![新鲜海带煮几分钟拌凉菜吃]( "新鲜海带煮几分钟拌凉菜吃")
- 新鲜海带需要煮几分钟？拌凉菜、凉拌海带煮多长时间才熟？下面请大家看看小编的分享吧。如果是干海带，要提前泡，泡发好以后用开水煮3-5分钟左右就可以了。海带的营养价值是比较高的，其富含碘元素、钾和甘露醇，以及人体所需的硒、钴、铬等微量元素，对身体有调理保健的效果。海带在...
- 15720
![新鲜海带煮几分钟拌凉菜好吃]( "新鲜海带煮几分钟拌凉菜好吃")
- 新鲜海带需要煮几分钟？拌凉菜、凉拌海带煮多长时间才熟？下面请大家看看小编的分享吧。如果是干海带，要提前泡，泡发好以后用开水煮3-5分钟左右就可以了。海带的营养价值是比较高的，其富含碘元素、钾和甘露醇，以及人体所需的硒、钴、铬等微量元素，对身体有调理保健的效果。海带在...
- 10590
![新鲜海带煮几分钟拌凉菜好]( "新鲜海带煮几分钟拌凉菜好")
- 新鲜海带需要煮几分钟？拌凉菜、凉拌海带煮多长时间才熟？下面请大家看看小编的分享吧。如果是干海带，要提前泡，泡发好以后用开水煮3-5分钟左右就可以了。海带的营养价值是比较高的，其富含碘元素、钾和甘露醇，以及人体所需的硒、钴、铬等微量元素，对身体有调理保健的效果。海带在...
- 14110
![新鲜海带煮几分钟拌凉菜]( "新鲜海带煮几分钟拌凉菜")
- 新鲜海带需要煮几分钟？拌凉菜、凉拌海带煮多长时间才熟？下面请大家看看小编的分享吧。如果是干海带，要提前泡，泡发好以后用开水煮3-5分钟左右就可以了。海带的营养价值是比较高的，其富含碘元素、钾和甘露醇，以及人体所需的硒、钴、铬等微量元素，对身体有调理保健的效果。海带在...
- 34317
![凉拌菠菜]( "凉拌菠菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料菠菜：1把;细香葱：5根;花椒：5克;红椒：5克;白芝麻：5克;白糖：5克;生抽：3克;食盐：5克;植物油：1汤匙;鸡精：3克;凉拌菠菜的做法菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出控干水份的菠菜...
- 33795
![凉拌山菜的做法凉拌]( "凉拌山菜的做法凉拌")
- 1、材料：山菜适量、花生适量、蒜适量、生抽适量、盐适量、香油适量。2、山菜去老根，枯叶，摘干净。3、反复清洗去泥沙。4、洗干净后焯水，放凉白开里浸泡一会，攥干水分，待用。5、大蒜捣成泥，加入生抽，香油，盐调匀。6、花生捣碎，将调好的蒜泥倒入山菜中，再将花生碎洒在顶部。7、吃的时...
- 12904
![苋菜凉拌面 苋菜凉拌面的做法]( "苋菜凉拌面 苋菜凉拌面的做法")
- 1、主料：苋菜300g、面粉适量、黄瓜150g、胡萝卜100g、蒜30g、食盐0.5小勺、生抽2大勺、苹果醋1大勺、陈醋1大勺、元贞糖0.5小勺、芝麻油适量、辣椒油适量。2、苋菜洗净，倒入刚烧开的水烫一下。3、烫好的苋菜放入盆中，加入适量的清水用手反复的揉搓，直到盆里的水颜色越来越深...
- 12696
![菠菜拌凉菜怎么拌好吃 菠菜拌凉菜如何拌好吃]( "菠菜拌凉菜怎么拌好吃 菠菜拌凉菜如何拌好吃")
- 1、【花生拌菠菜】需要材料：菠菜一把、花生米适量、熟白芝麻少许、盐、生抽、蚝油、蒜末、葱末、植物油。2、将菠菜择干净，刚买回来的菠菜里面会有烂掉的叶子，会影响口感，吃了对身体也不好，择干净后，放入清水中浸泡一会，然后洗掉尘土，沥干水分，这时候将大蒜和葱分别切成葱末备用。...
