女人喝苦丁茶有什么作用和功效

苦丁茶的功效、作用及禁忌：

1. 苦丁茶有多种功效：可清热解毒、健脾护胃、疏风清热、生津止渴、解酒护肝、降血压、降血脂、增强机体免疫力。

2. 苦丁茶可治疗多种病症：如咽喉肿痛、头痛、牙龈肿痛、便秘等。

3. 禁忌人群需注意：脾胃虚寒、体质虚弱、感冒患者、孕妇、月经期妇女建议禁服苦丁茶，可引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

苦丁茶的功效、作用及禁忌：

1. 苦丁茶有多种功效：可清热解毒、健脾护胃、疏风清热、生津止渴、解酒护肝、降血压、降血脂、增强机体免疫力。

2. 苦丁茶可治疗多种病症：如咽喉肿痛、头痛、牙龈肿痛、便秘等。

3. 禁忌人群需注意：脾胃虚寒、体质虚弱、感冒患者、孕妇、月经期妇女建议禁服苦丁茶，可引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

苦丁茶具有清热解毒、祛痰止咳、消肿止痛等功效，适合女性饮用。苦丁茶中含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，可以帮助女性提高免疫力、延缓衰老。此外，苦丁茶还有助于改善肝脏功能，调节身体代谢，促进身体康健，对女性的身体健康有一定的益处。但同时应注意，苦丁茶也有一定的苦味，不宜饮用过量。

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月经可以喝苦丁茶吗？苦丁茶的功效作用有哪些？

苦丁茶是茶的一种，适当饮用可以为人体带来不少的好处，但是饮用苦丁茶也有许多要注意的地方，那么月经可以喝苦丁茶吗？苦丁茶的功效作用有哪些？月经期间最好不要喝苦丁茶，会对健康造成不利影响，下面就来详细了解具体内容吧。

1、苦丁茶的功效与作用

散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著；对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等；如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶'.

2、苦丁茶禁忌人群

风寒感冒者：

冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

虚寒体质者：

虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

慢性胃肠炎患者：

慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

经期女性：

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

由上可见，苦丁茶的功效与作用不少，但是却不是每个人都适合饮用。风寒感冒、虚汗体质的人还是尽量少喝苦丁茶，容易引起消化不良及腹泻，而容易痛经的女性，在喝苦丁茶时也应该多加注意。

3、经期护理方法

1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性，引起女性炎或子宫发炎。

2、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4、劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6、勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

7、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

8、作好记录

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

苦丁茶的功效与作用及禁忌

苦丁茶的功效与作用及禁忌

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌，饮茶是很多人在生活中最常做的事之一，我国的茶文化历史悠久，但大多数人往往不喜欢喝苦丁茶，主要因为这种茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效与作用及禁忌。

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌1

　　 苦丁茶的功效与作用：

　　 1、减肥

　　苦丁茶能够降低脂肪，加快肠胃蠕动的速度，缓解便秘促进消化，进而起到减肥的效果。

　　 2、美容养颜

　　苦丁茶中含有很多微量元素，增强体质、延年益寿，被称为美容茶。

　　 3、散热清目

　　常饮苦丁茶可以排除体内的内火，缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。

　　 4、抗病毒

　　苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒防止细胞病变，维持细胞正常的结构。

　　 5、清除口臭

　　苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌，抑制细菌产生的化合物，保持口腔的清新。

　　 6、增强身体免疫力

　　苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素，不仅为身体提供营养物质，还会调节身体的代谢功能，增强免疫力。

　　 7、降血压、血脂

　　有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡两次，一直喝到没有味道，当感觉病症不那么严重了，可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。

　　 苦丁茶的禁忌人群：

　　1、风寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　2、虚寒体质者不宜喝：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的`甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

　　3、慢性胃肠炎患者不宜喝：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　4、经期女性不宜喝：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

　　5、新产妇不宜喝：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

　　 苦丁茶的泡法：

　　无论饮用什么茶叶，想要品尝到新鲜美味的茶水，怎么能少的了精妙的泡法呢！其实苦丁茶跟绿茶的泡法很相近，建议用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠绿之韵。

　　苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了几次后依然是非常的翠绿，这个时候可以放入少许的冰糖，激发苦丁茶的浓郁香味，一般好的苦丁茶，在冲泡之后，变得更纤细。不但叶片纤细嫩滑，梗也更细滑，非常的适合广大人群饮用。

