无氧运动有哪些好处 无氧运动5大好处知道几个 体育健身 关注:1.89W次 1、无氧运动可以增强你的肌肉力量,是增加肌肉的主要来源。2、通过无氧运动可以让损坏的肌肉会在短时间内快速的修复,会增大你的肌肉。3、无氧运动还可以提升骨质密度,降低骨质疏松的风险。4、无氧运动可以提升你的肺活量。5、在无氧运动时,血液流通比较快,可以缓解各种疾病。 标签: 无氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/wjjlzr.html