苹果怎么吃减肥最有效 苹果怎么吃可以减肥 体育健身 关注:2.17W次 1、在每天早晨起床时可以喝一杯苹果汁,然后喝点牛奶或者豆浆。2、吃午餐前或者吃晚餐前或者饭后一小时吃一个苹果。3、也可以采取连续三天只吃苹果的方式减肥,这是一种快速减肥方式,但是身体虚弱的人最好不要尝试。注意事项尽量不要吃太甜的苹果,并且一定要保持饮食清淡,尤其晚餐不能吃得太饱。 标签: 减肥 苹果 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/7rvr9n.html