容易消化的食物和蔬菜
- 美食美味
- 关注:2.42W次
1、在日常生活中,人体进食的食物有米饭、面条以及一些正常的蔬菜、禽、蛋、肉、鱼等,这些都是比较容易消化的食物。但是也有一些比较难消化的食物,比如栗子、红薯以及高脂肪性的东西等,但是这些食物不会经常吃,所以不用过于紧张,平时注意均衡营养即可。
2、一般比较容易消化的水果有西瓜,香蕉,芒果,苹果,蔬菜就比较多比如冬瓜,番茄,茄子,菠菜小白菜,红薯,山芋动都是比较容易消化的,其实蛋,肉,鱼等也是比较容易消化的食物,平时要注意多喝水,均衡营养的饮食,不要吃过硬的食物,容易引起消化道的负担。
标签:
蔬菜
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/meishimeiwei/qool9o.html