![高血脂危害常见的“四宗罪”]( "高血脂危害常见的“四宗罪”")
- 大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血...
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![高血脂的人吃花生吗]( "高血脂的人吃花生吗")
- 说起花生大家真是太熟悉了，很多人都喜欢吃它，花生虽小，但它的营养价值绝不输于牛奶，鸡蛋和瘦肉，花生富含脂肪，蛋白质，维生素，矿物质以及不饱和脂肪酸，卵磷脂，粗纤维等有利于人体健康的营养物质。但是对于高血脂人是否适合吃花生，一直是存在争议的，有的人说花生中富含油脂，高血脂患者食...
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![职业规划的人物访谈怎么写 职业生涯人物访谈求范文]( "职业规划的人物访谈怎么写 职业生涯人物访谈求范文")
- 1.职业生涯人物访谈求范文原发布者：唐糖糖人物访谈范文篇一：大学生职业生涯规划人物访谈范例和报告《大学生职业生涯规划与就业指导》人物访谈一、访谈时间：2011年7月15日访谈方式：QQ采访访谈人：周春亚被访谈人：某中学教师被访谈人简介：周春亚，毕业与于杭州师范大学，在大学毕业后...
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![预防高血脂吃什么]( "预防高血脂吃什么")
- 高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。疾病最好是预防，那么预防高血脂吃什么呢?有哪些食疗方可以预防高血脂?预防高血脂5款的食谱1、山楂粥山楂30～45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮一二沸即...
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![吃什么食物能预防高血脂九大食物助你降血脂]( "吃什么食物能预防高血脂九大食物助你降血脂")
- 香菇香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。由于香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。因而经常食用香菇有利于预防“三高”疾病。海带海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能有效清除附着在血...
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![患有高血脂的饮食注意事项]( "患有高血脂的饮食注意事项")
- 1、以植物油为主，不要吃动物油，也要控制油的摄入量，而且要定期更换植物油的品种，以保证身体的营养。2、避免进食一些高热量、高脂肪的食物，多摄入一些高纤维含量的谷物。3、豆类对于降低体内胆固醇有很好的效果，所以生活中要多吃一些豆类食物。4、多吃蔬菜瓜果之类的食物，它们可...
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![高血压高血糖高血脂饮食禁忌]( "高血压高血糖高血脂饮食禁忌")
- 1、主食米饭要定量，不可多吃也不可少吃。2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。3、少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、...
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![盘点高血压高血糖高血脂的饮食注意事项]( "盘点高血压高血糖高血脂的饮食注意事项")
- 1、主食米饭要定量，不可多吃也不可少吃。2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。3、少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、...
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![怎样预防高血脂有效]( "怎样预防高血脂有效")
- 高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，被称之为“无声的杀手”。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。所以日常要做好疾病预防措施，那么怎样预防高血脂有效呢?五个方法有效预防高血脂一、能量摄入要控制老年人的基础代谢率...
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![高血脂怎么办]( "高血脂怎么办")
- 高血脂是一种不能忽视的疾病，多发人群主要是中老年人，多是不良的生活习惯和饮食习惯长期造成的，得了高血脂的症状主要是头晕和健忘等，高血脂还易导致很多疾病比如高血压、糖尿病、脂肪肝等等。下面和大家分享一些在平时的生活中高血脂应该怎样护理。步骤/方法：首先我们要严格...
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![高血脂不能吃什么食物]( "高血脂不能吃什么食物")
- 1、鸭蛋。鸭蛋是深受大家的喜爱的食物，但对于高血脂患者来说，吃鸭蛋却是一件十分凶险的事，鸭蛋的胆固醇含量很高，每百克约含1522毫克胆固醇，高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。2、虾米。虾米同鸭蛋一样胆固醇的含量很高，不适合高血脂患者，同样也不适合老年...
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![有高血脂和酒精肝怎么办]( "有高血脂和酒精肝怎么办")
- 现在不论是在外工作、还是朋友聚会都离不开酒，并且中国大部分地区都有各自特色的酒文化，人们在喝酒、品酒、赏酒的时候，都会不自觉的露出那种对于酒的依恋。在我国古代时期，自从人们发明了酒，随着制造工艺的传播，酒也不单单只是宴请亲朋的佳酿，同时它还有治病救人的作用，前提是要...
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![血脂异常高血脂有哪些危害]( "血脂异常高血脂有哪些危害")
- 血脂异常高血脂疾病虽然常见但是危害很大，这说明这很危险的疾病患病的人越来越多，那么血脂异常高血脂有哪些危害呢？高脂血症会导致冠心病还有会导致肝部功能损伤，此外高脂血症还让患者导致高血压，血脂异常高血脂不但影响患者的生活，还会导致患者患上其他的疾病，下面详细介绍血脂...