- 20052
![木耳凉拌菜 木耳凉拌菜的方法]( "木耳凉拌菜 木耳凉拌菜的方法")
- 1、将木耳用清水冲洗后，泡发。2、将泡发好的木耳放开水中焯一下，捞出，沥干水分。3、将青红柿子椒切条。4、热锅，倒入适量花生油，大约八成熟后，关火。5、放入切好青红柿子椒、营养盐、味精，拌匀。6、将焯过的木耳放入盘里，倒入青红柿子椒。7、滴入香油，拌匀，即可。...
- 8328
![凉拌杂菜]( "凉拌杂菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料蘑菇：20克;香菜:5克;绿豆芽:20克;菠菜:50克;酱油：适量;醋：5克;香油：3克;食盐：5克;干辣椒：8克;鸡精：3克;辣椒油：15克;白糖：3克;凉拌杂菜的做法蘑菇洗净，入沸水中焯熟，沥干后撕成细丝豆芽，菠菜分别焯水，过冷河，菠菜切段...
- 14122
![凉拌芹菜]( "凉拌芹菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料芹菜：250克;酱油：20毫升;鸡粉：2毫升;水：10毫升;杏仁油：5毫升;凉拌芹菜的做法芹菜清洗干净，撕掉老筋，切成小段；蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁烧一锅水，水开后，放入一小勺盐，倒入芹菜段，淋入3ml...
- 14356
![家常凉拌菜 家常凉拌菜做法]( "家常凉拌菜 家常凉拌菜做法")
- 1、材料：圆白菜适量、尖椒适量、黄瓜适量、胡萝适量卜。2、配料：酱油盐适量、醋适量、辣油蒜适量、油炸辣子适量、熟芝麻适量。3、把所有蔬菜切丝，圆白菜、胡萝卜、黄瓜、尖椒。4、把所有菜倒入一个大盆里，用盐抓匀腌出少许水分，把蒜拍末，撒在菜上，放一勺油炸辣子，一勺辣油，放入适...
- 11127
![凉拌苋菜]( "凉拌苋菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料苋菜：100克;蒜：半个;葱：2根;香油：1大勺;生抽：1小勺;食盐：适量;鸡精：少许;芝麻：适量;辣椒油：1小勺;凉拌苋菜的做法蒜用压蒜钳压成茸小葱切花烧开水半锅，加点油入苋菜焯制片刻捞出后入凉开水中过凉将所有调味料和蒜...
- 23517
![凉拌菜有哪些菜品可以凉拌]( "凉拌菜有哪些菜品可以凉拌")
- 可以凉拌的菜品有胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜、芹菜、甜椒、芦笋、秋葵、苦瓜、白萝卜、海带、四季豆、莲藕等。黄瓜、番茄、豆腐等最方便，只需放糖即可。豆腐可以跟皮蛋一起拌放蒜泥、醋、榨菜、泡椒等。凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料...
- 31853
![凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做呢]( "凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做呢")
- 1、原料：菠菜、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋。2、做法：挑选新鲜菠菜，用盐水洗净。3、菠菜切段。4、锅里烧水，将菠菜焯水。5、捞出菠菜，过凉水控干水分。6、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。7、拌匀、摆盘。...
- 34349
![海蜇丝凉拌凉拌菜]( "海蜇丝凉拌凉拌菜")
- 1、香葱、姜、蒜、香菜和红尖椒分别切碎。2、将2汤匙辣椒油，1汤匙芝麻酱和2汤匙凉拌汁拌匀调成酱汁。3、锅里加清水烧开，放入豆芽焯烫，豆芽捞出后过凉水然后控净水分待用，娃娃菜切成丝。4、娃娃菜放入大点的容器中，再放入豆芽和海蜇丝。5、淋入酱汁，再将切好的香葱，姜蒜，香菜和泰...
- 11639
![凉拌小菜]( "凉拌小菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料花生：200克;胡萝卜:50克;芹菜:20克;蒜苔:15克;花椒：5克;八角：1个;香油：3克;鸡精：3克;食盐：5克;凉拌小菜的做法花生泡一下午，胡萝卜，芹菜，蒜苔切段烧开半锅水，加入适量料酒，一点点油，将胡萝卜，芹菜，蒜苔段投入，煮2－3分钟...
