坚持喝茶的好处

坚持喝茶的好处：答案是延缓衰老抑制心脑血患病。

坚持每天喝茶有多种好处：

1. 保护心血管：茶叶中的茶多酚分解肝脏中的脂肪，降低血液胆固醇含量，防止动脉粥样硬化，有保护心血管的好处。

2. 润肠通便：茶叶中的碱性物质能改善消化不良、食欲不振的症状，调理胃肠功能，有润肠通便的好处。

3. 提高记忆力：茶叶中的茶多酚和咖啡因成分能促进大脑思维活跃，有提高记忆力的好处，提高学习和工作效率。

坚持每天喝茶有多种好处：

1. 保护心血管：茶叶中的茶多酚分解肝脏中的脂肪，降低血液胆固醇含量，防止动脉粥样硬化，有保护心血管的好处。

2. 润肠通便：茶叶中的碱性物质能改善消化不良、食欲不振的症状，调理胃肠功能，有润肠通便的好处。

3. 提高记忆力：茶叶中的茶多酚和咖啡因成分能促进大脑思维活跃，有提高记忆力的好处，提高学习和工作效率。

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够刺激中枢神经系统，提高体验能力和警觉性，有利于提神醒脑。

2. 帮助消化：茶叶中的多酚物质可以促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。

3. 增强免疫力：茶叶中的抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，提高人体免疫力，预防疾病。

4. 降低血脂：茶叶中的儿茶素可以降低血脂，防止心血管疾病的发生。

5. 抗癌防癌：茶叶中的多酚物质可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，具有抗癌的作用。

6. 消除疲劳：茶叶中的茶多酚可以促进人体内乳酸、乳酸脱氢酶、尿素等代谢产物的消除，使人迅速恢复精神。

7. 美容养颜：茶叶中的多酚物质可以清除自由基，防止皮肤老化和色斑等问题的发生，有美容养颜的作用。

总的来说，坚持喝茶可以促进健康，减轻疾病的发生和身体的压力，是一种非常有益的生活方式。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

1、有助于延缓衰老　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由防接基的清除剂。

据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的越刘我过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶　2、有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射走抗卫伤害　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和白料往功论杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流读煤区刘商承便重感，治愈率达90%左右。

5、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

建议大家适当多饮用茶水对身体有不小的益处哟！。

坚持长期喝茶，可达到7种效果

茶叶，作为世界上最健康的饮料，没有之一，许多人爱喝茶，看中的都是茶带来的健康的价值。

长期坚持饮茶，能达到以下7种良效。生活在雾霾之下、长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减轻伤害。

1美容养颜的功效

每日饮茶2~3杯，让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程，但保持每日饮茶的习惯，会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。

茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。

2纤体减肥的功效

许多爱美女性都爱喝茶，为的就是这纤体减肥的功效。

儿茶素通过抑制肠道中的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，从而预防肥胖；茶多酚则会通过抑制体内脂肪沉积、促进多余脂肪分解，对抗肥胖。

看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人几乎都不是胖子。

3深层排毒的功效

我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶中的有效成分，在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长与繁殖，是游牧民族长期以来调理肠胃的“良药”。

经常喝茶有哪些好处

喝茶的益处.

1、 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。

2、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。

3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。

4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。

5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。

6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。

7、 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。

8、 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。

9、 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。

10、饮茶有良好的减肥和美容效果。

提神解乏

茶叶中含有3-5％的咖啡碱，这种物质被人体吸收之后，能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和，形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用。

生津止渴、清热降火

清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉，加上咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，使新陈代谢取得新的平衡。

除脂解腻、促进消化

咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化，而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。

补充营养、增强体质

茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美，常饮绿茶，有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，对身体有一定的营养价值和药理作用。

杀菌消炎、预防传染病

绿茶杀菌力强，红茶次之。对于葡萄球菌，能在14小时内消灭，对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭，对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些。

