节，暑热难忍，许多人选择以冷饮消暑避热。冷泡茶不仅蕴含丰富的茶叶营养，拥有茶的养生保健功效，而且口感清冽甘甜，消暑去热。炎炎夏日，一杯冷泡茶可谓是绝佳的消暑方式。 自制冷泡茶更可以通过自身选取优质的水源及茶叶进行冲泡，完全天然无任何的添加剂，暂且不论其清甜甘香、后劲十足的口感，单是从健康的角

甘甜: 低温冲泡时，茶叶中具有苦涩味的单宁酸，咖啡碱不易溶出。单宁酸可预防氧化，降低心血管疾病发病几率，但容易和体内的铁质物质结合，影响人体铁质的吸收;咖啡碱在高温时容易溶出，过量的咖啡碱会加速心跳，失眠等。冷泡茶所释的咖啡碱较低，可以减少对胃的刺激，为健康加分!不仅如此，具有鲜味物质的氨基酸分子会在冷水中

夏天蛋糕店推出了新款冷泡茶，颜值十分的高，味道也不错，就是价格有点小贵，那么冷泡茶的好处是什么呢？

1、便捷：外出旅游、爬山、乘火车或无法煮热水的场合，只要有纯净水或矿泉水就可冲泡茶饮。清凉可口的冷泡茶不仅可解渴消暑，同时，只要有矿泉水或经煮沸冷却的水即可冲泡，不必再加热，这样冲冷泡茶可节约大量的电能或煤气等能源。而且口味较一般茶饮料更纯正、更清爽。此外，在大、中型商务会议中，在矿泉水旁配上一袋速溶茶，轻松制作出的冷泡茶不仅可以提神益思，还可以清热解暑。

2、降血糖：茶多酚为茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症——心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。而当热水冲泡后，茶叶中有降糖作用的多糖类物质会被严重破坏，且热水很容易将茶碱和茶中的咖啡因泡出，这都无助于降糖。而冷开水泡茶因为需要较长时间，这样茶叶中的多糖成分能被充分泡出，进而对2型糖尿病患者具有较好的辅助治疗效果。

3、营养健康：茶叶富含700多种物质，具有极高营养价值，但经沸水冲泡后，很多营养物质被破坏。近年来，茶学专家纷纷尝试用各种办法来解决既保留茶叶的口味，又保留茶叶营养成分的双重问题。冷泡茶便是其中成功的一个方法。儿茶素抗氧化的效果早已有证实，冷泡时，游离型儿茶素比热泡茶茶汤高。整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。浸泡8小时以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。

4、不影响睡眠：茶叶中的咖啡因具有一定的提神效果，这是为什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。而将绿茶在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素便能有效地泡出，而咖啡因只有1/2以下，这样的泡法可以降低咖啡因的释放，不伤胃也不影响睡眠，因此敏感体质或胃寒者均适合饮用。

关于冷泡茶的好处是什么的相关内容就介绍到这里了。

冷水泡茶有什么好处？冷水泡茶的好处有哪些？

一般我们平时喝茶的时候，都是用热水泡的茶，茶的味道会挥发的很快，茶香四溢，热气腾腾，好像这样是最正确的泡茶方式，很少有人用冷水泡茶，其实冷水也是可以泡茶的，需要足够的时间，茶的营养和味道也会出来，冷水泡茶有什么好处呢？一起来看看吧！

1、冷水泡茶的好处

（1）茶叶中有一类健康成分——茶多糖，它具有抗辐射、增强机体免疫力、降低血浆总胆固醇、降血糖等作用。不过这种多糖类物质跟茶叶中的其他有益物质不同。非常怕热，如果用热水冲泡会严重破坏，而用冷水冲泡则可以有效的保留这样的有益成分。

（2）日本学者清水岑夫曾经做过如下的实验：他用冷水、温水、沸水三种方法抽提茶叶浸出物，然后用高血糖的老鼠进行试验。发现只有冷水浸出的茶水提取物，可以使得高血糖老鼠的血糖明显下降，达40%。

