高抬腿属于什么运动 体育健身 关注:3.32W次 1、高抬腿是有氧运动还是无氧运动。2、高抬腿是无氧运动,因为高抬腿能够将训练者的心率在短时间内迅速提升,从而高效地消耗身体能量;3、练习高抬腿的作用有哪些:提高上下肢协调配合能力;增强腰髋肌群的力量和腿部力量;提高踝关节的力量及缓冲技巧。 标签: 抬腿 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/qroqyn.html