薏米直接煮水喝能去湿气吗

薏米直接煮水喝能去湿气吗：答案是不去。

薏米直接煮水喝的祛湿作用较微弱：

1. 薏米具健脾化湿作用，但效果缓和：薏米直接煮水喝只能起到轻微祛湿的效果。

2. 同时熬煮其他食材效果更好：将薏米、山药、莲子肉、赤小豆等一起熬煮能促使更多有效成分的溶解，发挥更好的祛湿作用。

3. 不要过多食用：薏米性味偏凉，过多食用可能刺激脾胃，不利于健康。

薏米直接煮水喝的祛湿作用较微弱：

1. 薏米具健脾化湿作用，但效果缓和：薏米直接煮水喝只能起到轻微祛湿的效果。

2. 同时熬煮其他食材效果更好：将薏米、山药、莲子肉、赤小豆等一起熬煮能促使更多有效成分的溶解，发挥更好的祛湿作用。

3. 不要过多食用：薏米性味偏凉，过多食用可能刺激脾胃，不利于健康。

薏米本身具有去湿的功效，煮水喝可以起到去湿的作用，但只靠饮食调理无法完全去除湿气，需要综合采取饮食、运动、作息等多方面的调理方式。同时，患有湿气相关疾病的人应在医生的指导下进行饮食调理。

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薏米泡水喝，可以健脾利湿祛湿的。薏米能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。而且补充营养，营养价值比较高的。 一般人都可以吃薏米的，可以药食两用。

红豆薏米水真的可以祛除湿气吗？

红豆薏米水确实有去除湿气的效果，大家有湿气的烦恼可以试一试。我们都知道在夏季的时候，天气慢慢变得热了起来，并且夏天还是一个多雨的季节，在这个时候天气会非常的闷热并且潮湿。由于湿气的增加，就会进入到我们的体内。这样就会引发身体湿气过重，湿气过重的人整天都会觉得过于疲惫，而且身体还有湿疹，或者经常起一些疙瘩。大家也都了解，红豆薏米水是可以帮助去湿气的，但是，在材料的选择上面我们不要选错了，如果选错就会适得其反，这到底是怎么回事呢？今天就来详细的介绍一下。

红豆不要选错了

红豆薏米水当中的红豆不是我们平时吃的红豆沙的那种红豆，而是要选着赤小豆，虽然这两种红豆在外形上是比较相似的，但是如果我们可以认真的观察一下，就能看出两个是有一定的差别。红小豆的形状一般是椭圆形的，个头相对来说会大一些，但是赤小豆的形状是圆柱形，而且是细长的。除了形状不一样之外，两种小豆的口感也是不同的。红豆是比较容易煮烂的，而且很容易煮开花非常的软，所以经常会用做红豆沙。而赤小豆是刚好相反的，煮熟的赤小豆颗粒也会变得很分明，并且不会出现软烂的问题。两者效果也是完全不一样的。用赤小豆才会有祛湿的效果，这一点大家一定要记住。

薏米也不要用错了

薏米也是有非常好的去湿气效果，但是它本身的寒性是比较重的。如果直接用生薏米煮水的话，这样喝会对脾胃有伤害。所以薏米在煮水之前一定要炒一下，这样就可以减少薏米当中的寒性。在炒薏米的时候，我们也要注意，一定要用干净的薏米，然后用文火开始翻炒。然后将薏米炒到微黄，发现有鼓起来的情况的时候，就可以把薏米取出了。之后就将薏米放凉了之后存放在密闭的罐子中保存，才喝的时候就用炒熟的薏米和赤小豆一起煮水，每天喝一些用来祛除身体的湿气。

红豆薏米水制作的时候还需要注意什么

在制作红豆薏米水的时候，我们千万要记住不能加其他的食材，特别是大米，如果在这个时候放入大米的话，首先就会影响红豆薏米水的口感，因为它会变得非常的粘稠。并且如果加入大米的话，就会失去我们要的效果。赤小豆是比较难煮的，所以我们在煮之前可以把这个食材浸泡一晚。如果是夏天浸泡赤小豆的时候，一定要注意把它放到冰箱里，这样等到第二天的时候就可以加入薏米一起煮，熬成红豆的薏米水。没事的时候可以喝一些，帮助消除水肿，去湿气，让你变得更有精神。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好

红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好

　　红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好，湿气总会不知不觉的就凝聚起来，红豆薏米水是破除其最好的方法之一，如何将红豆薏米水的功效发挥的淋漓尽致，就需要我们如何煮好红豆薏米水，接下来是我分享的关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好的相关内容。