可见，喝茶对于糖尿病患者或者是有糖尿病家族遗传史的朋友，是个非常重要的信息，值得关注。尤其是冷水泡茶，更加适合这类人群!而茶叶里的其他有益成分，例如：茶多酚、茶氨酸等，虽热水的冲泡下析出率较高，但在冷水冲泡析出率也能达到65%以上。有意思的是，咖啡碱在冷泡的情况下，析出率要比热泡低，对于咖啡碱敏感(一喝茶就睡不着觉)的朋友，又是个重要的信息。

（3）您可以先用冷开水泡茶，将您需要的茶多糖获取后再接着用热水泡茶，这样茶里的多种健康成分都喝着了。特别是出门在外，有时候不方便携带茶杯，又想喝茶，可以提前购买一瓶矿泉水，泡上一些茶叶，待到想喝的时候，茶滋味已经完全浸泡到矿泉水中，冷泡茶，不失为一种既健康又便捷的饮茶方法。

2、喝茶的禁忌事项

1.忌空腹喝茶

很多人在外边工作一天，回到家就觉得很渴，什么东西也不吃，泡杯茶就喝。其实这种做法是不合理的。空腹喝茶会阻碍胃液的分泌，稀释胃酸，从而阻碍消化。严重一点的就会造成头疼、心悸、心烦气躁、眼花、肾虚、胃部不舒服等症状。空腹喝茶还会使人体对蛋白质的吸收受到不良影响，从而产生胃黏膜炎。以上现象基本就可以称为“茶醉”了。知道醉酒，还是少有听说醉茶的吧。茶喝多了也会醉人，身体也会很不舒服，浑身无力、难受、头晕。这个时候可以把糖果含在嘴里，或者喝一点糖水，都是可以缓解症状。空腹喝茶会让人有饥饿感，严重的可能导致低血糖性休克，所以为了自己和家人的健康，多了解这些知识，还是非常有必要的。

2.忌喝冷茶

在生活中喝冷茶其实是常见的，尤其是夏天。天气炎热，倒好的茶不能立刻喝，就放凉了再喝。有时候是有别的事情忙忘记了，忙完再回来喝，也不管它凉不凉，凉了最好。其实这样做是不对的。冷茶对我们的身体有很大的伤害，还是喝热茶或者温茶的好。喝冷茶会有聚痰、滞寒等副作用。尤其是对于体质属于寒性的女性来说，就更不能喝冷茶了。在平时生活中，泡好茶之后及时喝掉，凉了就倒掉。千万不要放在冰箱等冰了喝冰茶，放到第二天也不能喝了，到时候就要再重新泡茶了。

3.忌喝烫茶

冷茶不能喝，太烫的茶也不能喝。如果茶太烫的话，会对人的咽喉、食道和胃造成伤害。倘若长期喝烫茶，就有可能导致这些器官受损病变。国外有过研究，常喝烫茶，而且茶的温度超过62度的人，胃壁较易收到伤害，会导致胃病。所以不要喝太烫的茶。

4.忌冲泡太多的茶

喝茶不能冲泡次数太多，一般茶叶泡三到四次就没什么颜色，也没什么营养物质可以跑出来了。再多次泡反而会把有害物质给泡出来，危害人体健康。第一次泡能泡出茶汤总量的百分之五十，第二次能泡出百分之三十，第三次泡能泡出百分之十，第四次泡就只剩下百分之一到百分之三了。所以一壶茶冲泡不要超过四次就好了。

5.忌饮变质的茶

这个大家就可想而知了，不只是茶，其他食品、饮料等，只要是劣质或者变质的都是不能吃的。茶本身不是很好保存，很容易受潮而变质。很多人比较勤俭节约，认为茶只是受潮，并没有太大影响，还是照喝不误。其实隐患还是有的。变质的茶里面含有大量的细菌等对人体有害的物质，是万万不能喝的。

