![秋天的南瓜正当季 南瓜素馅水饺营养又美味]( "秋天的南瓜正当季 南瓜素馅水饺营养又美味")
- “秋天到，南瓜俏”。秋天，正是南瓜大量上市的季节，秋天的南瓜香甜软糯，价格还便宜，才1-2块钱一斤。秋冬季节吃南瓜，对身体有很多好处。因为南瓜含有丰富的胡萝卜素，有保护视力的作用；果胶具有保护胃黏膜作用；维生素C可以使皮肤变得细嫩；除此之外，南瓜中还含有丰富的矿物质。南瓜的吃...
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![秋季吃什么美容养颜 秋季美容养颜吃什么]( "秋季吃什么美容养颜 秋季美容养颜吃什么")
- 1、秋季美容养颜喝牛奶。牛奶是皮肤在晚上喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容护肤佳品。2、秋季美容养颜吃绿花菜。绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰...
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![秋季饮食禁忌 秋季饮食的五大禁忌]( "秋季饮食禁忌 秋季饮食的五大禁忌")
- 1、忌吃油腻、煎炸的食物油炸类的食物被人体吸收后，很不容易消化掉，长时间的积累在胃部，会导致体内热气积滞，很不利于润燥。因此，对于慢性呼吸系统疾病也会常常复发或者加重，也都是因为过多的油腻。2、忌吃水生植物水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃...
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![秋季养生保健食谱]( "秋季养生保健食谱")
- 秋季气候干燥，天气也渐渐转凉，这个时候的人很容易受到秋燥的影响，常会有渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽等情况，所以在饮食方面我们可以吃一些食物来缓解秋季换季的不适应。那秋季养生吃什么呢?下面就为大家推荐几款秋季养生保健食谱，总有一款适合你。1、莲子百合红豆粥百...
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![秋季健康饮食知识]( "秋季健康饮食知识")
- 1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、秋季养生应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒...
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![秋季饮食进补的方法 秋季怎么进补]( "秋季饮食进补的方法 秋季怎么进补")
- 1、脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳...
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![秋季养肺食物推荐]( "秋季养肺食物推荐")
- 1、多吃滋阴润燥、润肺化痰的食物，比如雪梨、白萝卜、百合、柠檬、银杏、白莲藕、秋梨膏、银耳莲子羹、川贝母炖雪梨等。2、多吃一些酸性的食物，能够收敛肺气，比如山楂、猕猴桃、橘子、柚子、葡萄、石榴、桃子等。3、适当吃一些滋补性的食品，比如山药、乌鸡汤、大骨头汤、红...
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![秋季吃了能减肥的食谱 秋季减肥的食谱有哪些]( "秋季吃了能减肥的食谱 秋季减肥的食谱有哪些")
- 1、八宝小白菜⑴用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。⑵白菜洗净后，去除老叶、黄叶，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，沥去水分，晾凉待用;鲜笋、香菇切成寸段;鸡肉、腊肠切成片。⑶将鲜笋和香菇丝平放...
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![秋季唯美句子]( "秋季唯美句子")
- 1、秋后的后半夜，月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天；除了夜游的东西，什么都睡着。2、秋雨是温存的，斜斜的飞纷，没有春雨的缠绵、夏雨的粗暴以及冬雨的凄苦，行走在这样的季节，最容易使人安静，会在匆匆的步履之中思念着家，思念着亲人。3、秋天，天空分外晴朗，白云也绽露笑容。...
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![秋季优美句子]( "秋季优美句子")
- 1、秋天的雨无私地滋润着大地。2、棉花咬破了嘴唇，终于吐絮了。3、树叶像滑翔的人儿悠悠地落下来。4、秋天的雨唱起了叮叮咚咚的歌谣。5、盼望着，盼望着，秋天的脚步近了。6、秋天的雨好像下累了，慢慢的停了。7、秋雨像淘气的小孩从瓦片上滑下来。8、高粱红了脸，羞答答地微微低...
