学太极窍门 学习太极的方法 体育健身 关注:9.37K次 1、多买一些教学碟和书,多看多练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。2、练习前做好热身运动,练习后做好拉伸运动,动作不要太硬。3、掌握主要规律,每个动作的名称、顺序都要熟记,保持姿势的正确。4、保持气息顺畅,起吸落呼,开吸合呼。开合、起落、伸缩、蓄发,保持整个呼吸节奏。 标签: 太极 学习 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/vxqd4r.html