健身喝哪种牛奶 体育健身 关注:1.2W次 1、喝纯牛奶或酸奶都可以,牛奶和酸奶中都含有大量的油脂蛋白,而且比较容易被机体吸收和利用。2、健身最主要的是要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物,平时也可以适当的增加豆制品,鱼虾等海产品,蛋类等食物的摄入,这类食物含有的蛋白质量也非常丰富,而且还能够补充身体代谢所需要的其他营养素。 标签: 健身 牛奶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/p3on7g.html