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![秋季怎样护肤美白 秋季护肤如何美白]( "秋季怎样护肤美白 秋季护肤如何美白")
- 1、胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起...
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![秋季降火的食谱]( "秋季降火的食谱")
- 1、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制...
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![秋季饮食禁忌]( "秋季饮食禁忌")
- 1、忌吃油腻、煎炸的食物油炸类的食物被人体吸收后，很不容易消化掉，长时间的积累在胃部，会导致体内热气积滞，很不利于润燥。因此，对于慢性呼吸系统疾病也会常常复发或者加重，也都是因为过多的油腻。2、忌吃水生植物水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃...
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![秋季降火的食材]( "秋季降火的食材")
- 1、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制...
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![适合秋季吃的食物]( "适合秋季吃的食物")
- 秋季比较容易干燥，也要注意饮食方面的问题。那么你知道有哪些食物是比较适合秋季吃的吗？有许多美食在秋季吃不但能够满足自己的味蕾，而且营养价值也十分高。今天就一起来看看适合秋季吃的食物吧！1、红薯红薯是一个营养价值十分高的食物，想要在秋天改善自己的饮食，就从吃红薯开...
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![秋季养生食谱]( "秋季养生食谱")
- 1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。3、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉...
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![秋季补气血的食物]( "秋季补气血的食物")
- 1、山楂果。山楂果具备非常好的健脾开胃助消化的功效，此外还可以具有活血化瘀理气的实际效果。专家预测追求美丽又爱健康的你每日喝一杯山楂茶，由于山楂果有显著地减少血细胞胆固醇、降血压、有利排尿、镇定等作用。能够清脑、提升冠状动脉血液、软化血管、让面色红润。可...
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![秋季降火的食谱 秋季降火的食材]( "秋季降火的食谱 秋季降火的食材")
- 1、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制...
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![秋季进补食材]( "秋季进补食材")
- 秋季是男人进补的季节，很多男人在秋季都会比较容易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这都是由于肾气不足所引起的，所以补肾很重要。在这里，给大家介绍一些补肾的常见食物，教大家怎么经济实惠地补肾。秋季进补食材——蚕蛹蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁...
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![秋季吃什么食物好]( "秋季吃什么食物好")
- 1、海带海带中含有丰富的碘，人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。2、莴笋莴笋含有丰富的营养成分，具有清热、顺气、化痰之功效。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。3、黄瓜黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功...
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![秋季如何健康饮食]( "秋季如何健康饮食")
- 1、喝热饮。到了秋季之后就不可以喝冷饮了，要多喝一些热饮，这样既可以起到预防感冒的作用，也可以减轻感冒所引起的不适症状。热饮散发出来的水蒸气能够刺激唾液和其他黏液的产生，缓解呼吸道干燥的情况，起到增强抵抗疾病能力的作用。适合秋季喝的热饮有红茶、柠檬茶等等。2、吃...
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![秋季吃哪些食物好]( "秋季吃哪些食物好")
- 1、秋天适合吃山楂、黄鳝、猪肝、红枣之类的东西，秋天空气比较干燥，所以对我们的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋阴润燥的食物。2、初秋时期，人体的肺功能是比较旺盛，所以这个时期要吃很多刺激的食物，这样是会伤害到肝气的，所以在秋天一定要吃辛辣的食物，这个时候葱姜蒜、韭菜要...
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![秋季健康饮食]( "秋季健康饮食")
- 1、喝热饮。到了秋季之后就不可以喝冷饮了，要多喝一些热饮，这样既可以起到预防感冒的作用，也可以减轻感冒所引起的不适症状。热饮散发出来的水蒸气能够刺激唾液和其他黏液的产生，缓解呼吸道干燥的情况，起到增强抵抗疾病能力的作用。适合秋季喝的热饮有红茶、柠檬茶等等。2、吃...
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![秋季健康生活饮食]( "秋季健康生活饮食")
- 1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、秋季养生应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒...
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![秋季饮食注意事项]( "秋季饮食注意事项")
- 1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、秋季养生应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒...
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