预防龋齿、去除口臭

茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强。

利尿排毒

咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液。所以有利于毒质顺尿流排出尿道。

注意事项

适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。

喝茶有什么好处

经过总结发现喝茶的好处主要体现在这六个方面，一起看看到底是哪六个好处呢？

好处一：抵抗紫外线

茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。

好处二：防蛀牙

几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。

好处三：降低胆固醇

茶叶中的脂肪酶能够有效的分解人体肝脏中的脂肪成分，从而减轻了肝脏的负荷，也促进了肝脏的代谢功能。最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了，长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高引起的慢性疾病。

好处四：保护肠胃

茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。

好处五：提高肌肉耐力

儿茶素成分能够有效的燃烧身体内的脂肪，从而改善身体肌肉的耐力，起到很好的抗疲劳的功效。儿茶素主要富含在绿茶中，所以经常喝绿茶效果更明显。

好处六：提高记忆力

茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分都对大脑神经很有益，尤其是茶多酚有增强记忆力的作用，对于学生族和工作人士来说有提高学习效率和工作效率的作用。

看来多喝茶不仅有保护身体远离胆固醇疾病的功效，而且养颜美容和保护肠胃的作用也很明显，除此外多喝茶对牙齿、记忆力和肌肉耐力都有明显好处。不过喝茶虽好也不能上瘾，一定要注意喝茶的时间，尤其是晚上临睡前不能喝浓茶，不然会导致中枢神经兴奋难以入睡。

喝茶的8大好处

喝茶的8大好处：增强免疫力、提神健脑、保护牙齿、 预防流感、防癌抗癌、保护心脏、降低胆固醇、减低血糖。

1.增强免疫力：喝茶能够提高人体中白细胞和淋巴细胞的数量和活力。促进脾脏细胞中白细胞间介素的形成，提高人体的免疫力。

2.保护牙齿：茶中含有氟，氟与牙齿的钙质有很大的亲和力，能转化成一种较为难溶于酸的"氟磷灰石"，可提高牙齿防酸能力。

3.提神健脑：茶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神盒思、清心的效果。

4.预防流感：茶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口可有效地预防流感。

5.防癌抗癌：茶中的儿茶素可以中和放射性银，将其排出体外.茶叶含锰、硒等微量元素，而锰可以防癌.抗癌。

6.保护心脏：茶叶中含有大量类黄酮和维生察等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。

喝茶可以保护心脏，有资料显示，喝茶的人比不喝茶的人心脏病发作的危险降低44%。

7.隆低胆固醇：茶中含有叶绿素;叶绿素能阻碍胃肠道，对胆固醇的消化和吸收破坏进入肠、肝循环中的胆固醇，使胆固醇的含量降低。

8.隆低血糖：医学实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，有止渴、增强体力的功效。

多喝茶有哪些好处？

人间有仙品,茶为草木珍,美誉入杯樽，茶之荣也。

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作为一名大学生，我经常喝茶，可以明显感觉到喝茶对身体带来的好处。以下是我认为多喝茶主要的好处：

☘️1.美容养颜，延缓衰老

众所周知，茶叶中含有营养成分和药物成分，维生素含量高，同时有大量的茶多酚，而茶多酚能够延缓皮肤衰老，使皮肤变得有光泽，还可以减缓黄褐斑雀斑的形成。茶叶中的儿茶素是天然的抗氧化剂，增加酶的活性，减缓皮肤皱纹的产生。因此，茶叶是一种很好的美容佳品。

☘️2.保护牙齿，防龋固齿

茶叶中大量释放氟和茶多酚，氟可以增强牙齿的耐酸性，可以保护牙齿，预防龋齿，防止牙齿固化。同时，喝茶的时候可以少量咀嚼茶叶，将茶叶中的液体涂抹在牙齿上，可以达到保护牙齿的作用，减轻牙齿敏感。

☘️3.保持身材，预防胃胀

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，这是为什么呢？因为茶叶中富含丰富的咖啡碱、茶多酚，这些活动物质可以刺激中枢神经系统，释放人体血液中的脂肪，刺激身体的新陈代谢。

同时加快对营养的有效吸收，加快肠胃蠕动效率，帮助身体排除有害物质和不必要的物质，加快消化，控制食欲，降低脂肪和葡萄糖的吸收，所以如果你积食胃胀，不防喝一些茶叶水，过一会你就会发现好多了。