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌2

　　 细数苦丁茶的功效：

　　 1、辅助降脂降压

　　苦丁茶具有降血脂、降血压的功效，对缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有一定的帮助，因此深受中老年人的喜欢。

　　 2、减肥

　　苦丁茶具有减肥的功效，这也是许多年轻女性喜欢喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。而这些物质在一定程度上能够帮助清除体内垃圾，从而达到减肥的功效。

　　 3、降肝火

　　苦丁茶具有很不错的降肝火功效，一般肝火旺的人常常会出现脾气暴躁、易发怒、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋等症状。而适当的饮用苦丁茶能够帮助缓解一些症状。

　　虽然苦丁茶的功效如此多，但并非适合所有人饮用。今天，我就给大家盘点了以下几种不宜饮用苦丁茶的人群。

　　 第一、患有风寒感冒的人群

　　一般患有风寒感冒得人要尽量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些温热的食物，比如生姜。苦丁茶性寒，如果此类人饮用的苦丁茶就会让自己风寒感冒更加严重。

　　 第二、处于经期的人群

　　每当女性月经来临时，就进入了一个失血的状态，此时女性的身体抵抗力会下降。一旦饮用苦丁茶就极容易引起女性痛经或月经不调。因此，处于月经期的女性最好不要饮用了。

　　 第三、脾胃虚寒的人群

　　一般，脾胃虚寒的人不宜食用一些寒性、寒凉的食物，否则极容易使人出现肚子疼或拉肚子的情况。因此，脾胃虚寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了会加重自身不适。

　　 第四、幼小的婴儿以及老人

　　一般，幼小的婴儿以及老人是不宜饮用苦丁茶的，这主要是因为老年人脾胃功能差，而幼小的婴儿脾胃功能尚未发育健全。如果婴儿和老人饮用苦丁茶就极容易出现腹泻、腹痛以及消化不良等副作用。

　　由此可见，在饮用苦丁茶之前一定要根据自身健康情况来决定是否可以饮用。另外，人们在冲泡苦丁茶时注意以下小技巧，才能发挥最大的功效！

　　 冲泡苦丁茶的三个小技巧

　　1、水要开、水质要好。一般，人们可以选用矿泉水、泉水、纯净水等。

　　2、茶具要选好。一般泡苦丁茶的茶具最好选用瓷器或陶器。

　　3、苦丁茶要泡好。人们在泡苦丁茶时一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因为苦丁茶具有量少味浓、耐冲泡的特点。一般而言，一支一芽2-3叶的苦丁茶芽通常为0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮即可。

　　人们想要把苦丁茶泡好，一定要记住以上3点小技巧哦！最后，提醒大家：苦丁茶作用虽多，人们要根据自身情况适当饮用，这样才能避免对健康造成伤害。

　　苦丁茶的功效与作用及禁忌3

　　 苦丁茶的功效作用：

　　 1、清新口气

　　苦丁茶中含有多种天然消炎杀菌成分，能抑制消灭人类口腔中的多种细菌，能防止细菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的异味，能清新口气，防止口臭。另外，平时人们多喝一些苦丁茶，还能消除口腔中的炎症，能预防口舌生疮和口腔溃疡发生。

　　 2、增强人体抗病能力

　　平时多喝一些苦丁茶，能增强人体抗病能力，它不但可以调节人体新陈代谢，而且能增强人体免疫功能，并能清热解毒，消炎杀菌。苦丁茶除了能增强人体抗病能力以外，还能预防多种疾病发生，特别是对人类的糖尿病和结肠炎，以及便秘与痔疮都有良好的预防作用。

　　 3、保护心血管

　　保护心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能增强人体抗氧化能力，而且能软化血管，净化血液，并能提高血液中血小板的活性，平时人们经常冲泡饮用苦丁茶，不但能预防高血压和高血脂，而且能防止血栓和中风以及冠心病发生。

　　 苦丁茶的禁忌：

　　风寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

苦丁茶功效与作用及禁忌症

苦丁茶功效与作用及禁忌症

　　苦丁茶功效与作用及禁忌症，这是我们生活中经常吃的一种食物，更别说清楚它的功效和作用了，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，对我们的身体有增加抵抗力的作用，以下是苦丁茶功效与作用及禁忌症。

