广东人喜欢喝什么汤

五指毛桃猪骨汤是一道广东省的地方传统名菜，属于粤菜系。

此菜清热祛湿，清肝润肺。

广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效。

客家人自古以来，有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。

用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。

特别是对支气管炎、气虚、食欲不振、贫血、胃痛、慢性胃炎及产后少乳等病症都有一定的作用。

煲五指毛桃汤，常可配薏米、土茯苓、淮山、眉豆、牛大力等药材，再加鸡、鸡脚、猪骨等肉类，是祛湿痹、健筋骨的调理佳品。

广东人喜欢喝的汤有很多种，以下是一些比较常见的：

1. 上汤：一种以鲍汁、鸡汤或猪骨汤为底的汤，多用于烩菜或是作为精致菜品的底汤。

2. 花旗参鲍汁炖鸡汤：是广东特色炖汤之一，将花旗参、鲍鱼、鸡肉、猪骨等食材，一起炖成汤。

3. 花生炖猪蹄膀：是广东传统的汤品之一，以猪蹄膀、花生、红枣等材料熬制而成，清热解毒、滋润养颜。

4. 鱼头豆腐汤：以鱼头、豆腐为主要材料，再加上一些虫草花、木耳、葱姜蒜等调味品，口感鲜美。

5. 蘑菇鲜虫草花炖鸡汤：将新鲜虫草花、香菇、鸡肉、葱姜等炖制而成，具有滋补养颜的作用。

6. 冬瓜排骨汤：将冬瓜和排骨一起炖制，具有清热解暑、清洁肠胃的功效。

7. 蒸鲈鱼汤：用清水、姜片、葱段、料酒等调料蒸制鲈鱼，鱼身鲜嫩，鲜汁浓郁。

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“广东人喜欢喝什么汤”主要包括：五指毛桃猪骨汤、黑豆鲤鱼汤、椰子鸡汤、五指毛桃炖鸡汤、川贝母蜜枣瘦肉汤、黄精枸杞牛尾汤、山药茯苓乳鸽汤、花生猪脚汤、党参黄芪炖鸡汤、五指毛桃猪骨汤、黑豆鲤鱼汤、椰子鸡汤、五指毛桃炖鸡汤、川贝母蜜枣瘦肉汤、黄精枸杞牛尾汤、山药茯苓乳鸽汤、花生猪脚汤、党参黄芪炖鸡汤，并且大部分用户都认为五指毛桃猪骨汤更好。

五指毛桃猪骨汤是一道广东省的地方传统名菜，属于粤菜系。

此菜清热祛湿，清肝润肺。

广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效。

客家人自古以来，有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。

用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。

特别是对支气管炎、气虚、食欲不

黑豆鲤鱼汤是广东省传统的特色名菜，属于粤菜系。

将黑豆洗净，浸3小时;生姜洗净;鲤鱼去鳞、腮、肠脏，洗净，起油锅，略煎。

把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆稔，调味即可。

随量饮汤食肉。

椰子鸡汤是广东一带的地方风味名菜，属于粤菜系，制作原料主要有椰子、鸡、料酒等。

小时候第一次喝五指毛桃炖鸡汤，就深深地记住它的味道，鲜!实在太鲜了。

五指毛桃是广东人常用的煲汤材料，有行气、祛湿的功效，配以有补益作用的鸡肉一起入汤，具有淡淡的椰香味道，让人垂涎三尺。

是广东人必喝的一道汤，凡是来到广东，一定要尝尝这道经典的广府汤。

久咳不愈，建议来一碗川贝母蜜枣瘦肉汤，川贝母是一味名贵中药材。

适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症状。

在广东煲汤的食材除了猪骨，上好的瘦肉也是煲汤的好料，瘦肉中含有丰富的营养，热量大，蛋白质，脂肪丰富，还含有各种维生素及微量元素，具有长肌肉，润皮肤的作用。

黄精枸杞牛尾汤 用料:带皮牛尾1条(约750 克)、黄精20克、枸杞50克、覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克、精盐7.姜30克

4.山药茯苓乳鸽汤 主料:乳鸽、山药、茯苓 山药茯苓乳鸽汤是广东一道可以健脾的滋补汤品，山药本身就是一个很好的滋补食物，它的口感也比较脆，虽然因为会产生粘液，处理起来比较麻烦，但是喝起来的滋味是非常好的，滋补肝肾。

5.黑豆鲤鱼汤 主料:鲤鱼、黑豆、红枣 黑豆鲤鱼汤是广东一道非常适合孕妇喝的滋补汤品，黑豆这

在广东猪脚会比排骨便宜，猪脚虽然好吃，但是腥味大，处理起来比较麻烦，虽然如此，广东餐桌上也是少不了花生猪脚汤，这款汤炖个2-4个小时，将猪脚炖至熟烂。

本文就为你整理了广东十大经典老火靓汤，包含了五指毛桃猪骨汤、黑豆鲤鱼汤、党参黄芪炖鸡汤、黄精枸杞牛尾汤、山药茯苓乳鸽汤、椰子鸡汤、猪脚姜等广东经典老火靓汤，这份广东老火靓汤排行榜值得好好收藏噢!

