自由泳怎么换换气 体育健身 关注:2.39W次 1、水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。2、在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气,循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。3、自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”。 标签: 换换气 自由泳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/wvydz4.html