　　苦丁茶功效与作用及禁忌症1

　　 苦丁茶的功效与作用：

　　 1.减肥

　　苦丁茶能够降低脂肪，加快肠胃蠕动的速度，缓解便秘促进消化，进而起到减肥的效果。

　　 2.美容养颜

　　苦丁茶中含有很多微量元素，增强体质、延年益寿，被称为美容茶。

　　 3.散热清目

　　常饮苦丁茶可以排除体内的内火，缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。

　　 4.抗病毒

　　苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素，抗氧化抗病毒防止细胞病变，维持细胞正常的结构。

　　 5.清除口臭

　　苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌，抑制细菌产生的化合物，保持口腔的清新。

　　 6.增强身体免疫力

　　苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素，不仅为身体提供营养物质，还会调节身体的代谢功能，增强免疫力。

　　 7.降血压、血脂

　　有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡两次，一直喝到没有味道，当感觉病症不那么严重了，可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。

　　苦丁茶功效与作用及禁忌症2

　　 苦丁茶的禁忌人群：

　　 1、风寒感冒者不宜喝

　　冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　 2、虚寒体质者不宜喝

　　虚寒体质者最突出的.特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

　　 3、慢性胃肠炎患者不宜喝

　　慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　 4、经期女性不宜喝

　　女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

　　 5、新产妇不宜喝

　　刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

苦丁茶作用有哪些 苦丁茶有什么副作用

苦丁茶是如今很多人都喜欢喝的一种茶，同时也是一种天然的茶饮品，具有保健和药用功效，因此备受中老年人的青睐。但是并不是所有人都适宜喝苦丁茶，苦丁茶还有它的副作用在，不过别担心，下面我就简单的为大家介绍下 苦丁茶作用 和副作用。

苦丁茶作用有哪些1、降三高

通常来说，苦丁茶具有降三高的作用。其实是对于有三高的患者而言，是一个不错的保健茶饮。通过长期的饮用苦丁茶，能够有效的降低三高。

苦丁茶作用有哪些2、降火

对于苦丁茶，人们主要是利用它来降火。其实，苦丁茶是我国纯天然的保健饮品，具有清热解暑的功效。

苦丁茶作用有哪些3、提高身体免疫力

除此之外，苦丁茶还被誉为“长寿茶、美容茶”，它是一种多功能的保健饮品，能够双向的调节机体代谢，增强人体的免疫功能。

苦丁茶作用有哪些4、消炎

据《本草纲目》记载：苦丁茶外用，还能够起到杀菌、消炎，防止暗疮、粉刺等流行疾病的发生。

苦丁茶作用有哪些5、祛口臭

通常来说，口臭主要是由细菌引起的，细菌会制造难闻的物质，从而导致口臭。苦丁茶中含有茶多酚，能够将细菌杀死，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味。所以，苦丁茶还能消除口臭。

苦丁茶的副作用

1、降低脾胃功能：对于体质较弱且患有疾病的人来说，不适合饮用苦丁茶，尤其是老年人和婴幼儿，脾胃功能弱，而苦丁茶的功效强，常饮会导致消化不良、脘腹冷痛等症状。

2、不利于感冒症状恢复：秋冬是感冒的高危期，感冒患者可适当的吃一些温热食物，如：生姜、荆芥等。如果饮用苦丁茶，会不利于感冒的治愈。

3、腹痛、腹泻：体虚的人若长期饮用苦丁茶，会损伤体内阳气，甚至出现中阳虚损的症状。对于肠胃差的人来说，平时应少吃性凉食物，苦丁茶会加重肠胃患者腹胀等症状。

4、月经不调：女性在经期饮用苦丁茶，易引发痛经，甚至月经不调。

5、不利于产后子宫恢复：产妇的身体虚弱，应多吃温补的食物。寒性苦丁茶不利于子宫的恢复，而且还会伤及脾胃，极易引发脘腹冷痛等症状。

编辑总结：以上就是关于 苦丁茶作用 有哪些的介绍，在日常生活中，虽然苦丁茶对人体有保健作用，但是对于有感冒症状和肠胃不好的人来说，是不适宜喝苦丁茶的。

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶的功效与作用，很多人都喜欢喝茶，因为每种茶具有不同的功效，比如菊花茶的作用是清热解毒，薄荷茶的作用是润肠提神，今天我们就一起来看看苦丁茶都有哪些功效与作用，仅供参考。