　　红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好1

　　 红豆薏米水怎么煮去湿气能效果

　　 1、 一定要用赤小豆

　　红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。

　　 2、 薏米要炒熟

　　因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。

　　 3、 提前用热水浸泡

　　许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

　　 4、 搭配其他食材

　　除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。

　　 红豆薏米水的做法：

　　1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。

　　2、然后将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。

　　3、接着转为中小火焖30-60分钟，最后加入适量的盐、糖调味即可。

　　红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好2

　　 红豆的功效：

　　红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。近年红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的`铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

　　 薏米的功效：

　　味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

　　 红豆薏米水

　　原料：薏米适量、红豆适量

　　红豆薏米水做法

　　1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）

　　2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

　　3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

　　 特别提示：

　　在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

“薏苡仁”泡水喝真的能除湿气吗？具体有哪些效果？

薏苡仁就是我们常说的薏米，在人们心中薏米是一味常用的“除湿”良药，而且薏苡仁属于“药食同源”之品，不管是入药，还是做食材，对于祛湿来说都是不错的选择。

1、薏苡仁可以除湿以消水肿。

体内湿气较重且无法排出体外而郁结与皮肤之时，很容易引起水肿的现象。尤其是当脾胃之中湿气较重的时候，这种情况会更严重。

这时间就可以用薏苡仁煮粥食用，连续食用1周左右就可收到效果。当然，入药配伍的话效果会更明显，比如用薏苡仁同白术、茯苓等药材同用，除湿健脾而消水肿的作用更快更佳。

2、薏苡仁可以除湿以通利小便。

中医认为，湿热蕴结于内则很容易出现结石淋证，尤其是湿热之邪下注于肾及膀胱，最易引发结石之症。

而薏苡仁味淡而能渗湿利水，性凉则可引导湿热下行，能通利小便而除湿通淋。在日常生活中经常喝薏苡仁粥或者薏苡仁茶就可以有效预防此类疾病的发生。

若是不慎出现湿热淋证、小便涩痛等情况，则可以再使用薏苡仁同车前草、金钱草、泽泻、猪苓等药材同用，可以有效缓解湿热引起的尿淋诸症。

3、薏苡仁可以除湿以缓泻。

体内湿气停滞，肠胃之中湿邪粘腻之时则会出现大便不畅、大便溏塞之类的情况，此时也可以使用薏苡仁入药以缓泻。

饮食之中可用薏苡仁同山药、大枣、糯米等一起煮粥喝，不仅可以起到除湿缓泻的作用，对于脾胃也有较好的保护。

入药的话则可使用薏苡仁同白术、山药、扁豆、黄连等药材同用，可以有效清解肠胃之湿热蕴结，从而缓解大便溏塞不成形的情况。

4、薏苡仁可以除湿以止痹。

湿邪侵袭于肌骨之时，还会引发湿痹之症。比如生活中一些人常常出现的肢体沉着无力、关节拘紧红肿、筋骨不利疼痛等情况，多是因为湿邪粘滞于肌骨而形成的痹证。

中药薏苡仁在除湿之时亦能入筋骨而除筋骨之湿，有通利一身关节、舒展上下筋骨的作用。

其实，我们完全可以在日常生活中不时泡些薏苡仁茶、煮些薏苡仁粥来喝，这样则可以有效预防湿邪在体内的停滞。毕竟，预防胜于治疗，若是生活中时刻注意养生，我们也能远离疾病的侵袭。

薏米水怎么煮去湿气

薏米水煮的正确是可以祛湿的，那么薏米水怎么煮去湿气呢？

用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。另外，由于薏米的性味偏于寒凉，所以单独用薏米只适合于湿热的症状，比如像平时有口苦、口臭、胃疼、嗳气、反酸、大便秘结或者大便黏腻不爽、灼热、下利臭秽等症状，可以单独用薏米。

如果平时胃脘冷痛、大便溏薄、腹胀、大便稀的症状，可以加用一些生姜或者大枣，同时可以减轻或者抑制、减弱薏米的寒凉之性，能够起到温中散寒、健脾利湿的作用。

只喝薏米水能去湿气吗

只喝薏米水不能去湿气。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱。

　　薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

薏米茶真的可以有效祛湿吗？

喝薏米水能达到祛湿的效果。湿在中医称之为湿邪，是中医学特有的一个名词，中医把湿邪分为内湿和外湿。所谓的外湿与环境有关，比如长期浸泡在水里或居住的环境比较阴冷潮湿，机体非常容易受到外来湿邪的侵袭。但平时所说的湿邪主要指内湿，即由于脏腑功能失调所产生的湿邪，主要是由于脾的功能受损引起。中医认为脾主水湿，如果脾的功能受损，脾运化水湿的功能下降，会导致水湿在体内产生。

湿气重，网上说的红豆薏米煮水喝对祛湿效果好是真的吗？

是真的。赤小豆薏米煮水是可以去湿气的。因为中药赤小豆具有清热解毒、利湿通淋、补血活血、润肺解毒的功效，而薏米具有化湿泻浊、健脾益气、健脾渗湿、补中益气的功效。去湿气时时需要注意饮食调理，远离辛辣刺激、油腻、烹炸食物。