绿茶冷泡的好处

绿茶冷泡有什么好处？

传统的绿茶冲泡办法都是以热开水来冲泡，冷泡茶这种生活方式开始的时间不算长，但是因为也有一定的好处，所以现在也逐渐被大家所接受。

1.方便。外出旅游、爬山或无法有热水的场合只要有纯净水或矿泉水就可以冲泡绿茶。冷泡茶不仅可以解渴消暑，而且矿泉水冲泡绿茶不必加热，可以节约大量的电能及煤气。

2.降血糖，茶多酚为茶叶中富含的多酚类物质的总称，已经被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化的功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用，另外茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病的并发症心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。

当热水冲泡的时候，茶叶中有降糖作用的多糖类物质会被严重破坏，而且热水容易将茶碱和茶中的咖啡因泡出，这都无助于降糖。

而冷泡茶因为需要较长时间，茶叶中的多糖成分能被充分泡出，进而对二型糖尿病具有较好的辅助治疗效果。

3.营养健康。茶叶富含的700多种物质具有极高的营养价值，但是如果用沸水冲泡，很多营养价值会被破坏。而冷泡茶不会。儿茶素抗氧化的效果早已被证实，冷泡时游离型儿茶素比热泡茶茶汤高。研究发现，冷泡茶茶汤中各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后溶出量变化不大，而浸泡八小时以后除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶的茶汤。

冷泡茶有好处也有一些坏处。总之需要因人而异进行选择。

冷水可以泡茶吗,有什么好处或坏处

用冷水冲泡茶叶，不仅能使茶叶释出更多的儿茶素，还可以让咖啡因含量降低。炎炎夏日喝冷泡茶，不但消暑解渴，还更健康！想要泡出好喝的冷泡茶，步骤更是比热泡还要轻松容易，适合忙碌的上班族、上班族、上课族、开车族。 　　冷水泡茶有哪些好处

静心喝茶，修身养性。自古茶文化都是以热开水冲泡为主。近代实验证实，茶汤中含有单宁酸、儿茶素、维生素C等帮健康加分的成分，让茶一跃成为保健饮品。而时下年轻人流行的“冷泡茶”，以冷水浸泡茶叶，传统又冰凉解渴。许多研究报告发现，冷泡的方式，能够让咖啡因、磷、单宁酸等含量降低，对健康更有保障。　　冷泡茶就是将茶叶浸泡在低温冷水中大约10小时，让茶叶的芬芳及营养素慢慢释出。实验发现，和一般热水冲茶相比，冷水泡茶的好处多得多，原本热冲茶中的儿茶素、多酚溶出的量都可有效泡出，但咖啡因、单宁酸含量都低多了。茶叶中的咖啡因，在高温时容易溶出。过量咖啡因会使心跳加速、钙质流失，有些人还会出现周期性头痛、失眠等现象，并且会影响肾脏对钙的吸收作用。冷泡茶所释出的咖啡因较低，可以避免这样问题，减轻胃壁负担。茶汤中的单宁酸(鞣酸)可预防氧化、促进脂肪酵素分解、降低心血管疾病几率，但单宁酸会与体内的铁质结合，影响人体对铁质的吸收。若是铁质不足，氧气供应就不好，易造成缺铁性贫血，使精神不容易集中，记忆力也会衰退。以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜，但单宁酸和咖啡因则不易溶解出来，可为健康加分。另外，单宁酸会因茶的烘焙过程有不同变化，通常发酵程度越高，所含的单宁酸越少，且其中的维生素C也流失越多，而未发酵的绿茶，单宁酸的含量比较高，维生素C也较多。