苦丁茶的功效与作用1

一、苦丁茶的功效与作用

1、补充营养

人体每天正常代谢都需要补充大量的营养，如果营养不足就会造体代谢不良或者诱发多种疾病，而苦丁茶就是一种营养丰富的人品，它虽然味道比较苦，但能为人体补充植物蛋白和氨基酸以及维生素c和咖啡碱等多种有益营养成分，对维持人体代谢，增强人体素质都有很大好处。

2、降低血糖

苦丁茶中含有丰富的苦丁皂苷，它是一种天然降糖成分，既能促进人体内胰岛素分泌，又能增强人体的耐糖性，可以让人类过高的血糖尽快恢复正常。苦丁茶中含有的多酚类物质和黄酮类化合物对维持人类心血管健康也有极大好处，经常用它泡水喝，可以防止血压血脂升高。

3、清新口气去除口臭

口腔中存在异味或出现口臭是让人们最烦恼的事情，在与他人交流时会感觉特别尴尬，但在日常生活中多喝一些苦丁茶，就能清理口腔中的细菌，而且能阻止那些硫化合物产生，这种物质是散发难闻气味的重要存在，它的数量减少以后人们的'口臭就能自动消失。

二、苦丁茶的食用禁忌

苦丁茶保健功效出色食用时禁忌不多，但它性质寒凉，生活中那些寒性体质或者患有风寒感冒的人群都坚持饮用，不然不利于身体内寒气排出，对人体健康不利。处于月经期间的女性也仅只喝苦丁茶，不然会让女性身体内气血受寒，凝滞容易出现月经不调和痛经。

苦丁茶的功效与作用2

一、抗炎

苦丁茶已在中药中使用了数千年。它以苦味闻名，但有些饮酒者注意到它有甜美的余味。在中医中，苦丁茶因其多种用途而闻名。它很受欢迎，如改善记忆力和集中精神，帮助感冒，头痛和鼻窦炎，以及治疗支气管炎。据说苦丁茶可以改善消化，降低血压和降低胆固醇。这是一个很好的茶。

在冲泡这种茶时，如果这是你第一次体验茶的话，最好只使用两到三个尖刺，因为它有强烈的苦味。当你习惯了茶时，通常会有3-5个穗状花序。使用热水，而不是开水 在80-90摄氏度之间保持一分钟。尖刺可以使用多次在第二次冲泡后，您需要增加浸泡时间。

二、减肥

虽然没有医学证据支持它，但苦丁茶已经成为促进减肥的流行。原因是，如果由于流体而不是脂肪减少，是否有任何体重减轻尚不清楚。中国正在研究和开发苦丁茶以及其他传统使用和受人尊敬的草药，以便建立其传统上已知的益处。

三、苦丁茶注意事项

在使用方面，如果您怀孕，最近分娩或哺乳期间，不要喝苦丁茶，月经期间，有低血压。如果您出现任何不良症状，请停止使用茶。在做出饮食选择之前，你应该总是咨询你的医生，如果你还有其他任何药物一定要问你的医生。

除了警告之外，苦丁茶可能是您药柜中的一件好事特别是随着季节的变化。

苦丁茶的功效

苦丁茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，但是女性月经期处于失血状态，抵挡力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，是极易导致气血受寒而呆滞、经血排出不畅，引发痛经，严峻的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

苦丁茶中含有丰富的氨基酸，维生素，类黄铜，咖啡碱等成分，具有比较好的保健功效，如清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。每天坚持适当的饮用苦丁茶，对于减肥是有一定的辅助作用的。同时最好是适当的控制饮食，减少食物中总热量的摄入，配合适当的体育锻炼。

喝苦丁茶的好处

苦丁茶分为大苦丁和小苦丁，而且苦丁茶的味道非常清香，当然茶如其名，苦丁茶的味道是带点淡淡的苦味的，女人喝苦丁茶对身体非常有好处，当然很多人其实并不了解苦丁茶，所以也不知道苦丁茶的好处是什么，所以我们来说下，苦丁茶的好处有哪些呢？

