百米短跑技巧 体育健身 关注:1.31W次 1、比赛前做热身运动,在球场中慢跑一圈,让身体进入预热状态,然后调整呼吸,吸足氧气。2、起跑使用脚尖,起跑后换成前脚掌用力,快到达最后30米时,奋力前冲,做好压线准备。3、比赛开始后,身体前倾,重心前移,摆动手臂,手臂要像锯子一样,摆动时要有力度和速度。 标签: 百米 短跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/ql0djo.html