为什么人心情不好时总喜欢喝酒？

心情不好就喝酒是没有用的，但你醒来，你会发现现实还是很残酷的，酒精的麻醉只是一时罢了，与其活在梦中，不如换种想法来面对一切吧， 心情好的时候酒不醉人人自醉,心情不好的时候借酒浇愁愁更愁。酒就是情绪的催化剂。心情不好的时候想吃东西,是想让自己的心里装得满满的,没有多余的地方想其它的事情,再糟的时候喝酒也是没用的啊,酒醒了还不是一样会想起来,所以心情糟糕的时候去吹吹海风,对大海喊出你的心事,或者找知心朋友聊聊天,一定是比喝酒更好的办法~ 心情不好时最容易醉，心情不好时身体各个器官功能都要下降，免疫力低下，酒不醉人，人自醉。 我喝酒是为了把痛苦淹死，可是痛苦却学会了游泳！ 所以喝酒从心理和身体上都解决不了痛苦，建议你遇到事冷静不如把烦恼事说出来，大家一起帮你想个解决方法。

方法

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 ，加油，祝你快乐每天。