- 22725
![凉拌韭菜]( "凉拌韭菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料韭菜：1把;干辣椒：3个;蒜：2瓣;食盐：1小勺;植物油：1汤勺;白糖：2小勺;酱油：1/2小勺;凉拌韭菜的做法韭菜择好，洗净，切成均匀小段准备一锅开水，先下韭菜根，再下韭菜叶，可放少许盐，时间不宜过长把焯好的韭菜捞出，放入冷水中...
- 32754
![凉拌椰菜 怎么做凉拌椰菜]( "凉拌椰菜 怎么做凉拌椰菜")
- 1、主料：椰菜1/2斤（约300克），上海豆腐干3块，熟油2汤匙，辣椒1只。2、配料：调味料：盐1/2茶匙，糖1汤匙，香醋1汤匙，麻油1茶匙。3、椰菜洗净，切丝，用滚水烫两分钟左右，取出，沥去水分，冷却备用，豆腐干整块用温水冲过，候冷，切丝，辣椒去籽，斜切。4、调味料混合备用。5、将椰菜丝、豆腐干丝、辣椒上碟。...
- 17683
![凉拌蕨菜]( "凉拌蕨菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料蕨菜：适量;枸杞子:适量;白糖：适量;鸡精：少许;食盐：适量;蒜：适量;香油：适量;醋：适量;酱油：适量;凉拌蕨菜的做法蕨菜去掉老根，清洗干净将蕨菜放入锅中烫熟、捞出、过凉、切段加入蒜末、酱油、香油、盐、醋、白糖、...
- 34533
![凉拌香菜]( "凉拌香菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料香菜：300克;蒜：2瓣;姜：2片;干辣椒：适量;白醋：1勺;蚝油：1勺;白糖：半勺;食盐：适量;味精：适量;凉拌香菜的做法香菜洗净，去根去黄叶，用凉开水最后清洗，捞出稍沥干香菜切成寸段，根部再切几刀切细。蒜姜剁成末。干红椒切成...
- 28425
![凉拌菜有哪些 什么是凉拌菜]( "凉拌菜有哪些 什么是凉拌菜")
- 1、叶子类：芹菜、红苋菜、香椿、木耳、紫甘蓝、生菜、芥菜、穿心莲、白菜、卷心菜、菠菜等2、瓜类：黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、三月瓜等3、肉类：鸡肉、猪头肉、猪脸儿、牛肉、兔肉、鸡蛋等4、海味：海带、海参、海虾、虾皮、鱿鱼等5、豆类：豇豆、花生、黄豆、大豆、豆腐、豆...
- 32052
![凉拌包菜]( "凉拌包菜")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料卷心菜：200克;香菇：5朵;干辣椒：8个;花椒：2克;葱：10克;植物油：适量;食盐：4克;白糖：3克;味精：2克;凉拌包菜的做法包菜手撕成块状清洗备用撕好的包菜菜放到开水中焯烫一下捞出控水，晾凉香菇，(我选用的是鲜香菇)清洗干...
- 33866
![凉拌菜有什么菜 凉拌菜有哪些]( "凉拌菜有什么菜 凉拌菜有哪些")
- 1、凉拌木耳：凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒、蒜头作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽可口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。2、拌拉皮：拌拉皮是一道家常凉拌菜，制作原料主要有拉皮，黄瓜、芝麻酱。3、拌粉皮：粉皮一卷放在冰箱里冷...
- 19527
![凉白菜的做法凉拌 凉拌白菜怎么做]( "凉白菜的做法凉拌 凉拌白菜怎么做")
- 1、食材：白菜、醋。2、先将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养流失。3、把油烧开，可以使用一些橄榄油或者亚麻籽油这样含不饱和脂肪酸的油，不但口味好，也很健康。4、在烧开的油里放上花椒炸出香味，再放入辣椒油。同时准备一个小碗，在碗里面调好糖醋汁，一般情况...
- 30800
懂科普