儿茶素抗氧化的效果早已有证实，冷泡时，游离型儿茶素(EC、EGC)比热泡茶茶汤高。整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。浸泡8小时以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。　　冷泡茶的各项抗氧化性随浸泡时间的延长而增强，而且在12小时后趋衡，其还原力与热泡茶相当；亚铁离子螯合能力为热泡茶的1.08倍；DPPH自由基清除能力、超氧阴离子清除能力则与热泡茶相当。冷泡茶，具有随时需要、随时可饮用的特色，如外出旅游、上班时间等，无法煮热水的场合，只要有纯净矿泉水，就可喝茶。另外，也可节省电力或煤气等能源。　　哪些茶适合用冷水泡？

但不是每种茶叶都适合拿来泡冷泡茶，一般来说，发酵时间愈久，茶中的含磷量就相对愈高，冷泡茶应尽量选择含磷量较低的低发酵茶。以最常见的茶品来说，绿茶发酵程度较低，乌龙茶次之，发酵程度较高的是红茶、铁观音、普洱茶。　　夏天自己动手制作冷泡茶，卫生、环保又省钱。不但可以生津止渴、清除油腻，而且对于降低血压与降低尿酸具有特别的功效。

六步骤泡出健康茶

怎样才能做出好喝的冷泡茶呢？跟着下面步骤做就可以轻松地完成：　　(1)准备器材：茶叶、冷开水、塑料瓶、滤水器等容器。　　(2)冷开水跟茶叶比例约50毫升比1克，可依个人口味增减，随即放入冰箱冷藏。　　(3)约8～10小时后，即可将茶汤倒出饮用，茶味甘醇可口。　　(4)未喝完的茶请即在放入冰箱冷藏，不要超过24小时。　　(5)冷泡茶离开冰箱后，应尽量在两小时内喝完。　　(6)冷泡茶叶尽量不要回冲。　　建议前一晚放入冰箱，一觉醒来就可以享用冷泡茶的甘甜。若使用袋装茶包时，请务必不可有小钉子。冷泡茶具以广口瓶较适合，但千万不要选择铁制的罐子，因茶汤会使铁氧化、生锈。干茶叶勿用塑料袋保存，因塑料袋易使茶叶味道尽失。勿用玻璃罐，阳光会和茶叶起化学变化。宜使用密封性佳、不透气、不透光的白铁罐。不要边吃饭边喝茶，茶叶的单宁酸会使铁的吸收变低。

绿茶冷泡茶怎么泡

绿茶冷泡茶方法步骤：

备器：玻璃冷泡碗、一壶泉水、一个茶勺

比例：50ml水：1g绿茶

注水：将茶碗中注入7分泉水

投茶：投入绿茶，在不转动手臂的情况下，缓缓地拿起茶勺，用泉水浸润茶叶，令茶叶慢慢在水中唤醒

饮茶：约15分钟后，即可将茶汤倒出饮用，体会悠悠茶香沁入心脾之感

冷泡绿茶的优点：

1、茶叶冷泡可减少茶中丹宁酸析出量。饮用时可以减少苦涩味，增加茶的口感。另外，绿茶注重品其鲜、感其爽、味其甘、悟其新，所以不可高温、不宜捂闷。冷泡不伤茶，内含物质渗出速度慢，味道自然清新，耐力当然持久。

2、冷泡茶不受茶具的局限。例如在外出旅游或无法煮热水的场合，更方便品饮。冷泡比较适合上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受到既好喝又保健的冷泡茶。

冷泡茶条件：

冷泡茶——即用冷水、冰水泡茶。冷泡，适合于绿茶、龙井、毛尖、黄山毛峰等等名贵绿茶均可考虑尝试冷泡，而老茶、陈茶、普洱、岩茶等发酵茶或半发酵茶则不适合，且在泡茶时，也应具体考虑绿茶的粗、嫩程度；内含物质的渗出性能等。不同的人对冷泡茶的体验也不一样。

热热喝才好？「冷泡茶」保留维生素C更回甘

有一阵子，咖啡店里的墙上都会贴著「本店有冷泡咖啡」的广告。什么是「冷泡」？当时总让人觉得不可思议。不过，最近市面上也广为出现了「冷泡茶」。推出冷泡茶的背景，源自于想要完整摄取到绿茶营养成分的健康导向计画。

