减肥期如何做鸡蛋羹 可以怎么吃呢 体育健身 关注:2.13W次 1、鸡蛋打散,调入食盐拌匀。2、兑150克凉开水拌匀,倒入另一个碗中,滤去蛋筋和浮沫。3、将虑好的蛋液倒入容器中,盖上保鲜膜,用牙签戳几个小孔。4、锅里烧开水,隔水用中大火蒸15分钟左右,虚火焖3到4分钟;蒸好后撕去保鲜膜,调入生抽和麻油,撒上葱花即可。 标签: 鸡蛋羹 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/g0zd5w.html