广东人煲汤常用食材

广东在家常饭经常爱炖的汤，莲藕猪骨汤、玉米胡萝卜排骨汤、花生猪脚汤、五指毛桃鸡脚汤、菜干猪骨汤等。

花样颇多，每餐都不一样，而且还会根据时节更换不同的汤。今天介绍10款广东常做的汤。NO.1莲藕猪骨汤莲藕和猪骨熬汤，营养丰富，汤味非常鲜美。图片【食材准备】猪骨500g、莲藕400g、生姜3片【做法】猪骨先焯水一遍洗去血水，汤味可以更鲜美，广东的汤讲究原汁原味，肉才都要焯水一遍;莲藕洗干净。

切块备用将肉、莲藕、生姜放入锅中加适量清水;大火煮沸，转小火煮45分钟加盐调味即可。NO.2胡萝卜玉米莲藕猪骨汤外地人来广东吃的最多在莫过于这款简单易做，口感鲜美的胡萝卜玉米莲藕猪骨汤啦。

经常2-3个好友一聚，放上玉米、胡萝卜、莲藕，猪骨，没有比例，随意搭配，配上几道小菜，也算是一餐不错的聚餐。

7道广东人的家常汤，一周不重样，清热祛湿，夏天不喝冷饮多喝汤

都说广东人懂 养生 ，爱煲汤，会煲汤，任何一种食材/药材，在我们手上，总能变化出几种甚至几十种不同食疗作用的汤谱。自古以来，就有喝汤 养生 的饮食文化，饭前喝汤，苗条 健康 ，饭后喝汤，越喝越胖，其实这说法并不科学，也并不适用在所有不同地位位置和饮食文化的不同人群身上。不论是哪一道家常汤，根据时令气节“顺时而饮”才是最正确的喝汤方式。

分享7道广东人的家常汤，一周7天，每天不重样，三伏天依旧，多喝汤，清热祛湿又解暑，不喝冷饮，养好身体，脾胃更 健康 。

​清热祛湿，健脾胃，营养丰富，味道清香。

食材：五指毛桃2-3根，荷包豆50克，赤小豆50克，眉豆50克，白鲫鱼1条，蜜枣1-2颗，姜片少许，盐适量。

做法：1.白鲫鱼清洗干净，去掉内脏。

2.不粘锅加热倒几滴油，放入姜片，用小火把白鲫鱼两面煎至微微金黄。

3.三种豆子清水浸泡一会。五指毛桃洗干净泥沙，

4.汤锅加入清水，把豆子全部放入煮开后，再把煎好的鲫鱼放入汤锅中，煲煮40分钟，最后加盐调味即可。

​清热解暑，润肺止咳。

食材：芦根20克，马蹄8-10颗，瘦肉200克，蜜枣2个。

做法：1.瘦肉切成小块，放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。

2.芦根浸泡洗净，马蹄削皮后对半切开。

3.炖盅内放入瘦肉块、芦根、蜜枣和马蹄，加入清水，焖炖40分钟。或者用汤锅熬煮40分钟，最后再加少许盐调味。

清润咽喉，生津止咳润肺。

食材：油甘子6-8个，瘦肉200克，蜜枣2-3颗，盐适量。

做法：1.油甘子洗净，用水果刀分别划几刀。

2.瘦肉切小块，放入冷水锅中汆烫后捞出。

3.炖盅内加入清水，油甘子和瘦肉连同蜜枣全部放入，隔水炖40-50分钟，最后加盐调味。

​止虚汗，祛湿健脾胃。

食材：泥鳅半斤，芡实50克，莲子100克，生姜少许，淮山一根，盐适量。

做法：1.泥鳅放入深盆里，撒入一把盐，盖上盖子，5分钟后冲洗掉泥鳅的粘液。

2.把泥鳅开膛破腹，去掉内脏，洗干净。

3.炒锅烧热，放入少许油和姜片，处理干净的泥鳅倒入锅中，小火煸炒一下即可。

4.汤锅中加入适量清水，把芡实、莲子和淮山段放入锅中，连同煸炒过的泥鳅，大火煮开后转小火煲40分钟，最后加盐调味。

食材：黄豆50克，苦瓜1条，排骨1根，盐少许，生姜1块。

做法：1.黄豆放入清水中浸泡，把黄豆提前泡发好。

2.排骨剁成段，放入冷水中汆烫，去掉血水和杂质后捞出冲洗干净。

3.苦瓜洗净，切掉头末两端，去掉苦瓜瓤，切成段。

4.汤锅中加入适量清水，把排骨段、苦瓜和黄豆全部放入，大火煮开后，转小火煲50分钟，最后再加盐调味。

食材：干霸王花3-4棵，干无花果3-4个，猪胫骨300克，海底椰2个，玉米1根，胡萝卜1个，盐适量。

做法：1.把胫骨放入冷水锅中汆烫1分钟后，捞出冲洗干净。

2.海底椰解冻，切成薄片（也可用干海底椰片）。

3.胡萝卜削皮后切成滚刀块状。

4.霸王花提前浸泡好，切成中段。

5.汤锅中加入清水，霸王花段、胫骨、无花果、海底椰等食材，大火煮开后转小火煲1小时，最后加盐调味即可。

广东春天喝什么汤最好

每逢春天到来之时，广东人最爱的还是炖上一锅“靓汤”，都是顺应季节的变化从而更改食材来炖煮的汤，能让我们在春天的时候滋补润肺，不怕春季的气候多变，多喝对身体很有帮助。

广东人在春季经常会炖的5款“靓汤”。

第一道：清补凉汤

这道清补凉汤可是广东人从小喝到大的一款传统汤，里面有好几种药材，都是对身体很有滋补的，春季的时候可以可以经常喝！

食材：清补凉包（粮油店有配好的）、骨头、红枣、枸杞

第一步：把清补凉包清洗干净，放在碗中备用

第二步：把猪骨头焯水捞出来，

第三步：把清补凉和猪骨头放入锅中，大火煮开，转中小火炖煮30分钟，最后撒上枸杞炖煮5分钟即可

第二道：苦瓜黄豆汤

广东的春季天气变化无常，很多人特别容易上火，这段时间，我们家里只要有人上火了，饭桌上就会有这道苦瓜黄豆汤!