茶的萃取成分，会依冲泡时的温度而有所改变。煎茶若在60度左右的低温冲泡，便可完全释放出多酚之类的成分。尤其是可以释放出茶特有的回甘成分的茶胺酸，具有提高免疫力的效果。但是，这种成分一定要在低温下才能充分释出。另外，冷泡方式不只能释出茶胺酸，还能完整保留维生素C，因此在成分的考量上，还是建议采取冷泡方式较为健康。

用一个宝特瓶就能轻松做「冷泡菜」

既然都是优点，那就应该赶快试试「冷泡茶」才对。但有些人一想到泡茶时可能需要某些特别的煎茶或器具，就裹足不前了。其实完全不需要这样，因为并没有大家所想的复杂，只要一瓶矿泉水，放一些茶叶进去，然后再放入冰箱冷藏一晚就可以了呢！

任何人都可以轻松地泡出好喝的「冷泡茶」，改变平常泡茶的习惯，就能把茶变成更健康的饮品，非常值得一试。用分装好的茶包来冲泡，也是相当轻松方便。从今天起，向可乐、果汁这些甜腻饮品说再见吧！

这么做对减重也很有帮助。多泡一些「冷泡茶」，在用餐时或喝茶时大口大口地补充。不过，茶含有强烈的咖啡因成分，有些人会因为喝太多而造成胃痛。好一点的玉露茶会比烘焙茶不伤胃一些，冲泡时记得不要泡太浓，「茶叶少一点，水多一点」就可以了。

本文出自人类智库《日本医生惊人的健康秘诀》

冷泡茶好喝吗？

冷泡茶，顾名思义就是用冷水冲泡的茶，它是传统的一种泡茶方法。上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受既好喝又保健的冷泡茶。　　

传统的生活饮茶文化，多以热开水来冲泡，既可享受茶叶散发的优雅香味，品尝茶汤中甘甜味醇的滋味，也是一种闲暇嗜好。随着人们生活节奏的加快，冷泡茶这种生活方式开始被大众广泛接受。　　

与传统的热茶泡法相比，冷水泡茶，茶叶的滋味会较难渗出，因此常需将茶叶泡上好几个小时方可饮用。　　

根据不同的.茶叶种类所需的冲泡时间也会产生变化，如绿茶则需要2~4个小时。　　

与之相随，冷泡茶相对热茶的口感会比较清凉甘甜，一口喝下去茶香给人的冲击力并不太强，却会留有余味，在不知不觉中茶香便溢满唇舌，令人回味无穷。同时，如非冲泡过久，冷泡茶的颜色较之热茶也会相对清淡素雅，在闷夏里令人倍感清新，是极佳的“夏日清凉特饮”。　　

冷泡茶的好处　　

1、由于是用冷却的开水或者是直接用纯净水冲泡，因此茶叶冷泡后可减少茶单宁酸释出，引用时可以减少苦涩味，增加茶的口感。　　

2、茶叶在常温及低温中，内含物质会以十分缓慢的速度释出，带甜味的氨基酸分子会先溶出，其他有益成分像是儿茶素跟茶多酚，冷泡茶一样也不缺。而冷水中，比较不易释出苦涩来源的茶碱，咖啡因含量据研究是热泡的四分之三以下，所以较不伤胃，也较不影响睡眠。据说降血压以及尿酸还特别有效。　　

3、冷泡的茶叶因人体体温较茶汤高，带着香味分子的酮类会在茶汤到达口腔后才逐渐挥发起来更香味更浓盈满整个口腔，喉韵也更浓重。冷泡可降低茶汤咖啡因含量，可减缓对胃的刺激，因此敏感体质或胃弱者均适合饮用。　　