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![如何预防高血脂]( "如何预防高血脂")
- 1、调节饮食，控制血脂，现在天气还是非常的寒冷，户外活动明显减少，加上春节进补，很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。2、选好时间，有氧锻炼，专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂...
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![七大易患高血脂的人群]( "七大易患高血脂的人群")
- 很多人觉得自己很健康，不会生病，因此对自己的健康不重视，特别是血脂异常的情况，觉得这是老年病，而一旦体检时就出现血脂异常的情况。疾病都是长期累积导致的，有些习惯就容易导致高血脂，那么易患高血脂的人群有哪些呢?看看下面有你吗?7大易患高血脂的人群1、有不良的饮食习惯者不...
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![哪些食物吃多了会导致高血脂]( "哪些食物吃多了会导致高血脂")
- 1、高胆固醇食物。虽然胆固醇是我们身体里不可缺少的食物，但我们不能吃太多。那些“坏胆固醇”会增加体内甘油三酯的含量，导致血脂异常，血液变稠，血流减慢，甚至引起血管阻塞，从而诱发许多心脑血管疾病。因此，高血脂的人不能吃太多高胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏和一些海鲜。2、...
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![哪些人容易血脂异常患高血脂]( "哪些人容易血脂异常患高血脂")
- 血脂异常高血脂的危害很大，大家都要积极的预防高血脂，只有预防才能远离高血脂，要说到预防高血脂，有些人是要特别注意的，也是最应该预防高血脂的，这是因为这些人容易患上高血脂，患上高血脂的几率也是相当的大！那么哪些人容易血脂异常患高血脂呢？总的来说有四种人，分别是不爱运动的人...
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![高血脂吃什么食品好]( "高血脂吃什么食品好")
- 对于能量少、营养丰富的蔬菜和水果，建议每日要多吃，水果要稍微注意，高糖水果限量食用；对于蔬菜来说，特别是一些深色蔬菜，建议您每日都要吃，而且总量要达到500克；增加菌菇类食物和藻类食物的摄入。建议高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉；对于食物脂肪含量占食物总量50%...
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![什么东西吃多了会高血脂]( "什么东西吃多了会高血脂")
- 1、高胆固醇食物。虽然胆固醇是我们身体里不可缺少的食物，但我们不能吃太多。那些“坏胆固醇”会增加体内甘油三酯的含量，导致血脂异常，血液变稠，血流减慢，甚至引起血管阻塞，从而诱发许多心脑血管疾病。因此，高血脂的人不能吃太多高胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏和一些海鲜。2、...
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![高血压高血糖高血脂饮食禁忌 盘点高血压高血糖高血脂的饮食注意事项]( "高血压高血糖高血脂饮食禁忌 盘点高血压高血糖高血脂的饮食注意事项")
- 1、主食米饭要定量，不可多吃也不可少吃。2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。3、少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、...
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![高血脂是怎么引起的]( "高血脂是怎么引起的")
- 高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。那么高血脂是怎么引起的?日常哪些行为易引发高血脂?高血脂的四大原因1、高饱和脂肪酸和高胆固醇的摄入。如有些...
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![怎么预防高血脂]( "怎么预防高血脂")
- 1、调节饮食，控制血脂，现在天气还是非常的寒冷，户外活动明显减少，加上春节进补，很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。2、选好时间，有氧锻炼，专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂...
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![如何有效地预防高血脂？]( "如何有效地预防高血脂？")
- 近年来，越来越多人患有高血脂疾病，尤其是发生在中老年人身上居多，主要是因为平时不良的饮食习惯造成血液中胆固醇含量过高。那么我们应该如何预防这种症状的发生呢？下面小编给大家介绍一下一些注意事项。步骤/方法：首先要有定量的定时的运动时间，每天抽出30分钟的时间做有氧运...
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![高血糖高血脂需要注意什么]( "高血糖高血脂需要注意什么")
- 1、控制饮食人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。2、供给充足的维生素A及维生素C糖尿首先是我们要了解高血糖，高血脂是指的什么？对...
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![高血脂的自疗]( "高血脂的自疗")
- 高血脂是血中胆固醇或甘油三脂比正常值高的情况，高血脂患者在开始药物治疗前可以接受饮食治疗和运动治疗，那么高血脂应该这样自疗呢？妙招以下：步骤/方法：每天进行运动20-40分钟（例如慢跑，游泳，骑自行车等）可以增加身体热量的消耗，并代谢脂肪，降低血中甘油三脂浓度，提高血中的高密度脂...
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