食材：苦瓜、黄豆、骨头

第一步：黄豆提前一晚上浸泡好

第二步：把苦瓜切开去籽，切块备用，苦瓜把里面的瓤尽量去干净一些，这样苦味会减少

第三步：骨头焯去血水，放入锅中，加入苦瓜和黄豆，大火煮开转中小火炖煮30分钟左右即可

第三道：鱼胶红枣汤

这个鱼胶红枣汤在这段时间可是非常滋补的，尤其是女生，这道汤可以经常炖来喝，对身体很不错，多喝气色都红润许多哦！

食材：鱼胶、瘦肉（排骨都可以）、红枣、枸杞

第一步：把鱼胶提前泡发，或者跟我一样直接清洗干净后放入炖盅也可以的

第二步：把所有食材放入炖盅，炖煮2-3个小时即可！

第四道：清炖鸽子汤

家里有长辈或者小孩子的，广东这段时间也是觉得身体需要滋补的时候，所以这道鸽子汤在春季的时候，经常炖煮来吃能够很好的滋补身体，补充营养！

食材：鸽子、枸杞、红枣、猪腱子肉、香菇、木耳、姜片

第一步：鸽子清洗干净之后，放入锅中焯去血水

第二步：炖锅加入鸽子、姜片、红枣、枸杞、腱子肉大火煮开，小火炖30分钟

第三步：加入泡发好的香菇和木耳，继续炖煮20分钟即可，味道超级棒！

第五道：冬瓜薏米骨头汤

这段时间春天的雨水多，空气的湿气也是非常大的，广东人在这段时间也会经常炖煮一些薏米的汤，能够很好地润肺祛湿，用冬瓜来炖煮，做法简单，营养还特别不错哦！

食材：冬瓜、薏米、排骨

第一步：冬瓜切成小块备用、排骨焯水捞出备用

第二步：薏米放入锅中炒至微微发黄，这样炒好的薏米味道香，口感还更好

第三步：把冬瓜和薏米、排骨放入锅中，炖煮30分钟即可（炖盅的话需要2-3小时）

广东夏季煲什么汤好 适合广东夏天煲的十种养身汤

炎热的夏季会让人感觉非常的燥热，一般这种时候都会有吃不下东西的感觉，养身一直是人们非常重视的话题，而广东人又特别钟爱煲汤，在这种时候就需要选择既养身适合又消暑热的汤饮了，那么广东夏季煲什么汤好呢?归纳十种汤品轻松帮你渡夏。

一、适合广东夏天煲的十种养身汤

夏季过于燥热，人的身体出汗较多，非常容易影响消化功能，这种时候人们习惯选择一些降暑消热的饮品，由于广东人的生活习惯影响，汤品是他们餐桌上不可或缺的一部分，那么广东人在夏季喝哪些汤好呢?

1、五指毛桃橄榄煲猪骨

五指毛桃是可入药的一钟食物，它有祛湿气的效果，而且是在这类食材里面补充气血脾虚的功效最好，橄榄可以达到化痰止咳、开胃生津的效果，猪骨虽然会在夏季给人油腻的感觉，但把他们一起煨汤就会觉得其味道润和可口，消热生津的感觉。

2、冬瓜薏米炖水鸭

在炎炎的夏日之中广东人都喜欢吃冬瓜，因其富含丰富的维生素B，可以达到消热生津，解除口中干渴的感觉。薏米有利尿消肿的疗效，鸭字的习性是在水中生活，也具有滋养五脏的效果，这三种食材在一起煲汤非常适合夏季饮用，降暑健脾祛湿效果挺好。

3、粉葛赤小豆炖鲮鱼

在夏季人的情绪会非常焦躁，如果在广东夏季煲什么汤好呢，这时候粉葛赤小豆炖鲮鱼这种汤品正好可以解除人体的燥热情绪，因其有清除热毒，祛湿降火的功效，这个汤在广东人生活中是非常有名的一种夏季安定情绪的一种汤品了。

4、猪脚筋煲杜仲汤

用猪脚筋煲杜仲，因为夏季出汗是非常多的，就需要能有个汤品能对肾脏有养护的作用，而用猪脚筋煲杜仲不但能达到增加肾脏原力的效果，还能补充骨头中的胶原蛋白，而且它美容养颜的功效也不错了。

5、凉瓜蚝豉炖排骨

广东因为人们对汤热爱，在夏季也例外，那广东夏季煲什么汤好呢，凉瓜有解毒清热、降血压、降血脂效果，但它味道有一点苦涩，蚝豉含有氨基酸有很好解毒效用，排除身体有害物质非常好，阻止动脉硬化发生率，排骨和它们一起炖口感会有苦中带甜的感觉。#p#副标题#e#

6、霸王花节瓜煲猪利

霸王花节瓜煲猪利这个汤品是广东人几乎家家都会做的一种汤了，在夏天这种炎热的季节里喝这种汤最能有解热降暑生津，而且它也有很好的健脾养肾补肺气的作用，广东人在夏季选择喝这种汤的人不在少数。

7、猴头煲菇虫草花竹笙

猴头菇含丰富的不饱和脂肪酸，是一种优质的低热量、高蛋白的汤品，而且它对抑制肿瘤的产生有很好的效果，所以把它和虫草花竹笙一起煲汤，夏季里喝这种汤品不仅能降暑气还可以对身体内的许多消化道疾病和恶性肿瘤产生抑制消除的效用。