4、冷泡的茶，茶中留有较多的儿茶素、茶多酚等物质，有效促进肠胃蠕动清除宿便，对于瘦身及防癌有非常好的功效。　　

不过并不是所有的茶都适合用冷泡的方式，制作冷泡茶的时候，在茶叶选择上，低发酵茶比较好，比如绿茶、乌龙茶就比较适合用做冷泡，但是红茶、普洱茶之类的就不适合冷泡。　　

而且冷泡的时候，茶叶与水的比例也是有讲究的，要冲泡出口感温润的冷泡茶，茶叶和水的比例需要控制在1:50左右，一般泡4~小时比较适宜。

南非叶子可以和绿茶一起泡水喝吗？

南非叶可以和绿茶一起泡水，很常见的搭配。但是，也要确定这样泡水是否适合你的体质才行。既然说到了喝茶这个问题，一起来看一道绿茶的泡法：

绿茶冷泡茶方法

备器：玻璃冷泡碗、一壶泉水、一个茶勺

茶叶比例：50ml水：1g茶

注水：将茶碗中注入7分泉水

投茶：投入5g茶叶量。在不转动手臂的情况下，缓缓地拿起茶勺，用泉水浸润茶叶，令茶叶慢慢在水中唤醒。

饮茶：约15分钟后，即可将茶汤倒出饮用，体会悠悠茶香沁入心脾之感。

冷泡茶究竟有何优点呢？

1、茶叶冷泡后可减少茶中丹宁酸释出，饮用时可减少苦涩味，增加茶的口感。另外，绿茶注重品其鲜、感其爽、味其甘、悟其新，所以不可高温、不宜捂闷。冷泡不伤茶，内含物质渗出速度慢，味道自然清新，耐力当然持久。

2、冷泡法不受茶具的局限，例如在外出旅游或无法煮热水的场合，更方便品饮。冷泡比较适合上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受到既好喝又保健的冷泡茶。