喝苦丁茶的好处和坏处

苦丁茶的味道虽然会有点苦，但苦丁茶的好处还是有很多的，那么喝苦丁茶的好处和坏处是什么呢？

苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

不过老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，二者若饮用苦丁茶，容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。还有经期女性喝苦丁茶，容易引发痛经，甚至月经不调。

长期喝苦丁茶的好处

苦丁茶有很多的效果，而且长期喝效果更好，但很多人不清楚长期喝苦丁茶的好处是什么呢？

专业人士认为，苦丁茶在除烦、散风热和清醒头脑方面效果都不错，因为在里面含有人体需要的多种氨基酸和微量元素，所以可以很好帮助降血脂和改善动脉血流量，在帮助改善心血管问题上有明显效果。

在《本草纲目》就有记载，煮饮苦丁茶，可以止渴明目，消炎利便、通肠。外用还可以杀菌消炎，防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。

女生喝苦丁茶的好处

女人是非常适合喝苦丁茶的，但这款茶还是比较小众的，那么女生喝苦丁茶的好处是什么呢？

苦丁茶是天然保健饮品，性大寒，茶味苦而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，对于女性的身体健康是有非常大的帮助。

对于上了年纪的女性朋友来说，苦丁茶还可以很好的预防高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生，所以大部分女性朋友喝苦丁茶还是很不错的。

喝苦丁茶能减肥吗

有些人的身材相对来说会胖一点，于是想喝苦丁茶来减肥，那么喝苦丁茶能减肥吗？

喝苦丁茶是会有一定的减肥效果的哦。苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对其的吸收，对于减肥是有效的哦。

同时苦丁茶还具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎之良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著。

苦丁茶的功效与作用及饮用方法？

　　苦丁茶的植物有十多种，由于种类不一，品质也大不相同。苦丁茶主要分为大叶冬青苦丁茶和小叶苦丁茶。那么，和禁忌都有哪些呢?下面跟着我一起来看看。

　　苦丁茶的功效与作用

　　苦丁茶的功效主治：

　　散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。可以消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种面板病及烫伤等。

　　冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

　　苦丁茶的作用：

　　慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

　　再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

　　苦丁茶的饮用方法

　　冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。

　　一般而言，一支一芽二——三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

　　苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点。苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声，即无论什么茶，苦丁茶在味道上都能与之相配，而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味。一般而言，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。所以，古今岭真一带的百姓泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用。

　　苦丁茶的禁忌

　　苦丁茶的禁忌1:虚寒体质的人，经常感觉四肢举动不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食品以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，苦丁茶是会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严峻的会泛起腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

苦丁茶的功效和作用？

　　丁茶,顾名思义就是在口感上是存在有苦感的一种茶饮,其实,人们之所以会对苦丁茶有所认可,主要就是因为其是属于中药茶的种类，那么你想知道是什么吗?下面由我跟你详细介绍，一起来了解吧!

　　是什么?

　　苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、 “美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁茶是珍稀药用保健植物。性凉，***先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消热降火、提神醒脑、通风活血、消食化痰、凉子宫、利两便。去油腻、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效。苦丁茶含有通常茶的咖啡碱、多酚类、维生素、微量元素。氨基酸含量高达 10%以上，苦丁甙含量高于6.3%，另外富含内外医学界公认的抗癌之王--硒化物。

　　苦丁茶银杏茶叶产品和有益人体健康的五环三萜a、香树脂 b、谷甾醇、乌苏酸、鞣质等皁甙类和甾醇类化合物。

　　经现代医学对苦丁茶药理、药效、毒理的系统研究和临床应用证明，苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效，让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血，瘀气、胃肠炎症、口鼻。外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子。

　　近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。

　　五类人群要慎饮苦丁茶

　　风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

　　慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

　　新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

苦丁茶有什么作用和功效？

1、苦丁茶有清热解毒的功效。

如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。

2、苦丁茶还有治疗感冒的功效。

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果。

3、苦丁茶有预防便秘的效果。

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

4、苦丁茶对心血管疾病的人有好处。

苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用。所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。

扩展资料：

不适合喝苦丁茶的人：

苦丁茶虽然有很多的好处，但是因为苦丁茶性寒，所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶。一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子。

参考资料：

人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