![冷冻水产选购技巧 冷冻水产怎样选择]( "冷冻水产选购技巧 冷冻水产怎样选择")
- 1、以冷冻鱼为例。一是看。冰鲜鱼表皮光洁度好、平滑，鳃体鲜红。而经过长时间保藏的鱼，表皮色泽发暗或发红，局部有皱纹出现，鳃体暗红或糜变。冰鲜的淡水虾虾体呈青色，冰鲜的海水虾呈青色、白色或微红色，且色泽光亮。而冷冻时间较长的虾则体色泛红、亮度差。2、二是按。冰鲜鱼弹...
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![哪些食物容易消化]( "哪些食物容易消化")
- 1、大米大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养，但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分，这部分提供矿物质、维生素和纤维，所以白米更容易消化，没有任何纤维阻挡，更容易转化为糖。2、瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食...
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![最容易减肥的食物]( "最容易减肥的食物")
- 1、大豆，有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让血糖维持恒定水平，所以不会容易感到饥饿。此外，经常吃大豆能补充雌激素，对皮肤也是很有好处的。2、番茄，番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素，还有不少膳食纤维。它热量低能减肥...
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![容易胀气的食物介绍]( "容易胀气的食物介绍")
- 1、含有丰富的淀粉的食物，如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等，或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，会出现胀气。2、含纤维素较多的粗糙食物，比如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，可增加肠腔的容量，并影响正常蠕动，进而产生腹胀。3、高蛋白质或者是高脂肪的饮食，也易导致肠道菌群改变，...
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![容易发奶的食物介绍]( "容易发奶的食物介绍")
- 1、丝瓜丝瓜里面的丝瓜络，其实就是一种中药材。一般情况下，如果宝妈发奶时乳汁不畅，中医也会建议宝妈用丝瓜络炖汤来补身子，这样可以起到通调乳房，催乳的功效。2、金针菜金针菜，在一些地方也叫黄花菜，其营养比较丰富，可以宽胸下乳。且金针菜内富含大量的维生素，有比较多的食疗价值...
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![容易引起过敏的食物]( "容易引起过敏的食物")
- 对花生过敏的人同时会对花生油、花生酱以及其他的花生制品过敏，甚至对其他硬壳类的干果过敏，比如腰果、杏仁、核桃等。花生过敏食欲急性过敏反应，发病时间通常在食用后半小时内，主要包括咳嗽、哮喘、喉咙和面部肿胀、血压降低、呼吸困难甚至休克等。因此对花生过敏的人，平时饮...
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![秋季容易上火的食物]( "秋季容易上火的食物")
- 1、进食辛辣刺激性的食物容易上火，喝酒也容易上火，烧烤、火锅、腊肉、辣椒、胡椒、芥末也会引起上火，油腻油炸食物也会引起上火。2、建议平时注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃不健康的零食。还要注意避免劳累，避免情绪上大的波动，每天要适当运动运动，多出...
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![容易产气的食物和蔬菜是什么 容易产气的食物和蔬菜有哪些]( "容易产气的食物和蔬菜是什么 容易产气的食物和蔬菜有哪些")
- 1、高淀粉类的食物：萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。2、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐脑等，豆制品中有数种抗营养因子...
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![哪些食物不容易掉发]( "哪些食物不容易掉发")
- 1、含铁食物。通过林场调查，发现几乎每个掉发患者体内均有不同程度的缺铁质现象。因此，患者可以多吃一些含铁质丰富的食物，如黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。2、高蛋白食物。蛋白质是头发的重要组成部分，因此，可以多吃一些植物蛋白食物，如黑豆、黑芝麻、玉米等食品，防...
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![容易产气的食物和蔬菜是什么]( "容易产气的食物和蔬菜是什么")
- 1、高淀粉类的食物：萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。2、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐脑等，豆制品中有数种抗营养因子...
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![哪些食物容易发胖]( "哪些食物容易发胖")
- 1、肥肉。由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。2、鸭蛋。鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。...
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![容易伤胃的四类食物]( "容易伤胃的四类食物")
- 现在社会很多人都患有胃病，其实大家不知道，平时我们生活中有一些食物是严重损坏我们胃肠道的，这值得我们需要注意的，下面来看看哪些是伤胃的食物吧步骤/方法：我们肯定都不知道，每天我们剩下的不舍得丢掉的剩饭是最容易损害我们胃的，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良...
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![哪些食物容易发]( "哪些食物容易发")
- 中日友好医院易发食物种类和注意事项：1.海鲜类：海虾、螃蟹等属于发物，含蛋白质能引起免疫系统疾病。2.蔬菜类：包括菌菇、韭菜、香菇、生姜等，过量食用会引起消化不良症状。3.果品类：榴莲、杨梅等含糖分较高，能使血糖升高，属于发物。注意事项：平时应注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食...
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![容易胀气的食物有哪些]( "容易胀气的食物有哪些")
- 1、含有丰富的淀粉的食物，如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等，或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，会出现胀气。2、含纤维素较多的粗糙食物，比如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，可增加肠腔的容量，并影响正常蠕动，进而产生腹胀。3、高蛋白质或者是高脂肪的饮食，也易导致肠道菌群改变，...
