晚上睡觉什么姿势减肥 体育健身 关注:8.76K次 1、先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下;2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;3、侧躺,让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下,一边各做20次;4、保持侧躺,脚朝右平放,胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下,以相同的动作换另外一边,动作应尽量缓慢、柔和。 标签: 睡觉 减肥 姿势 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/3dndl7.html