☘️4.提神醒脑，提高记忆

茶氨酸是茶叶当中特有的游离氨基酸，喝这种物质会随着发酵的过程中茶而逐渐减少。这种物质会加快身体大量分泌多巴胺，可以使我们的心情变得更加愉悦，所以对提高记忆力有一定作用。

同时具研究表明，茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。所以我在大学生活中经常喝茶，提神醒脑，不会犯困，一整天都精神抖擞。值得一说的是，晚上失眠，睡眠质量差的人尽量不要喝茶提神，以免晚上睡不着，导致第二天精神萎靡，适得其反。

☘️5.清热解暑，补水消肿

茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，在夏天尤其是解暑神器。在大学入学军训后，顶着烈日骄阳，喝几口茶叶水就可以起到解暑的功效，立马满血复活。

同时喝茶还可以摄入大量的水分和维生素，而且能达到止渴生津，消除水肿的功效。所以当你早上起床，发现自己存在水肿的情况，不妨在早餐后喝上一杯热茶，减轻水肿的情况。

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泡好的茶叶，小小地抿一口，不是酒也能让人陶醉，留香长久不散，足以让你回味百年。综上，喝茶的好处有这么多，你还不快放下手中的饮料，来体验喝茶的乐趣吗？

长期喝茶的好处是什么

1、降压

茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用

2、提神

茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒

3、强心

茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能

4、防癌抗衰老

茶叶中富含茶多酚，这种物质具有强大的抗氧化和清除自由基的作用。因此常喝茶能起到防癌作

用

5、保护牙齿

茶叶中的茶多酚除了可以抗衰老和防癌，它还能抑制龋齿。此外，茶叶中的氟化物能够坚固牙釉质

6、美容养颜

经常喝茶，茶叶中的茶多酚能够延缓皮肤衰老，使得皮肤看起来有光泽，还能减少黄褐斑的形成

天天喝茶有什么好处

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

3、饮茶可以预防老年性白内障。

4、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

5、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

7、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

8、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

9、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

10、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

12、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

13、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

14、喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。

喝茶有什么好处和功效

喝茶有什么好处和功效

　　喝茶有什么好处和功效，我国的茶文化历史十分的悠久，甚至可以称之为博大精深，在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好，下面分享喝茶有什么好处和功效

　　喝茶有什么好处和功效1

　　 1、提高肌肉耐力

　　研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　 2、抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　 3、保持身材

　　很多朋友说喝茶可以减肥，这是有一定依据的，让我们看一看吧。

　　唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

　　国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　 4、抵御辐射

　　国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。

　　临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　 5、改善记忆力

　　在快节奏的生活中，你是否觉的自己的记忆力越来越差?这时我们不妨喝些茶，能够起到改善记忆力的效果哦。

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　 6、提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

　　喝茶有什么好处和功效2

　　 好处一：抵抗紫外线

　　茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。

　　 好处二：防蛀牙

　　几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。

　　 好处三：降低胆固醇

　　茶叶中的脂肪酶能够有效的分解人体肝脏中的脂肪成分，从而减轻了肝脏的负荷，也促进了肝脏的代谢功能。最明显的好处就是血液中的胆固醇含量明显降低了，长期喝茶能够有效的预防胆固醇过高引起的慢性疾病。

　　 好处四：保护肠胃

　　茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。

　　 好处五：提高肌肉耐力

　　儿茶素成分能够有效的燃烧身体内的脂肪，从而改善身体肌肉的耐力，起到很好的抗疲劳的功效。儿茶素主要富含在绿茶中，所以经常喝绿茶效果更明显。

　　 好处六：提高记忆力

　　茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分都对大脑神经很有益，尤其是茶多酚有增强记忆力的.作用，对于学生族和工作人士来说有提高学习效率和工作效率的作用。

　　喝茶有什么好处和功效3

　　有助于抗氧化。喝茶有什么好处？喝茶可以抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81%

　　有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　茶属于人们生活上最佳的饮料之一。究竟喝茶有什么好处呢，除了上述介绍的知识之外，喝茶还有助于利尿解乏，降脂助消化。并且大量的科学研究证据表明，保持正确的喝茶方式，对于人们的身体健康有不少益处的。