8、酸萝卜炖老鸭

夏天气温太过于高时，就只有一种热到不行的感觉，就会很明显的表现出食欲不好、没胃口的症状，而酸萝卜炖老鸭口感既酸爽，还能达到祛除暑热的效用，鸭肉本身就性寒，把它和酸萝卜一起煨汤不但开胃生津，还能止咳滋阴，是夏季绝佳选择。

9、响螺片煲玉竹淮杞

响螺片是海螺里的一种，其味美肉质鲜嫩，而且含有很丰富的蛋白质，可补充人体所需的多种维生素，响螺片煲玉竹淮杞汤味道鲜美，很受喜欢海鲜的广东人的喜爱，在夏季煲这个汤可滋阴健骨，提升好气色的效用。

10、南北杏菜干益肺汤

南北杏菜干益肺汤里面包含白菜、南北杏、陈平、猪肉或是排骨和鸡作为制作这种汤品的原料，白菜是有润肺降噪的功效，陈皮又有化痰的功效，这些材料一起煨汤，能在夏天有生津止渴舒缓肺气，消除烦躁的功效。

结语： 现在大家知道在广东在夏季喝哪些汤品比较好了吧，希望大家在炎热的夏季能通过喝这些汤达到消暑、散热、养生的功效!

广东人煲汤一般用什么材料

1、冬瓜利水，而且热量低，非常吸油，和冬瓜一起搭配的一般是骨头、海带、胡萝卜、玉米等，骨头不要买筒骨，会太油腻，扇骨或者胫骨部位都适合夏天煲汤。

2、节瓜清热、利尿、祛湿，常和瘦肉、鸡脚、眉豆搭配，也可以用来做快手煮汤，切成薄片和咸蛋搭配，也是广东人很常见的家常汤水。

3、丝瓜，是广东人夏季最常吃的瓜果蔬菜，细长条，水分足，可炒食，也可以用来煮汤煲汤，特别容易熟。丝瓜有解暑、美白的作用，深受女性们喜欢，和丝瓜一起搭配的汤水可以是瘦肉、猪肝、咸蛋、鸡蛋这几样，生滚煮汤为主。

4、莲藕，也叫莲菜，含丰富的淀粉，可生食，榨成莲藕汁非常清热，还特别润肠道，和甘蔗汁一样，清热下火，但广东人也喜欢用莲藕煲汤，莲藕分7孔和9孔，煲汤一般选比较粉糯的粉藕，特别软糯拉丝。

十大正宗的广东老火汤做法

　　广东人喝老火汤的历史悠久，这与广州湿热的气候密切相关，下面我为大家介绍十大正宗的广东老火汤做法，希望大家喜欢！

　　推荐一：阿胶红枣乌鸡汤

　　原料：阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞、盐

　　做法：

　　1.乌鸡切块，姜切片备用。

　　2.锅里水烧开，乌鸡块入锅汆烫捞出，放入到瓦罐中，加入党参、红枣、清水。

　　3.锅里加油，下入葱姜炒香，也加入到瓦罐中一起炖制1个半小时。

　　4.最后加入阿胶、枸杞用小火炖制10分钟。调入盐即可。

　　功效：养肝、益气、补血、滋阴。

　　推荐二：鸡骨草龙骨汤

　　材料：龙骨500克，鸡骨草50至100克，姜片，蜜枣两颗。

　　做法：龙骨，鸡骨草等材料洗干净，然后一起倒入煲内，加适量的水，少许盐， 煲1至2小时左右，即可享用。

　　功效：鸡骨草是一种清热利湿，健脾养胃的一种很好的药材。

　　推荐三：黄精枸杞牛尾汤

　　材料：带皮牛尾1条(约750克)，黄精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30克

　　做法：

　　1.枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。

　　2.牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。

　　3.将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后。

　　4.再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

　　功效：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、减退、腰膝酸痛等症。

　　推荐四：玉竹百合鹌鹑汤

　　材料：鹌鹑250克，玉竹100克，百合50克，瘦肉150克，姜片15克，

　　做法：锅内放油、下姜，放入所有原料炒香，加水炖1-2小时至熟，加盐、味精调味即可。

　　功效：可补中益气、润肺止咳、清利湿热。

　　推荐五：山药茯苓乳鸽汤

　　材料：乳鸽250克，山药150克，茯苓100克，姜片15克

　　做法：

　　1.山药用冷水煮熟待用。

　　2.锅内放油，放姜片煸香，下乳鸽炒香。

　　3.放水、茯苓煲一个小时左右，下山药煲至完全成熟即可。

　　功效：健脾、和胃、益气、祛湿。

　　推荐六：猪脚姜汤

　　材料：猪后腿一只、姜1000克、黑醋两瓶、鸡蛋七到八个、糖适量。

　　做法：

　　1.姜去皮切片，用刀稍微拍一下，然后在热炒锅里稍炒一下，烘干姜的水份后加入少许盐及生油用小火微翻炒即可起锅后备用。

　　2.鸡蛋煮熟剥壳后备用或洗干净外壳备用也可。

　　3.将猪脚洗净拔干净毛，剁成小块后与醋及姜一起放入褒汤的沙锅里煮开，醋需盖住猪脚及姜以上，放入小量的糖入味。煮开后改小火褒两到三小时即可食用，在褒的其间可以将剥好的`鸡蛋放入沙锅里一起褒。

