摇呼啦圈不掉下来方法 体育健身 关注:2.79W次 1、顺时针转动呼啦圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。刚开始的时候用力先让它动起来,后用力均匀些,就成为一种惯性运动了。2、双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼啦圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨。 标签: 呼啦圈 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/5mqoxy.html