　　喝茶有什么好处和功效4

　　 喝茶的好处有哪些

　　1、喝茶延缓衰老的好处，茶叶的抗衰老功效十分出色，是维生素E的十八倍，因此人们经常喝茶就能起到延缓衰老和延长寿命的作用。

　　2、喝茶可以减少人体血管中脂肪块的形成，对人类的动脉硬化和血栓以及高血压等都病都有良好的预防作用。

　　3、增加运动能力也是人们喝茶的好处之一，因为人们喝茶以后，能让自己的中枢神经处于兴奋的状态之中，运动能力也会相应的提高许多。

　　4、防辐射也是喝茶的好处之一。茶叶中含有大量天然防辐射物质，可以减少电视或者电脑等辐射源对人体的伤害，另外喝茶还能保护人体的造血功能，减少贫血症状的发生。

　　 喝茶的坏处有哪些

　　1、喝茶的坏处只出现在特定的时候，比如说空腹喝茶以后就会出现头晕和心慌以及四肢无力的不良反应。出现这种症状的原因是因为在空腹状态下，茶叶中的不良物质会进入到人体的血液之中，从而引发这些症状的出现。

　　2、发烧喝茶也是不可以的。因为茶叶中含有大量的茶碱，这种物质本身就有升高人类体温的作用，因此在发烧状态下喝茶就会让人们的发烧症状变得更为严重，出现严重发烧不退的情况。

每天喝茶都有哪些好处

随着茶叶的广泛使用 在 健康 行业做出了不可磨灭的贡献 越来越多的人已经意识到了喝茶的好处 不仅有益心血管 健康 还能预防癌症 延缓衰老等 喝茶也是商务合作的主要媒介

接下来 我们说说喝茶都有哪些好处 ？

喝茶有益身心众所周知 茶叶中含有的茶多酚 咖啡碱 脂多糖 多种维生素等能够起到保健和药理作用

1、抗氧化功能显著

研究证明 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂 可以增加身体脂肪燃烧 改善肌肉耐力 助于对抗疲 常喝绿茶 白茶 生普等效果也最明显 其中绿茶的抗氧化效果最好

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质 用茶水洗脸能清除面部油腻吗 敛毛孔 具有消毒 灭菌 抗皮肤老化的作用 有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤 是天然的“防晒霜” 防护皮肤受损

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦” 现代科学研究证实了这一点 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌吗 助消化 增强人体对脂肪的分解能力 国外研究也表明 定期饮茶可以缩减腰围 降低身体质量指数(BMI) 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病

茶叶中含有大量的纤维素 能帮助消化 分解体内的油脂 从而达到保护身材的作用

建议 饭后可以适当喝点老单丛 尤其是吃得太过油腻的时候 喝点单从是最好的选择 平时可以多喝点老寿眉 老岩茶 尤其老寿眉含有大量的纤维素 可以降解脂肪 功能显著

4、抵御辐射

茶中含有大量的茶多酚及其氧化物 可以吸收一些放射性物质 保护细胞不受辐射伤害 对于修复受损细胞也有帮助 数据显示 叶提茶取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病 治疗辐射导致的血细胞 白血球减少 效果很好

白茶的抗辐射性能也是特别突出的 建议大家平时多喝白茶 饭后一杯白茶 轻松一整天

5 、改善记忆力

茶多酚有调节 改善记忆力 提高学习和工作效率 研究证实 喝茶可以预防和治疗神经系统疾病 此外 咖啡碱能促使中枢神经兴奋 有提神 益思 清心的效果

6、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分 会促进钙随排尿流失 但含量极低 即便是咖啡因含量颇高的红茶 每杯也只有30~45毫克

其实 茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质 包括氟元素 植物雌激素类物质和钾元素 研究发现 常喝茶的人骨密度较高 髋关节骨折几率更低

每天适量饮茶 坚持长期饮茶的好习惯 一定会有一个 健康 的身体 健康 合理的饮茶 会让自己的心情越来越好 加油吧 为了 健康 干杯

天天坚持喝茶有什么好处，和坏处

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。