![弹跳抓篮框的什么技巧]( "弹跳抓篮框的什么技巧")
- 1、半蹲跳：开始时，成1/4蹲下的姿势，将你的手放到身前，跳起来。跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。当然，如果你觉的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。当在空中时，你的手应该在你的身后两侧。2、抬脚尖（提踵）：你的开始动作是，使你的后脚跟低于支撑脚踩的书本或者台阶，支撑脚承受整个...
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![微信篮框数字如何处理呢]( "微信篮框数字如何处理呢")
- 1、微信中的蓝色数字是通过手机输入法输入的，下面以百度输入法为例。首先点击下方的聊天输入框。2、弹出输入法键盘后，点击输入法上面的“表情”（注意：不是上方的微信表情）。3、表情分类向左拖动。拖动表情分类找到下图所标的这个分类，点击打开。4、蓝色方块数字就在这个列表内...
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![微信篮框数字怎么弄]( "微信篮框数字怎么弄")
- 1、微信中的蓝色数字是通过手机输入法输入的，下面以百度输入法为例。首先点击下方的聊天输入框。2、弹出输入法键盘后，点击输入法上面的“表情”（注意：不是上方的微信表情）。3、表情分类向左拖动。拖动表情分类找到下图所标的这个分类，点击打开。4、蓝色方块数字就在这个列表内...
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![弹跳抓篮框技巧 弹跳抓篮框的什么技巧]( "弹跳抓篮框技巧 弹跳抓篮框的什么技巧")
- 1、半蹲跳：开始时，成1/4蹲下的姿势，将你的手放到身前，跳起来。跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。当然，如果你觉的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。当在空中时，你的手应该在你的身后两侧。2、抬脚尖（提踵）：你的开始动作是，使你的后脚跟低于支撑脚踩的书本或者台阶，支撑脚承受整个...
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![弹跳抓篮框技巧]( "弹跳抓篮框技巧")
- 1、半蹲跳：开始时，成1/4蹲下的姿势，将你的手放到身前，跳起来。跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。当然，如果你觉的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。当在空中时，你的手应该在你的身后两侧。2、抬脚尖（提踵）：你的开始动作是，使你的后脚跟低于支撑脚踩的书本或者台阶，支撑脚承受整个...
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![框框造句]( "框框造句")
- 下面为您提供关于【框框造句】内容，供您参考。1、我们要勇于创新，破除条条框框的束缚。2、思想上框框太多，行动上必然缩手缩脚。3、在教学方法上，不能规定死框框，需提倡百花齐放。4、我们不要让原有的条条框框束缚自己的思想，打破画地为牢的格局，重新制定新的计划。5、我认为你...
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![篮球两步半上篮技巧 篮球如何两步半上篮]( "篮球两步半上篮技巧 篮球如何两步半上篮")
- 1、三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。2、虽然叫三步上篮，但其实只有两步半。要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不...
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![篮球投篮的技巧]( "篮球投篮的技巧")
- 1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2、双手持球方法：以原地双...
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![篮球投篮技巧]( "篮球投篮技巧")
- 1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2、双手持球方法：以原地双...
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![怎么手工制作篮球框]( "怎么手工制作篮球框")
- 做个铁的圆圈让后在圈上绑着绳子把绳子缠成一个布的样子然后再底下剪个比篮球大的洞当今很多人都开始加强体育锻练，像篮球这项体育活动无论是大朋友还小朋友都很喜欢，但是对于那些年龄较小的无法去篮球场打蓝球的小朋友，我们可以在家中给他们手工制作一个篮球框，小朋友在家就...
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![迷你世界篮球框怎么做 进来看看]( "迷你世界篮球框怎么做 进来看看")
- 1、我们首先使用黑色方块在地上铺上一层4*3的矩形地基。2、接着，在铺好的地基中央两块方块上继续往上建造。需要堆成一个像楼梯一样的倒楼梯状样子。3、第三步比较简单，只要重复第二步的动作，在最靠外的两块方块上继续往上再建造一次即可。4、到了最后，就基本可以封顶了，在这...
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![nba篮球框高度是多少]( "nba篮球框高度是多少")
- NBA篮筐的标准高度为3、05米。国际篮联规定篮筐的高度的统一标准也是3、05米。另外，篮筐圆周不小于74、9厘米，不大于78厘米。标准篮球直径为24、6厘米，而篮圈直径为45厘米。NBA是北美的男子职业篮球组织，是美国四大职业体育联盟之一。其拥有30支球队分为东部联盟和西部联盟，每...
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![怎么打篮球上篮]( "怎么打篮球上篮")
- 1、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢...
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![篮球框直径简介]( "篮球框直径简介")
- 1、标准NBA篮球直径(dB)为24.6厘米，而NBA篮圈直径(dR)为45厘米，NBA篮球最大的横切面面积只占篮圈面积约30％。2、篮板的尺寸是：厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。...
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![NBA篮球篮筐高度]( "NBA篮球篮筐高度")
- 国际篮联的主要正式比赛所规定的篮球场是长28米，宽15米,面积就是420平方米了。篮板的尺寸是：横宽1、80米，竖高1、05米，下沿距地面2、90米。篮圈:圈条的直径最小为0.017米，最大为0.020米,牢固地安装在篮板上,篮圈顶面要成水平，离地板3、05米。篮板的厚度是0.03米。...
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![打篮球投砸篮板技巧 篮球抢篮板技巧]( "打篮球投砸篮板技巧 篮球抢篮板技巧")
- 1、卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身高的绝...
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![篮球框的周长与直径各是多少]( "篮球框的周长与直径各是多少")
- 1、标准篮球直径为24、6厘米，篮圈直径为45厘米。2、标准篮球框的制作要求：（1）实心铁条，内径为0.45米，漆成橙色；圈条的直径最小为0.017米，最大为0.020米，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网；（2）它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3、05米，与篮板两垂直边...
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![篮球框的标准高度]( "篮球框的标准高度")
- 篮球框标准的高度应该是3.05米，正常情况下篮板下沿跟地面垂直的距离应该是2.9米，篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m。标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm...
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![篮球的投篮方法]( "篮球的投篮方法")
- 1、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端...
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![篮球抢篮板技巧]( "篮球抢篮板技巧")
- 1、卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身高的绝...
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![篮球投篮的技巧 怎么给篮球投篮]( "篮球投篮的技巧 怎么给篮球投篮")
- 1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2、双手持球方法：以原地双...
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![篮球上篮对抗技巧 怎么打篮球上篮]( "篮球上篮对抗技巧 怎么打篮球上篮")
- 1、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢...
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![打篮球怎么上篮]( "打篮球怎么上篮")
- 1、基本上篮利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。（1）低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。（2）高位打板上篮高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上...
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![篮球篮网的作用 篮球篮网有什么作用]( "篮球篮网的作用 篮球篮网有什么作用")
- 1、文化传统：早期的篮球是用篮子作为篮筐的，所以为了使篮筐看起来像篮子，所以装了篮网2、确认进球：如果没有篮网，并且篮球投进时没有碰到篮筐，很难看清楚是进球还是没进。有了篮网就更好判断了。3、落球缓冲：求进入篮筐后，经过篮网的缓冲，落下时速度减慢，避免运动伤害。...
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![篮球框的标准高度是多少]( "篮球框的标准高度是多少")
- 篮球框标准的高度应该是3.05米，正常情况下篮板下沿跟地面垂直的距离应该是2.9米，篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m。标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm...
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