红豆薏米水真的可以祛湿气吗？

俗话说：千寒易除，一湿难去，相信大家都知道随着社会的发展趋势，人们的压力越来越大，经常加班加点，昼夜颠倒，甚至暴饮暴食，喜欢进食一些生冷油腻热气的食物，从而引起身体的不适，甚至产生一些亚健康的症状，比如湿气，湿气在现如今的社会普遍存在，湿气如果在人体内存留太久的话，对身体也会引起不良反应，所以很多人对这方面都很重视，经常会选择拔火罐刮痧消除体内的湿气，也有的人会在饮食方面进行调理，比如经常煲红豆薏米水服用，那么红豆薏米水真的可以帮助我们消除体内的湿气吗？接下来我们一起来了解一下。

红豆薏米在日常生活中随处可见，这两者都含有丰富的营养价值，包括蛋白质及各类微量元素，被人们认为是养生的佳品，所以红豆薏米水是可以帮助人体消除湿气的，对人体的健康都能起到一定的功效。

功效1：祛湿

红豆薏米水是可以去除身体的湿气的，如果身体湿气比较重的病人是可以使用红豆薏米水进行调节一段时间，但是要注意的是使用药物期间少吃油腻的东西，红豆薏米水有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，具有很好的除湿作用，对于水肿患者来说，可以适量食用达到缓解病症的功效。

功效2：缓解便秘

红豆薏米水除了可以帮助我们祛除体内湿气，还可以缓解便秘，因为红豆薏米水含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，从而促进人体排便，经常会便秘者就可以尝试一下红豆薏米水。

功效3：保护心血管

薏米中含有非常丰富的营养物质，可以帮助人们期待降压的作用，预防心血管疾病。

功效4：营养头发

红豆薏米水还有一个特别的功效，就是用于头发，适量摄入可以帮助我们营养头发，防止脱发等作用，并且还能使头发光滑柔软。

红豆薏米水的好处虽然很多，可以帮助祛除体内湿气等作用，但是食用红豆薏米水也是有禁忌的，比如红豆薏米水不能与羊肉同食，会引起中毒症状，女性朋友在生理期的期间也是不适合食用的，因为红豆薏米属于寒性食物，如果这个时候食用会导致痛经现象，还有消化功能不全者建议也不要食用，因为薏米不易消化，所以消化功能不全者还是不要食用，以免加重病情。

对于红豆薏米水可以祛湿，你还有其它观点吗？可以在下面留言一起探讨哦！

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薏米能祛湿？

是的。

薏米，又叫薏苡仁，属于中药里的利水渗湿药。

湿热或又兼脾虚者宜用。

力缓，需多服久服。脾虚无湿，大便燥结，孕妇慎用。

红豆薏米水真的可以祛湿气吗？有什么依据呢？

真的可以祛除湿气，因为红豆和薏米都能入脾经，具有健脾利湿的功效。

红豆薏米水真的可以去除湿气，而且效果特别好，人因湿气过重出现身体肥胖或者口臭以及身体水肿等不适症状的时候，多服用一些红豆薏米水，就会让身体出现不适症状减轻。红豆和薏米都是能入脾经的健康食材，会提高人类脾胃功能，而且具有清热除湿等多种功效，人们用红豆和薏米一起煮水喝会让有很好的祛湿效果出现。

红豆和薏米中含有丰富的皂苷和磷脂，以及多种对人体有益的微量元素，这些营养被人体吸收后，能促使身体内尿液生成，而且能加快身体新陈代谢，更能让身体内的湿气，所以身体代谢排出体外，能起到通利，小便，利尿消肿等多种功效，对维持人体健康有极大好处，而且能让人因湿气过重出现的肥胖有所减轻。

红豆薏米水能提高人类脾胃功能缓解脾胃不和更能缓解人类因脾湿而导致的腹泻，对人类的湿气过重有很好的调理和缓解作用，人因湿气过重出现食欲不振，恶心呕吐和消化不良等不适症状时，及时喝一些红豆薏米水，也能让症状好转，能让消化系统功能尽快恢复，加快身体对其他食物的消化与吸收。

红豆和薏米中都含有健脾利湿的重要营养呢，加快身体内湿气排出，人们在煮红豆薏米水的时候，放入适量的芡实会让他去吃，排毒的功效更为出色，也能让人体吸收到更充足而均衡的营养。可缓解人体疲劳，促进体力恢复，也能增强人类身体素质，提高人类身体的抗病能力。红豆薏米水虽然具有很好的祛湿作用，但在做红豆薏米水时，最好把红豆有玉米放在无油无水的铁锅中慢慢炒，炒到一米微微发黄，红豆颜色变深后，取出再用它们一起煮水喝，这样会让它的祛湿功效更为出色。