炎夏冷泡茶 比什么都解渴

所谓冷泡茶，就是用冷水来冲泡茶叶。所谓“冷水泡茶慢慢浓”，冷泡虽不如热泡一般瞬间析出香味来，却可因为浸泡时间的加长变得浓酽，茶叶在慢慢的浸泡中渗出的茶香，自有一种冲淡平和的韵味。冷水泡茶慢慢浓　　尤其是在炎热季节，一杯冷泡茶，比什么都解渴。而且，热泡茶不宜过夜，冷泡茶却可以存放24小时以上。所以，冷泡茶可谓今夏的食尚之一。它比热泡茶要便捷，却比超市的瓶装茶健康。夏天喝冷泡茶，是很明智的选择。一般而言，冷泡茶没有特别的，无论红茶、绿茶，都可用来冷泡。而一些店家更出售瓶装的冷泡茶，或浓或淡，各有风味。冷泡茶，今夏值得一试的饮品。　　喝冷泡茶，不单为解暑。　　如果只是为解暑，你大可以把热茶凉透了再喝。凉爽的感觉，是一样的。　　从喝茶的角度来说，热泡和冷泡，各有利弊。前者，茶叶的滋味容易浸出，尤其是一些品质上佳的好茶，要感受其滋味中的微妙之处，必须用热水。要欣赏新茶的颜色与形态，当然也要用热水，非此不能恰到好处地伸展。但冷泡茶，也有优点。因此近年来在日本以及中国的台湾等地颇为流行，甚至被誉为“健康的喝茶之法”。　　冷泡茶之优，清凉解暑当然是第一原因。所以，大热天喝冷泡茶，尤其受人追捧。一杯冷茶下肚，比什么都解暑解渴。从口感上，冷泡，是用冷水长时间将茶叶的香味浸出，所以在口感上，较少涩味，比较清甜顺滑，有着很独特的滋味。而和超市的瓶装茶相比，却又多了一重鲜茶的色与香。所以，冷泡并非在暑天的权宜之法，甚至有人愿意一年四季都喝冷泡茶，因为他独爱冷泡茶之味。冷泡茶究竟是什么滋味？如果要在食物中找一种类比，那似乎是冷荞麦面最合适。表面冷淡、收敛，但细细品来，却是冲淡平和，别有一种滋味。　　但据有关人士考证，冷泡茶最受拥趸的原因，却是因为在某些情况下，喝冷泡茶，更健康。众所周知，茶叶中含有茶碱和咖啡因等。因此，用冷水泡茶，由于茶碱和咖啡因不容易溶解，所以在茶水中释放的浓度较低。这样的茶水，对于敏感人士，不太容易影响到睡眠。而普通人，在晚上也可以喝冷泡茶，不会对睡眠有影响。从口感的角度，茶碱等的浓度降低，茶水就少有苦味和涩味，所以年轻人会很喜欢。此外还有一种说法，则是冷水不容易破坏茶叶中的儿茶素、茶多酚等。这些成分是公认的健康物质，具有防癌、瘦身、降血压等疗效。这应该是冷泡茶能够被很多人接受的原因吧。当然，冷泡不宜太久、太浓，否则也会伤胃。　　上海喝冷泡茶的地方，不算很多。由于冷泡茶乃由日本、中国台湾而起的食尚，所以在一些台式餐厅可以看到瓶装的冷泡茶，一些专门的茶叶柜台也有售。位于田子坊的茶米家，应该是种类相当齐全的一间。茶米家卖茶叶，卖茶具，有特色的阿里山高山茶和健康的擂茶，相当多的台湾茶是这里的特色之一。很多人路过此地都乐于小坐片刻，和懂茶的服务生聊一聊。此地的沉静氛围让人很有些驻足的。冲淡平和的冷泡茶，也是店里的推荐饮品之一，选择多样，比如说蜂蜜菊普、台湾乌龙、安吉白茶、西湖龙井等等，又会根据当年茶叶的新品，增加新的品种。很多时候过去，你可以看到小店服务生制作冷泡茶的场景。做冷泡茶也有严格的流程，泡茶女子的手势很优雅，让人竟有些感动。一瓶茶做好，需要贴上生产时间，然后放入冰箱保存。切记，冷泡茶虽比热泡茶易保存，但也不可久置，三天内必须喝完。这是它比起超市瓶装茶最大的优势：不含任何添加剂，所以新鲜为上。

凉茶还是热茶

当炎炎夏日到来时，在大家日常的朋友圈里我们经常能看到茶友们的冷泡茶。冷茶，了传统的茶法，做一杯凉茶，只需要简单的步骤取一瓶矿泉水，放入适量的白茶盖上盖子，1-2小时即可饮用。即使在一些茶爱好者的概念中，冷茶=骤冷=适合夏天。

在一些公众数字的宣传下，冷泡茶只是茶产业中的一条清流。无法否认他们做的冷茶有很多优点。例如味道比热茶好，因为它是低温提取，所以它会更甜，不苦。（事实上，味道不太好。）例如长气泡能充分释放出许多的茶素、茶多酚等物质，促进胃肠蠕动。咖啡因较少，适合长期食用，可减缓胃部刺激，适合敏感体质或胃虚弱，不影响睡眠。

当炎炎夏日到来时，在大家日常的朋友圈里我们经常能看到茶友们的冷泡茶。冷茶，了传统的茶法，做一杯凉茶，只需要简单的步骤取一瓶矿泉水，放入适量的白茶盖上盖子，1-2小时即可饮用。即使在一些茶爱好者的概念中，冷茶=骤冷=适合夏天。

在一些公众数字的宣传下，冷泡茶只是茶产业中的一条清流。无法否认他们做的冷茶有很多优点。例如味道比热茶好，因为它是低温提取，所以它会更甜，不苦。（事实上，味道不太好。）例如长气泡能充分释放出许多的茶素、茶多酚等物质，促进胃肠蠕动。咖啡因较少，适合长期食用，可减缓胃部刺激，适合敏感体质或胃虚弱，不影响睡眠。