　　功效：此汤即为广东非常有名的猪脚姜汤做法，营养书上都极力推荐此汤，对刚坐月子的妇女为上佳补品，可去风、补血、补气、养颜、养身等都极有好处。

　　推荐七：胡椒猪肚鸡煲

　　材料：猪肚1个、鸡1只、鸡汤3,000毫升、酸菜200克、泡椒30克、指天椒10只、子姜50克、大葱50克、蒜片10克、白胡椒60克、酒75毫升、鲜笋200克、水发木耳150克、粉丝200克

　　做法：

　　1.猪肚洗净，以滚水汆水5分钟，捞出刮去肚边的白膜后，再洗净切条，备用。

　　2.鸡斩件，酸菜切片，泡椒去蒂籽切段，大葱切段，指天椒去蒂，子姜切丝，粉丝浸软，备用。

　　3.将猪肚连白胡椒加入鸡汤煮约1小时。

　　4.另起油锅，将酸菜、泡椒、子姜、指天椒、蒜片及大葱一起炒香，灒入酒。

　　5.将(4)放入猪肚汤锅中，加入鲜笋及水发木耳，最后落鸡件煮熟，加粉丝即成。

　　功效：胡椒猪肚汤是广东地区常见的汤水，有暖胃健脾，驱风驱寒的作用。

　　推荐八：杜仲核桃煲猪脚筋

　　材料：新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个

　　做法：

　　1.将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。

　　2.核桃肉用开水烫去衣(去除涩味)。

　　3.将全部用料放入锅内，加入适量的清水。

　　功效：养颜、壮腰、健肾、补骨胶原。

　　推荐九：灵芝老鸭汤

　　材料：灵芝50克、蜜枣3个、光老鸭1只、陈皮1/4个、生姜3片、油盐适量

　　做法：

　　1.灵芝浸泡4小时以上，洗净;蜜枣、陈皮洗净;光老鸭洗净，去内脏、尾部。

　　2.灵芝、蜜枣、陈皮和老鸭、生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。

　　3.此量可供3~4人用，鸭可捞起，拌酱油等其他调料佐餐用。

　　功效：补充蛋白质，养心安神。

　　推荐十：淮山枸杞炖乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片、绍兴酒少许、盐适量

　　做法：

　　1.将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。

　　2.将乌鸡氽烫后去除血水备用。

　　3.将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。

　　功效：滋阴补气，增加活力。

　　广东经典老火汤推荐

　　当归黄芪红枣炖乌鸡汤

　　此道汤气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，经期不准、经量少而色淡、神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等。

　　用料

　　乌鸡、黄芪、当归、党参、无核红枣、枸杞、干桂圆肉、姜块、料酒、盐

　　做法

　　1、乌鸡洗净，用刀砍成块。姜块拍扁，黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干洗净备用。

　　2、锅入水，大火烧沸，放入姜块和料酒，把乌鸡焯水，捞起用凉水降温，冲洗干净油污，控干水备用。

　　3、将乌鸡放入砂锅内，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开了以后撇去浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时。

　　4、放枸杞再煮10分钟，汤好后，加入适量盐调味，即可盛起食用。

　　莲藕淮山排骨汤

　　莲藕有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、藕的营养价值很高淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

　　用料

　　红花藕、淮山、薏米、莲子、枸杞、盐

　　做法

　　1、薏米洗干净后泡几分钟，山药去皮，切片或块 同样莲藕洗干净后切片，排骨洗干净砍块焯水。

　　2、锅里放适量的水，放入所有材料，滚后调文火熬2个小时，最后放盐调味。

　　天麻炖猪脑汤

　　民间有吃脑补脑之说，时不时炖个猪脑吃有很好的健脑功效。

　　用料

　　猪脑、红枣、枸杞、干香菇、天麻

　　做法

　　1、红枣、枸杞洗净，干香菇泡发切两半，天麻切片。

　　2、猪脑浸入冷水中浸泡，洗净表面血筋。

　　3、所有用料放入电炖锅蒸炖一小时，出来加少许盐调味即可。

　　无花果瘦肉汤

　　具有促进食欲和镇咳止痰的作用，非常适合这忽冷忽热、潮湿多余的春季。此外，此汤还具有清甜润肺、清热消肿的功效。

　　用料

　　瘦肉、南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果、枸杞、姜、盐

　　做法

　　1、瘦肉洗净、切丁。

　　2、锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

　　3、肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。

　　4、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中。

　　5、加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。

　　6、加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火，最后加盐调味。

　　豆腐鱼头汤

　　用料

　　鱼头、豆腐、姜、葱、香菜、盐

　　做法

　　1、鱼头去腮洗净斩半，豆腐切成小块，生姜去皮切丝，香菜切末，葱切成葱花。

　　2、烧热油，爆香姜丝，放入鱼头煎到两面变成金。关火，把鱼头和姜丝盛到砂锅罐中。

　　3、加入半罐子清水，盖上砂锅盖大火煮至沸腾，改中小火炖15分钟，直到汤变成奶白色。

　　4、放入豆腐块轻轻搅匀，大火煮沸后改小火焖煮5分钟。

　　5、最后放盐调味，撒上葱花和香菜末。

　　胡萝卜排骨汤

　　胡萝卜富含各种维生素，而玉米有开胃、降血脂、降胆固醇的功效。

　　用料

　　排骨、胡萝卜、玉米、葱、姜、盐、鸡精

　　做法

　　1、排骨先焯一下，至看不见血色。

　　2、把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲，加适量水，选择煲汤键，设定20分钟，就等着慢品鲜美好汤吧。如果不用高压锅，则需明火炖煮1~2个小时。

