怎么转呼啦圈 生活妙招 关注:3.13W次 1、将呼啦圈放置平整的地面,双脚分开站于圈内,拿起呼啦圈与腰部保持齐平。2、将背后的呼啦圈与腰部紧密贴合,用手转起呼啦圈。 3、然后腰部开始配合摇起来,随即扭动臀部及髋关节,属于一种协调的运动。多练习几次,就会顺利的转动呼啦圈了。 标签: 呼啦圈 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/o9vnmd.html