冷泡茶和热茶的区别是两个。

一、香气的差异。

凉茶用冷水低温，在这种情况下，泡茶不能释放白茶中的高沸点香气物质，整体香气单一。而白开水冲泡的白茶更具风味。开水泡茶可以释放白茶中的高沸点和低沸点香气物质。因此，我们闻到的香气芳香芬芳，风味多变。如喝白牡丹和长寿眉芽叶茶，可以感受到各种花香、兰花香、栀子香、桂花香等，可以使茶变得有趣而有趣。

二、口感差异。

味道还可以显示冷冲泡茶和热泡茶的区别。冷茶，内部物质释放较少和缓慢，一些深层材料不能充分发挥作用，所以冷茶饮料，没有足够的厚度，没有酒精和感觉，平稳的感觉。开水可以给茶多酚、咖啡因、氨基酸、茶多糖等物质起到作用，提供味觉物质，使茶汤更加甜美饱满。开水沏茶可以更好地反映白茶的强度。

除了香气和味道，冷冲泡茶和开水在养生方面也有不同的功能。说实话，凉茶不适合夏天。

夏日清凉特饮--冷泡茶全攻略 | DIY茶教室(夏天必备）

炎热的夏天，

每个人都有想吃冰饮的冲动，

喝惯传统茶的人，

很难接受工业化的茶饮料。

因此在夏天喝一杯冰爽可口的天然茶饮，

成了这几年悄然流行的一种流行品饮方式，

那就是夏日冷泡茶。

上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受既好喝又保健的冷泡茶。比起热开水快冲快倒之际那种迅雷不及掩耳的紧张感，冷泡茶是不是留给了我们更多空间呢？

都有哪些茶适合冷泡呢？

冷泡茶对茶叶的要求比较高，并不是每一种茶叶都适合冷泡，比较推荐乌龙茶、绿茶、白茶和红茶（细嫩型）。

冷泡茶的冲泡及冷藏萃取时间？

冷藏萃取的时间不需要特别精准，以不同茶类区隔，可以参考下面这个图。（一般来说，发酵程度越高的茶需要的萃取时间也越长。）

冷泡茶制作方法

1、冷萃法

这是冷泡法中的高级玩法，稍稍复杂一些。首先是准备茶、玻璃容器和冰块。先在玻璃容器底部铺上一层冰块，而后均匀地覆盖一层茶叶，最后再铺一层冰块，形成冰块包裹茶叶的形态。

优点： “冰水泡茶慢慢浓”，慢慢等冰块化开，茶水释放，橙的茶汤在玻璃盏中泛着细腻的光，如此泡出来的茶口感细腻、鲜甜无比。

2 、低温浸润法

顾名思义就是不用开水，茶叶加水室温放置3-4小时后过滤茶叶，再冷藏。

优点： 这种方法冲泡，需要的浸泡时间较长，但是会比第一种快速冲泡出来的茶叶更加鲜甜哟。 

3 、快速冲泡法

准备： 茶叶（一般在3-4g），茶水比1:100；玻璃瓶，热水、凉白开或冰块。

做法： 茶叶先用热水浸润（水量漫过干茶即可），提高浸泡速度，再加已经准备好的凉白开或冰块，注入瓶中。

优点： 这种方法既可以保留茶叶原有的味道和香气，又可以在短时间内冲泡完成。

4 、懒人冲泡法

准备： 矿泉水和茶叶（茶：水 = 1g:100ml）

做法： 茶叶加水冷藏8-12小时；这是基本比例和时间，可以根据口味灵活调整。

优点： 睡前泡完早上喝，早上泡完下班喝。 

饮用小贴士

  冷泡茶制作完毕后，应尽量在短时间内喝完。如超过24小时不建议继续饮用。

学习完了制作夏日冷泡茶的方法，马上行动起来，制作一杯冷泡茶吧。