　　3、出锅前调入适量鸡精和盐。

　　西洋菜猪骨汤

　　此菜清热、祛肝火、滋阴的效果。

　　用料

　　猪筒骨、西洋菜、生姜、盐

　　做法

　　1、西洋菜，胡萝卜洗净，将胡萝卜和甜玉米切大块。

　　2、猪骨买的时候让档主切大块，回来洗净。

　　3、锅里加水，加入猪骨烧开，撇去浮沫。

　　4、再将所有材料入锅烧开，文火炖2小时。

　　5、炖好后加点盐调味。

　　紫菜蛋花汤

　　这款汤既能消暑还对高血压、高血脂、糖尿病，三高患者起到预防和保健作用。

　　用料

　　紫菜、鸡蛋、盐、香油

　　做法

　　1、干紫菜用清水泡15分钟，捞起沥干水份备用。

　　2、热锅，倒入适量清水、油、盐。待水开后放入紫菜。

　　3、紫菜烧开后3分钟，将鸡蛋徐徐倒入锅内。将蛋黄挑破变成蛋花，20秒既可起锅。

　　4、在起锅后适量撒上葱花。

广东夏天煲什么汤好呢

　　导语：广东的天气是属于带的，相对来说温度会比其他地区的`高，不如下面和我来学习下广东夏天煲什么汤好吧。

　　广东夏天煲什么汤好呢

　　1、五指毛桃橄榄煲猪骨汤

　　五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。橄榄能利咽化痰、开胃消食、生津润燥。此汤男女老少皆宜，清润可口，有健脾祛湿、生津润燥之功。

　　材料：五指毛桃150~200克、橄榄8~10个、猪骨500克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净。五指毛桃稍浸泡;橄榄可拍裂;猪骨切段，并用刀背敲裂。一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升约10碗量，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　2、凉瓜蚝豉炖排骨

　　凉瓜有清热解毒、清脂降压功效，味道甘苦，蚝豉所含蛋白质中有多种优良的氨基酸有解毒作用，可以去除体内的有毒物质，亦可预防动脉硬化。凉瓜蚝豉炖排骨此款汤材料搭配恰到好处，排骨、黄豆和蚝豉带出了苦瓜的甘甜，苦中有甘，甘中有香，老少咸宜。

　　材料：排骨500克、苦瓜一条、蚝豉8粒、黄豆100克、姜4片、蜜枣2粒、盐适量。

　　做法：苦瓜剖开去囊籽，切厚件，黄豆、蚝豉用温热水浸泡洗净。猪骨用盐腌1-2小时，也可不腌。黄豆浸泡，也可以炒下洗净才煲，这样容易煲绵，全部材料加水2500毫升，放入汤锅大火烧开。改小火煲2小时，放盐调味。

　　3、冬瓜薏米炖水鸭

　　广东暑、小暑，喜欢用冬瓜煲汤，可以清热解毒、生津止渴。冬瓜富含维生素B，它和薏米一样都有消水肿以及利尿功效，鸭子是在水中生长的，具有滋五脏之阴、养胃生津的功效。此款汤非常适合在炎热的夏季饮用，健脾利湿、消暑清热、滋阴养生。

　　材料：冬瓜500g、老鸭500g、薏米一把、姜4片、料酒、盐。

　　做法：冬瓜切大块、薏米提前30分钟泡好，鸭切块。锅里下清水烧开，把洗净的鸭放入沸水焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥干水备用。锅里重新下清水烧开，开后放入姜、料酒、鸭、薏米，烧开后煲10分钟，改小火煲1个小时;然后放进冬瓜，小火再煲1个小时;最后加入盐调味即可。

　　4、粉葛赤小豆鲮鱼 汤

　　粉葛赤小豆鲮鱼汤具有“清热毒、泻湿火”的成效。鲮鱼与粉葛、赤小豆同用，是广东民间清湿火、去骨火的家常靓汤。

　　材料：粉葛500g、姜2片、蜜枣2个、赤小豆30g、排骨300g、鲮鱼300g。

　　做法：赤小豆用清水浸泡1小时备用，粉葛去皮切小块。锅中放少许油将鲮鱼煎至两面金黄，排骨飞水。汤锅中放入2000ml水，烧开后把粉葛、排骨、赤小豆、蜜枣和姜片放入锅中。中火煲一小时，然后放入鲮鱼再煲1小时，少许盐调味即可。

