芡实如何吃去湿

芡实有祛湿的功效。 芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对

芡实我想可能有些人是比较熟悉的，当提到干芡实怎么吃这个问题的时候，很多人的反应是茫然的。那么怎么吃芡实呢

方法

干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。当然你也可以直接打成粉末，用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。

一般来说 有湿气的人 脾功能都不怎么样 脾能化水 脾功能一下降 水就留在体内形成湿 这种病没一时半会就能好的 要坚持吃 除了坚持吃 饮食上也要多吃水果蔬菜 保持每天大便 这些都是帮助体内能尽快排除湿气的 晚上可泡脚 不用泡多久 只需半小时就

山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

一.薏米和芡实一起吃的作用: 1.益肾固精:芡实和薏米味甘,具有滋补的作用,而且芡实入肾经,食用具有一定的滋补肾脏的作用,可以在一定程度上益肾固精。

   山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

小奶锅内加水适量，放火上，大火加热。

搭配一起更好，芡实是健脾的，薏米仁是祛湿的，建议再加入赤小豆，而且薏米是性寒的，最好是先炒熟。 可以增加弄，也可以喝现成的，像赤小豆薏仁茶就是含有这些成分的。

水再次烧开后改用最小的火(以保持你的粥微微沸腾为前提)来煮，不要盖锅盖，否则容易溢出来。

红豆跟薏米单祛湿的话是1比1，记得红豆要选用赤小豆，如果想要效果更好还能健脾胃的话，建议去京东比农店去看下它们的配料比，因为我一直都是食用它们的，效果很不错

薏苡仁和芡实要先泡水里浸一晚才行，要不很难煮。

红豆薏米只利湿，而湿气的根源在于脾虚。把脾胃调养好，就不容易有湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝对身体好，不过煮的时间比较久。 像平时生活习惯也要改改，晚上洗澡的时间控制在九点

先煮芡实和薏苡仁，然后再加入米来煮粥，最后再加入新鲜山药，加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。

芡实可以利尿，薏苡仁可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实补脾肾而兼能祛湿，薏米的祛湿作用更大些，如果要祛湿的化，就应该加上

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

薏米芡实可以去湿吗

芡实可以利尿，薏苡仁可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实补脾肾而兼能祛湿，薏米的祛湿作用更大些，如果要祛湿的化，就应该加上

体质湿热的人 能吃芡实么？

首先问自已真的是湿热吗？湿热是实热真湿。主要是由于身体气血运行不畅，局部湿热积知聚，不能疏布代泄造成的。

对一特定个体来说，身体的同一部位既湿又热的可能性并不是很大。道一般是下湿上热。阴阳不和。

如果是下湿上热：很好办，采用燥湿降火就可以了。如果真是你说的同一脏府既湿又方热内，必须找医生辩证治疗了。看看是先除湿还是先除热。还是二者兼顾。

你上面说的方案山药是滋阴，会让湿加重，会让热减轻。薏米会利尿除湿，会让热减缓，但也会让上焦热加重，出现上部阴虚容火旺的情况。。芡实是固肾水的。能引火归元，可以除热，但作用有多大，因人而异，因药量而异。更多追问追答追问您好，我看中医了，是湿热，原来是气虚湿热 后来变成肝胆湿热了。现在还在吃中药，我买山药薏米粉了，一天喝一杯（两汤勺粉），您觉得行么？追答如果真的胆热，那就比较嗜睡。有的诊断结果不太可靠，试试吧，感觉不好就得停，追问哦 好的,谢谢你! 我是看的中医,感觉大夫有40岁左右把~ 吃了他1个月的中药了,感觉还行,应该是肝胆湿热,对了,像我这种体质,多运动还是多静养呀?

谢谢!追答运动，微出汗为原则，这样汗毛孔张开，可以散热除湿排毒。运动可健脾，脾健则肝胆平。

赤小豆薏仁芡实袋泡茶祛湿效果怎么样？

这几种食材一起泡水喝，祛湿效果是很好的百。

体内有湿气可以喝赤小豆芡实红薏米茶，效果比较度好，其中赤小豆、薏米问仁有祛湿效果，芡实可以健脾，淡竹叶、马齿苋、槐米可以清热解毒。

医师建议:

赤小答豆薏仁茶开水冲泡喝也可以，湿热清除了，体内浊气少了回，细菌病毒生存答的环境改变了，人的身体自然也就好了。本回答被提问者采纳

多吃什么可以排体内湿气

以下食物可以排除体内湿气： 

1、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

4、山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

5、绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。

扩展资料：

湿气重的表现：

症状一、身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333366303135表现。

症状二、头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。

症状三、大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。

症状四、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。

症状五、嘴巴发粘，并且发甜。

参考资料：排除体内湿气的食物--人民网

芡实薏仁茶有人喝过吗？能祛湿吗

芡实薏仁茶能祛湿，如果再复加点红豆，祛湿效果会更好。

芡实补脾除湿；薏仁健脾去湿；红豆可解毒消肿。多制喝红豆薏仁芡实汤可补脾胃祛湿毒。

红豆薏仁芡实知汤：

薏仁200克、红豆50克、芡实20克、砂糖适量。

道　做法：将红豆、芡实、薏仁用水泡软后，放入锅中加水闷煮约1小时，再加糖调味即可。