无氧运动的好处和坏处 健康养生 关注:2.72W次 1、坏处。可能会导致身体内的乳酸堆积,引起肌肉酸痛以及疲劳的症状,会容易受伤。2、好处。能有效的燃烧身体内的脂肪能达增强身体免疫力的效果,同时还有塑造形体作用。如果身体的体质不是特别好的话,最好选择做有氧运动,这样通过跑步的方式能锻炼身体的体质,增加身体的免疫力和抵抗力。 标签: 运动 无氧 坏处 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/dd9j87.html