　　5、霸王花节瓜煲猪利

　　这个汤是一般广东家庭都会煲的，很多时会加上章鱼，就更加美味咯!因为家里没有，所以就用了瑶柱代替，味道也不错啊!此汤解暑生津、健脾、润肺、补肾。

　　材料：霸王花2棵;节瓜2个切大块;大瑶柱4粒;莲子、眉豆、苡米、百合、苕实、花生各少许;陈皮1个去囊;姜大块拍。

　　做法：先将猪利放入沸水中煮5分钟出水，刮去利苔洗净，其它材料洗干净后，放入瓦煲，煲4小时下盐即可。

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广东夏天煲汤食谱

广东夏天煲汤食谱

　　夏季天气炎热，很多人的食欲下降，吃什么都没胃口，所以夏天喝点汤是最好的，那么最会煲汤的广东人夏天喝什么汤呢？来看看我给大家分享的广东夏天煲汤食谱吧。

　　广东夏天煲汤食谱

　　一、玉米萝卜大骨汤

　　原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

　　作法：

　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

　　2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟

　　二、豆苗蘑菇汤

　　原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦）

　　备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。

　　做法：

　　1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

　　2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

　　3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火

　　要点：

　　1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。

　　2、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。

　　三、冬瓜丸子汤

　　煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量

　　制作过程：

　　1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

　　2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧）

　　3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

　　4.20 分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。

　　制作要点：捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。若嫌麻烦，直接超市里肉丸也行。

　　四、排骨海带汤

　　原料：猪排骨（我让卖肉的师傅给我砍好，自己砍太累了）、海带结（菜场有得买的，打了个结的），姜片、精盐、黄酒

　　做法：

　　1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，

　　2、放入洗干净的海带结（偶还会加入一两片干红辣椒）继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

　　注意：

　　1、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金针，冬瓜之类，再继续煲

　　2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。

　　3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。

　　五、金针鸡汤

　　用料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许

　　作法：

　　(1)鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。

　　(2)金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。

　　(3)煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。

　　(4)再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

　　六、竹笋香菇汤

　　用料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。

　　作法：

　　1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。

　　2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可。

　　这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。

　　七、栗子莲藕汤

　　材料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无）

　　作法：

　　1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

　　2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

　　3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）

　　八、猪舌西洋菜汤

　　材料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。

　　功效：清肝润肺

　　方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。

　　九、巴戟杜仲海龙瘦肉汤

　　用料：巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。

　　功效：补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

　　方法：将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃肉。

　　十、剑花猪肺汤

　　用料：剑花30克,猪肺300克,蜜枣4枚

　　作用:清肺润燥、止咳、化痰。

　　做法:1.猪肺洗净切小块,用少许食油在铁锅中炒透。 2.然后加少量开水,与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内,煲2小时。 3.以少许盐调味,便可食用。

　　广东夏天吃什么好

　　Ⅰ、凉性菜（首当其冲的，开凉解暑热）

　　顾名思义，大家都是由于天气的原因感觉到燥热难耐，心浮气躁，所以食欲不佳多是因为这些所导致的。因而凉性的菜便能很好的解决泻火排毒、暑热难忍的问题。夏天适当的多吃一些有利于生津止渴的食物可以刺激食欲，并且对胃也有不小的`好处。

　　例如：芦笋、西红柿、茄子、生菜、西红柿等都属于凉菜蔬菜。

　　Ⅱ、蒜葱类（能有效的抑菌，对了，大家别认为能杀菌，这个世界上除了84消毒液、漂白剂这些的强酸强碱能够杀菌外，就剩高温高压这些绝对的环境了。）

　　夏天是一个会很容易让人变黑的季节，同时也是一个会闹肚子的季节，这时候如果吃点抑菌的东西最不为过了。像大蒜、韭菜、洋葱这类的食物都会有一定的抑制菌活性的作用。夏天常常吃这类的食物不仅能对身体有益，更是能刺激我们食欲和促进消化的功效，把体内一些不干净的东西同时也算加速排出体外了。

　　Ⅲ、瓜果类（也是能有效的补充体内的水份，还能提供不少身体所需的维生素）

　　夏天温度的逐渐升高，大家就会流失很多的汗，这时候就需要补充很多的水分还有一些身体所需要的维生素。所以就需要吃很多的含水量很高的瓜果类食物，例如：丝瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜。。。。

　　其实夏天食用这些都是变相的等于在喝水，所以多喝水也是一个不错的选择。

　　Ⅳ、凉拌菜（人如其名，这个是最直接的了，之所以要把它单独列出来，是因为我个人在夏天最喜欢吃。）

　　夏天吃这类凉爽的食物不仅在最大的程度上保持了食物最本真的口感，还能保持原有的营养不会进过油炸、高温等因素流失。

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广东人经常煲什么汤

一般是猪骨汤，鸡汤，冬季最好吃清淡的，比如紫菜蛋花汤。

煲汤秘诀：煲出一流美味鲜汤

餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。

煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是：先把原料洗净，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持续20分钟，撇沫，加姜和料酒等调料，待水再沸后用中火保持沸腾3～4小时，使原料里的蛋白质更多地溶解， 浓汤呈乳白色，冷却后能凝固可视为汤熬到家了。可怎样才能使汤鲜味美呢？这里也是有技巧可言的，就是三煲、四炖和五忌。

三煲四炖：煲，就是用文火煮食物，慢慢地熬。煲可以使食物的营养成分有效地溶解在汤水中，易于人体消化和吸收。煲汤虽被称作厨房里的工夫活，但并不是因为它在烹制上很繁琐，而是因为需要的烹调时间长，有些耗工夫。事实上，煲汤很容易，只要原料调配合理，三煲四炖(厨师俗语：煲一般需要两至三小时，炖需要四小时)，慢慢在火上煲着即可。火不要过大，火候以汤沸腾程度为准，开锅后，小火慢炖，火候掌握在汤可以开着即可。

炖的时间长是一个方面，还应该注意以下五忌：

一是忌中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。

二是忌早放盐，因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，从而使汤色发暗，浓度不够，外观不美。

三是忌过多地放入葱、姜、料酒等调料，以免影响汤汁本身的原汁原味。

四忌过早过多地放入酱油，以免汤味变酸，颜色变暗发黑。

五忌让汤汁大滚大沸，以免肉中的蛋白质分子运动激烈使汤浑浊。

掌握了以上技巧，你就可以在朋友和家人面前一显身手了。

广东人真是什么都敢拿来煲！这几种靓汤，大家争取都煲一次吧！

在广东流传着这样一句俗语

宁可吃无菜，不可食无汤

老火靓汤对于广东人的重要性

就如辣椒对四川人一样

生活中如果少了它

总会感觉缺了点味道

老火靓汤

是广府人传承了数千年的食补 养生 秘方

火候足、时间长

既取药补之效

又取入口之甘甜

那么为什么广东人对喝汤如此的痴迷呢？

广东人爱喝汤是和地理位置有着密切的关系的。据史载：“岭南之地，暑湿所居。粤人笃信汤有清热去火之效，故饮食中不可无汤”。广东地处岭南，气候炎热并且潮湿。在还没有空调的时候，人们常常没有什么胃口。汤是营养品和水的结合，饭前喝一口，既补充水分，打开胃口，还利于消化和吸收。同时这也是导致广东人喝汤为何会在饭前喝的原因。

