运动减肥先做有氧还是无氧 体育健身 关注:1.05W次 1、先无氧后有氧,更减脂 2、即使不从力量训练的塑形和安全角度,单单从最关心的减脂减重角度,先力量再有氧,也是更好的。在一项研究中,科学家就找了一群身体水平相近,没有训练经验的小胖子们,让他们进行了持续8周对照实验,8周后,科学家对比了他们的身体参数和相关激素的变化。 标签: 运动 无氧 减肥 有氧 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/m340xq.html