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![容易发胖的食物有哪些]( "容易发胖的食物有哪些")
- 1、含热量高的食物，比如饼干、葡萄糖干、杏干、火腿肠、薯条等，容易转化为脂肪而导致肥胖。2、高脂肪的食物，如油炸食物、肥肉、鸡腿、肯德基、方便面、烧烤、必胜客等会引起脂肪堆积。3、含糖分高的食物，如饮料、巧克力、奶茶、奶油蛋糕等都会引起体重的增加。...
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![容易饱腹的食物有哪些]( "容易饱腹的食物有哪些")
- 饱腹感强的食物有以下几种：。1.火龙果：膳食纤维含量高，且含有大量水分，可以让人感到饱腹。2.燕麦：富含蛋白质和膳食纤维，可以延缓胃排空速度，经过泡或煮后体积增大，容易产生饱腹感。3.红薯：富含纤维素和半纤维素，半纤维素容易膨胀，食用后可达到饱腹感强的效果。小编还为您整理了以下...
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![吃哪些食物容易减肥 吃哪几种食物容易减肥介绍]( "吃哪些食物容易减肥 吃哪几种食物容易减肥介绍")
- 1、燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加很强的饱腹感。2、香蕉：香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃。黄瓜：黄瓜能清肠胃，排毒素。3、冬瓜：冬瓜有清热利尿清水肿的功效，富含维生素C和钾元素，钠含量低，是非常好的减肥天然食材。4、西瓜：西瓜口感好，水分多热量低，是非常不错的减肥水果。5、豆腐：含有...
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![容易胀气的食物有哪些 容易胀气的食物介绍]( "容易胀气的食物有哪些 容易胀气的食物介绍")
- 1、含有丰富的淀粉的食物，如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等，或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，会出现胀气。2、含纤维素较多的粗糙食物，比如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，可增加肠腔的容量，并影响正常蠕动，进而产生腹胀。3、高蛋白质或者是高脂肪的饮食，也易导致肠道菌群改变，...
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![那些食物容易致癌？]( "那些食物容易致癌？")
- 大家都知道癌症可以说是绝症了，到目前为止还没有方法可以根治，所以在日常生活中我们要做好预防癌症的措施。那些食物容易致癌呢？以下是我的个人经验：步骤/方法：腌制类的食物，如咸鱼、腊肉、咸蛋、火腿等。这些食物都容易引起胃、肠等消化道癌症。烧烤类食物，如烧鸡翅、烧猪肉、...
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![养胃又容易消化的食物介绍 养胃又容易消化的食物]( "养胃又容易消化的食物介绍 养胃又容易消化的食物")
- 1、养胃又容易消化的食物有很多，比如说粳米含有粗纤维，能够养胃，还能促进肠道蠕动，避免便秘；小米有养胃、安神的作用，特别容易消化；2、面条含有碱性物质，能够中和胃酸，缓解胃部不适，但是一定要煮得烂一些，不要吃油炸面、炒面和拌面；牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质...
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![容易发奶的食物介绍 容易发奶的食物有哪些]( "容易发奶的食物介绍 容易发奶的食物有哪些")
- 1、丝瓜丝瓜里面的丝瓜络，其实就是一种中药材。一般情况下，如果宝妈发奶时乳汁不畅，中医也会建议宝妈用丝瓜络炖汤来补身子，这样可以起到通调乳房，催乳的功效。2、金针菜金针菜，在一些地方也叫黄花菜，其营养比较丰富，可以宽胸下乳。且金针菜内富含大量的维生素，有比较多的食疗价值...
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![容易发的食物]( "容易发的食物")
- 中日友好医院易发食物种类和注意事项：1.海鲜类：海虾、螃蟹等属于发物，含蛋白质能引起免疫系统疾病。2.蔬菜类：包括菌菇、韭菜、香菇、生姜等，过量食用会引起消化不良症状。3.果品类：榴莲、杨梅等含糖分较高，能使血糖升高，属于发物。注意事项：平时应注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食...
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![养胃又容易消化的食物]( "养胃又容易消化的食物")
- 1、养胃又容易消化的食物有很多，比如说粳米含有粗纤维，能够养胃，还能促进肠道蠕动，避免便秘；小米有养胃、安神的作用，特别容易消化；2、面条含有碱性物质，能够中和胃酸，缓解胃部不适，但是一定要煮得烂一些，不要吃油炸面、炒面和拌面；牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质...
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![容易消化的食物和蔬菜]( "容易消化的食物和蔬菜")
- 1、在日常生活中，人体进食的食物有米饭、面条以及一些正常的蔬菜、禽、蛋、肉、鱼等，这些都是比较容易消化的食物。但是也有一些比较难消化的食物，比如栗子、红薯以及高脂肪性的东西等，但是这些食物不会经常吃，所以不用过于紧张，平时注意均衡营养即可。2、一般比较容易消化的水...
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![容易减肥的食物有哪些]( "容易减肥的食物有哪些")
- 1、吃一些具有健脾利湿作用的食物可以起到辅助减肥的效果。如豆腐、鸡肉、黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏米、糙米、红豆、大蒜、山药、豆类、葱、韭菜、白菜、茼蒿、高丽菜、白萝卜、芦笋、青椒、芹菜、洋葱、胡萝卜、姜、银耳、番茄、红薯、芋头、金针菇、海带、桑葚等。2...
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