对于汤的吃法，广东人和其他地方的也是有很大不一样的。广东主要是喝汤，甚至把汤里面的肉称之为汤渣，是可吃可不吃的。因为广东老火汤经过数小时的煲煮后，汤里所有食材的精华都已经和汤水完美的融合在一起了，就连骨头里面的精华都已经炖煮出来了，所以汤渣吃和不吃并不太重要了。

今天厨神小珠子

就来给大家分享几道

绝佳的滋补靓汤

黄精枸杞牛尾汤

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原料

牛尾750克，竹笋250克，松蘑75克，豌豆100克，热鸡汤1500毫升，花生油25克，精盐10克，胡椒面4克，味精2克，干辣椒2个，料酒50克，葱头50克，芝麻15克(焙好)，大料3颗

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制作方法

1、将松蘑水发后洗净，切成3毫米厚的伞形片;干辣椒洗净，去蒂根，去籽;葱头去头洗净，切成1.5厘米见方的丁;罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁

2、将牛尾去净污物，洗净，剁成段，放入开水锅内，烫出血沫，捞出，洗净，再放入锅内净水，入牛尾，烧开，撇去浮沫，加大料、干辣椒及胡椒粉，煮；4个小时后，中间撇两次浮油和浮沫，待牛尾段熟后，捞出，洗净

3、煮锅净后放入热鸡汤，烧滚沸后，放入牛尾段，保温

4、焖锅内放花生油，烧五成热，投入葱头丁，炒至断生，放入松蘑片、竹笋片，稍煸炒后，把煮牛尾汤过滤后，倒入焖锅里，烧开，加豌豆粒，料酒、精盐、白胡椒粉和味精，调好口味，放入牛尾和热鸡汤，烧开

5、食用时，分别盛入六个碗内，第碗各放1/6的牛尾段，每碗撒匀芝麻，即可

玉竹百合鹌鹑汤

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原料

鹌鹑5只，百合100克，玉竹10克，精盐3克，味精1克，料酒、葱姜汁各10克，香油5克，胡椒粉0.5克，汤650克

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制作方法

1．鹌鹑剁去脚爪，下入沸水锅中汆去血污捞出。锅内加入汤，下入玉竹煮10分钟

2．下入鹌鹑、料酒、葱姜汁，炖至七成熟

3．下入百合，加入精盐、胡椒粉，炖至熟烂，加入味精，淋入香油，出锅装碗即成

山药茯苓乳鸽汤

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原料

乳鸽250克、山药150克、茯苓100克、姜片15克

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制作方法

1.山药削皮后切厚片，乳鸽清洗干净斩成4件，枸杞清洗干净，生姜削皮拍扁

2.把所以材料放进汤锅里，加入适量清水，大火煮开，撇干净浮沫

3.转中小火煲1.5小时，放盐调味即可

阿胶红枣乌鸡汤

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原料

阿胶、红枣、乌鸡、盐

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制作方法

1、首先将乌鸡洗净，剁成块，之后放入热水中焯及总分中3-5分钟后捞起

2、阿胶敲碎，或者买的时候将服务员帮忙切碎；红枣洗净

3、准备砂锅，倒入适量清水，加入乌鸡、红枣以及阿胶，开火

4、或者将材料都放入炖盅里隔水炖哦，那需要炖3个小时左右

5、大火煮开后转小火煲2个小时左右就ok了，加入盐调味开吃

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坊间都说

我们不仅爱吃福建人

还特别钟爱喝汤呢

但是各位广东的父老乡亲们

喝汤也是有讲究的哦

小孩子体质比较敏感

并不是所有汤都适合喝

一般而言， 健康 的小孩是正常体质，并非阳虚或阴虚，所有的壮阳、滋阴都不要用，用了反而会 破坏阴阳平衡 。如果真要补，就必须按照医生的指导，把握用量，不要觉得反正是汤水，而不是药，喝多少无所谓。其实，加了中药材， 汤就成了药汤，用不对的药就是毒药 。而且孩子病一好，就应该停止使用。

有位老人家体质属于阴虚，常年用沙参、玉竹、麦冬煲老鸭。这是广东人家常用的食疗方，方子本身没有问题，这位老人家喝也对症，但问题是她每次煲汤都是一煲一大锅，给全家人喝，包括年幼的外孙。但给小孩长期大量饮用，就出了问题。这款清补汤对小孩若长期服用，则会 损伤阳气，阳气不足，就不能把湿气排出体外，会造成小孩脾肾虚弱 ，按照西医的说法就是免疫力低下，小孩就容易生病。

还有，广东人常用的鸡骨草煲猪横俐，猪横俐是猪的脾脏，按照中医以形补形的原则，孩子食用可以补脾，但是鸡骨草清热解毒， 对小孩而言过于寒凉 ，常喝会伤了阳气。

编辑 | 大颖

广东电视珠江频道

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